Legumes

Sa simula ng malamig na panahon, nais ng lahat na pag-iba-ibahin ang kanilang diyeta. Ngunit pagkatapos ng maliliwanag na pagkain sa tag-init, ang talahanayan ng taglamig ay hindi mukhang kaakit-akit. Ang isang natatanging paraan ng pangangalaga ng pagkain - pagyeyelo - ay makakatulong sa paglutas ng problemang ito. Nang maghanda...

Ang mga chickpeas ay isang leguminous crop. Kilala rin bilang chickpeas o chickpeas. Ang pangalawang pangalan ay lumitaw dahil sa panlabas na pagkakahawig nito sa ulo ng isang tupa. Sa kabila ng katotohanan na ang mga chickpeas ay laganap sa Russia...

Ang green beans ay may pinong matamis na lasa at walang matigas na longitudinal vein. Ito ang uri na itinuturing na pinakaangkop para sa pagkonsumo. Sa artikulong ito ay sasabihin namin sa iyo kung paano maayos na maghanda...

Sa taglamig, maraming mga maybahay ang naghahanda ng masustansiya at masarap na mga salad na may pagdaragdag ng berdeng mga gisantes. Kadalasan, ginagamit ang de-latang pagkain na binili sa tindahan para dito. Ngunit maaari kang gumawa ng gayong mga tahi para sa taglamig sa iyong sarili! Gagawin nila ...

Ang mga de-latang homemade beans ay ginagamit bilang isang independiyenteng ulam, bilang isang karagdagang sangkap para sa borscht o sopas, o bilang isang side dish para sa karne at isda.Ang mga munggo na ito ay mayaman sa protina, almirol, mineral at mabagal na carbohydrates,...

Ang sangkatauhan ay naglilinang ng beans sa loob ng halos limang libong taon. Gayunpaman, ang kulturang ito ay dumating sa Europa at Russia lamang noong ikalabing walong siglo. Ang mga buto at buto ng beans, na mayaman sa protina, ay kinakain...

Sa Asya, ang bean sprouts ay tinatawag na "elixir of life" para sa kanilang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ngunit dalawang uri lamang ang maaaring kainin sa form na ito - mung bean at adzuki. Ang pagkain ng puti o pulang bean sprouts...

Alam mo ba na ang mga de-latang mga gisantes ay hindi lamang isang masarap na karagdagan sa maraming pinggan, kundi isang napaka-malusog at mataas na calorie na produkto? Ang 100 g ay naglalaman ng higit sa 300 mga yunit ng enerhiya. ...

Ang mga adobo na beans ay hindi lamang masarap, ngunit malusog din. Ilang tao ang nakakaalam na ang ulam ay naglalaman ng isang malaking halaga ng sink, potasa at hibla, na kinakailangan para sa malusog na pag-unlad ng katawan. ...

Ang mga gawang bahay na paghahanda ay nagpapahintulot sa iyo na makatipid ng pera at magbigay sa mga may-ari ng malusog at mataas na kalidad na mga produkto para sa malamig na panahon. Ang lahat ng mga varieties ng beans ay naglalaman ng bitamina B, C at T, carbohydrates, