Mga kapaki-pakinabang na katangian ng oats para sa tiyan

Ang digestive system ay isang koleksyon ng mga glandula at organ na nagbibigay ng mga sustansya na kailangan ng katawan para sa ganap na paggana. Ang stress, hindi magandang kalidad na mga produkto, hindi kanais-nais na kapaligiran, mga gamot at iba pang mga kadahilanan ay pumupukaw sa paglitaw o paglala ng mga gastrointestinal na sakit. Ang mga sakit ng sistema ng pagtunaw ay karaniwan na ang bawat tao ay nakatagpo ng kanilang mga pagpapakita ng hindi bababa sa isang beses.

Upang maiwasan ang gayong sitwasyon, pinapayuhan ng tradisyunal na gamot ang paggamit ng mga oats para sa tiyan para sa mga therapeutic at preventive na layunin. Sa artikulong ito tatalakayin natin kung ano mga kapaki-pakinabang na katangian ng oats, contraindications at side effect, paggamot ng gastrointestinal tract na may oats, mga tampok ng paggamit nito.

Kemikal na komposisyon at nakapagpapagaling na mga katangian

Ang mga oats ay isang taunang mala-damo na halaman na nilinang sa isang pang-industriya na sukat bilang isang pananim na pagkain at feed. Ang oat genus ay may kasamang higit sa 20 species, kung saan ang pinakamahalaga mula sa isang pang-ekonomiyang punto ng view ay karaniwan o fodder oats.

Ang mga hilaw na oats, na nakolekta sa husk, ay ginagamit bilang panggamot na hilaw na materyales para sa paghahanda ng mga decoction. Ang buong oatmeal, na ginawa sa pamamagitan ng paggiling, pagsingaw, pagbabalat, ay angkop para sa paghahanda ng pilaf, sinigang, at pagpupuno.

Ang mga pangunahing sangkap ng butil na tumutukoy sa nutritional value nito ay carbohydrates (59.5 g), protina (12.3 g), taba (6.1 g).

Kasama sa carbohydrate complex ang starch bilang pangunahing sangkap, dietary fiber, sugars (fructose, glucose, sucrose, lactose, galactose, maltose).

Ang mga cereal ay naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap:

• bitamina A, na kinakatawan ng beta at alpha carotene, lycopene, retinol;
• bitamina B complex: thiamine, riboflavin, choline, pyridoxine, folate, pantothenic acid;
• bitamina E, K, D, H, nikotinic acid;
• macroelements: potasa, kaltsyum, magnesiyo, sosa, posporus, silikon, murang luntian, asupre;
• mga elemento ng bakas: yodo, boron, bakal, vanadium, tanso, kobalt, fluorine, sink, kromo, siliniyum, mangganeso, nikel, molibdenum.

Ang mga oats ay pinahahalagahan para sa kanilang malawak na hanay ng mga aktibidad na pharmacological. Ito ay may binibigkas na diuretic at anti-inflammatory effect, kinokontrol ang mga antas ng asukal sa dugo, na lalong mahalaga para sa mga taong may diyabetis, nagbibigay ng aktibong paglilinis ng atay, bato, dugo, at nagtataguyod ng hematopoiesis.

Ang cereal ay may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng nervous system, puso at mga daluyan ng dugo, pinapalakas ang immune system, pinapawi ang hindi pagkakatulog, at pinapagana ang aktibidad ng kaisipan.

Tumutulong ang mga oats na gawing normal ang metabolismo, aktibong pagsipsip ng carbohydrates ng katawan, at tumulong sa paglaban sa sipon, hypertension, binabawasan ang posibilidad ng kanser, pinapabagal ang proseso ng pagtanda.

Ang mga benepisyo ng oats para sa gastrointestinal tract

Ang sabaw ng oatmeal ay kapaki-pakinabang para sa buong katawan, ngunit lalong kapaki-pakinabang nakakaapekto sa digestive organ, atay at bato. Ito ay gumaganap bilang isang enterosorbent, na nag-aalis ng mga nakakalason na sangkap mula sa mga bituka, pinatataas ang functional na aktibidad ng gastrointestinal tract, at nag-aalis ng labis na likido.

Iba pang mga benepisyo ng oatmeal para sa tiyan:

• pinasisigla ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ng mucosal;
• inaalis ang necrotic tissue mula sa ulcerative defects sa mauhog lamad;
• pinipigilan ang paglitaw ng mga nakakalason at allergic na reaksyon;
• nagpapabuti ng suplay ng dugo sa mga bituka;
• normalizes metabolismo;
• kinokontrol ang balanse ng acid-base sa dugo;
• pinipigilan ang pagkawala ng tubig at electrolyte;
• pinipigilan ang pamamaga;
• inaalis ang dysbacteriosis;
• pinatataas ang peristalsis ng malaking bituka;
• pinapawi ang masakit na mga cramp sa tiyan;
• binabawasan ang akumulasyon ng gas;
• nagpapanumbalik ng mga sistema ng regulasyon ng humoral ng katawan;
• pinoprotektahan ang mauhog lamad mula sa agresibong pagkilos ng mga nanggagalit na sangkap.

Mga tampok ng aplikasyon

Sa kabila ng mga benepisyo ng oats para sa digestive system, kung minsan ang epekto nito ay hindi sapat upang mapupuksa ang sakit. Samakatuwid, ito ay kadalasang ginagamit bilang karagdagan sa drug therapy o bilang isang prophylactic agent upang maiwasan ang mga relapses at komplikasyon.

Para sa gastritis

Inirerekomenda na gumamit ng oats para sa gastritis bilang isang anti-inflammatory, analgesic, antispasmodic at regenerating agent upang maprotektahan ang epithelium mula sa mga nakakapinsalang impluwensya. Ang butil ay naglalaman din ng ascorbic at nicotinic acids, pyridoxine, na nagpapasigla sa paggawa ng gastric juice, at ang bitamina E ay pinupunan ang kakulangan ng natural na proteksiyon na mga kadahilanan.

Para sa sanggunian. Tulad ng ipinahihiwatig ng maraming mga pagsusuri, ang mga oats ay talagang nakakatulong laban sa gastritis, at ang mga side effect sa pamamaraang ito ay bihirang mangyari. Mahalaga lamang na sundin ang dosis at isaalang-alang ang mga contraindications.

Para sa mga ulser

Para sa mga ulser sa tiyan, ang mga oat ay may epektong nakakabaluktot at pinoprotektahan ang panloob na ibabaw ng bituka mula sa mekanikal, pisikal at kemikal na pangangati, at pinabilis ang proseso ng pagpapagaling ng mga erosive at ulcerative lesyon.

Bilang karagdagan dito, ang oat mucus ay lumilikha ng mga kanais-nais na kondisyon para sa pagpaparami at mahahalagang aktibidad ng kapaki-pakinabang na bifidobacteria, na may mahalagang papel sa mga proseso ng pagtunaw, na nagsisilbing pag-iwas sa dysbiosis.

Basahin din:

Maaari ka bang kumain ng melon kung mayroon kang ulser sa tiyan?

Paano gamitin ang kalabasa para sa mga layuning panggamot para sa mga ulser sa tiyan?

Oats para sa paninigas ng dumi

Ang decoction ng oat para sa paninigas ng dumi ay nagpapa-aktibo sa pag-urong ng makinis na mga kalamnan ng bituka, sa gayon ay pinasisigla ang pag-aalis ng mga feces at pinipigilan ang mga ito mula sa pag-stagnate sa lumen ng bituka. Ginagamit din ang mga oats para sa pagtaas ng pagbuo ng gas, pananakit, at pulikat sa gastrointestinal tract ng bituka.

Para sa mga sakit ng duodenum

Ang mga oats ay inirerekomenda na kainin para sa paggamot at pag-iwas sa mga exacerbations ng duodenal ulcer. Ang halaman ay gumaganap bilang isang enterosorbent, pinabilis ang proseso ng pagpapagaling ng mga ulcerative defect, binabawasan ang sakit, pinatataas ang proteksyon ng mga mucous membrane, at neutralisahin ang mga libreng radical.

Iba pa

Ang mga oats ay medyo mababa ang glycemic index (55 units), kaya dapat silang isama sa diyeta ng mga taong may diabetes, lalo na kung ang sakit ay nangyayari laban sa background ng acidosis (isang pagbabago sa balanse ng acid-base patungo sa acidification).

Ang mga oats ay tumutulong sa pagbaba ng timbang. Ang mga butil ay naglalaman ng hibla, na nagtataguyod ng pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng paglilinis ng mga bituka ng dumi at lason. Ang hibla ay nagbibigay ng mabilis at pangmatagalang pakiramdam ng kapunuan, na nagbibigay-daan sa iyo na iwanan ang meryenda at bawasan ang laki ng mga bahagi.Ang pagkakaroon ng diuretic na epekto, ang cereal ay nag-aalis ng labis na likido mula sa katawan, na magreresulta sa pag-aalis ng pamamaga at pagbabawas ng mga sentimetro sa baywang at balakang.

Inirerekomenda na uminom ng brewed oats kung sakaling magkaroon ng food poisoning. Ang starch na nasa butil ay nagbubuklod sa mga nakakalason na sangkap at inaalis ang mga ito sa katawan.

Pinoprotektahan din ng halaman ang ibabaw ng mauhog lamad mula sa mga epekto ng agresibong mekanikal at pisikal na mga kadahilanan, at pinapagaan ang kalubhaan ng mga sintomas ng pagkalasing.

Ito ay kawili-wili:

Alin ang mas mahusay para sa pagbaba ng timbang - bigas o bakwit: ihambing ang nilalaman ng calorie.

Pagluluto at pag-inom ng juice ng kalabasa para sa pagbaba ng timbang.

Mga katutubong recipe at scheme para sa kanilang paggamit

Bago gamutin ang mga sakit ng gastrointestinal tract na may mga oats, mahalagang pumili ng mataas na kalidad na butil. Upang maghanda ng pagbubuhos at decoction, kailangan mong gumamit ng mga butil, hindi mga natuklap. Nasa shell na ang maximum na halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay puro, na nagpapahintulot sa iyo na makamit ang hinulaang resulta sa paggamot.

Kapag bumibili, bigyang-pansin ang hitsura ng cereal: ang magandang kalidad ng mga oats ay may amoy ng dayami at isang magaan na kulay.

Payo. Upang suriin ang kalidad ng butil sa bahay, kailangan mong punan ito ng malamig na tubig. Kung pagkatapos ng isang oras o dalawa ang mga butil ay hindi lumulutang, kung gayon ang butil ay may naaangkop na kalidad, maaari itong magamit upang maghanda ng isang decoction, pagbubuhos o anumang iba pang recipe.

Mayroong ilang mga pagpipilian para sa paghahanda at paggamit ng mga oats. Ito ay isang decoction, infusion, jelly, bran.

sabaw

Ang decoction ay inihanda sa gatas o tubig, sa rate na 200 g ng mga oats bawat 1 litro ng likido. Ang mga butil ay naglalaman ng phytin, na, kapag pumapasok sa katawan, ay nakakasagabal sa pagsipsip ng mga nutritional na bahagi.Upang masira ang phytin, ang mga oats ay hugasan ng mabuti hanggang sa malinaw ang tubig, pagkatapos ay ibabad sa pinakuluang, pinalamig na tubig sa loob ng 10-12 oras.

Matapos lumipas ang oras, ang lalagyan na may pagbubuhos ay dapat ilagay sa kalan at dalhin sa isang pigsa. Pagkatapos kumukulo, lutuin sa mababang init sa loob ng 20-30 minuto. Alisin ang ulam mula sa kalan, takpan ng takip at iwanan hanggang sa ganap na lumamig. Salain ang sabaw sa pamamagitan ng isang salaan o ilang mga layer ng gauze, pisilin ang natitira. Ang sabaw ng gatas ay dapat na pinakuluan para sa 60-90 minuto, pagpapakilos paminsan-minsan.

Upang maghanda ng isang healing decoction, maaari mong gamitin ang mga durog na butil, ngunit hindi alikabok. 1 tbsp. l. Banlawan ang cereal hanggang sa malinaw na tubig, ibuhos sa isang termos, ibuhos ang 250 ML ng tubig na kumukulo. Mag-iwan ng 12 oras.

Kumuha ng 100-200 ML ng decoction tatlong beses sa isang araw, kalahating oras bago kumain. Ang tagal ng kurso ay 21 araw, maliban kung tinukoy ng doktor. Pagkatapos ng isang buwan, kung kinakailangan, ulitin ang paggamot.

Kissel

Init ang 1 litro ng distilled water sa temperatura na 40 °C. Ibuhos sa 200 g ng oatmeal. Mag-iwan ng 10-15 minuto upang mabuo. Susunod, lutuin sa katamtamang init sa loob ng 30-40 minuto, patuloy na pagpapakilos. Salain ang pinalamig na sabaw sa pamamagitan ng isang colander, gilingin ang mga natuklap sa pamamagitan ng isang salaan, idagdag sa likido, at ihalo. Ilagay muli sa kalan, pakuluan at lutuin ng 5 minuto.

Ginamit bilang pangunahing sangkap sumibol na mga buto ng oat. Upang gawin ito, banlawan ang 500 g ng butil hanggang sa malinaw na tubig, ibuhos sa 1-1.25 litro ng tubig, at iwanan upang matarik sa loob ng isang oras. Nang hindi binabago ang likido, lutuin ang mga butil hanggang kumulo. Pagkatapos ay magdagdag ng 1 tbsp. l. na may almirol sa ibabaw at lutuin ang halaya sa mahinang apoy hanggang lumapot.

Upang maiwasan at gamutin ang mga sakit sa gastrointestinal, uminom ng 150-200 ml ng inumin tatlong beses sa isang araw sa loob ng tatlong linggo.

Bran

Ang oat bran ay isang epektibong paraan upang linisin ang atay, bato at bituka ng mga dumi at lason, gawing normal ang metabolismo, buhayin ang panunaw at ayusin ang timbang ng katawan.

Ang halatang bentahe ng recipe ay ang kawalan ng hakbang sa paghahanda. Ito ay sapat na kumain ng 2 tbsp araw-araw. bran na may maraming tubig. Dapat itong gawin tatlong beses sa isang araw 15 minuto bago ang pangunahing pagkain.

Pagbubuhos

Kinakailangan na ibuhos ang 100 g ng mga butil na may malamig na pinakuluang tubig at mag-iwan sa isang termos para sa 10-12 oras upang mahawahan. Pagkatapos ay pilitin at uminom ng 100 ML 3-4 beses sa buong araw.

Mahalaga! Ang pagbubuhos na ito ay inirerekomenda na gamitin sa halip na tsaa para sa mga taong umiinom ng antibiotic o iba pang mga gamot.

Ang isa pang pagpipilian para sa paghahanda ng isang pagbubuhos ay kilala - na may alkohol at mga tangkay ng halaman. 20 g ng durog na berdeng dahon ay ibuhos ang 250 ML ng vodka o 40% na alkohol. Ibuhos, sakop, sa isang madilim, malamig, tuyo na lugar sa loob ng 14 na araw. Kunin ang pilit na pagbubuhos 1 tbsp. l. diluted na may 30-50 ML ng tubig.

Sa anong mga kaso hindi ito dapat gamitin?

Sa kabila ng katotohanan na ang cereal ay kapaki-pakinabang para sa katawan, mayroong isang bilang ng mga contraindications kapag ang mga oats ay hindi dapat gamitin upang gamutin ang tiyan:

• pagkabigo sa bato at atay;
• pagbuo ng malalaking bato sa mga bahagi ng sistema ng ihi;
• nadagdagan ang kaasiman ng tiyan;
• allergy sa produkto;
• mga sakit sa puso at vascular sa talamak na yugto;
• sakit ng tiyan ng hindi kilalang pinanggalingan;
• panahon ng pagbubuntis at paggagatas;
• sakit na celiac (intolerance walang gluten)

Konklusyon

Ang mga oats ay may isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian para sa sistema ng pagtunaw, kaya maaari silang magamit kapwa para sa paggamot at pag-iwas sa mga gastrointestinal na sakit.Mayroong iba't ibang mga pagpipilian para sa paghahanda at paggamit ng mga oats: pagbubuhos, decoction, jelly, bran. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung alin ang dapat gamitin.

Sa tamang diskarte, ang mga oats ay nagpapakita ng magagandang resulta sa atrophic gastritis, gastric at duodenal ulcers, at constipation. Gayunpaman, mayroong isang bilang ng mga contraindications na dapat na ibukod bago magpasya na gamitin ang cereal para sa mga layuning panggamot.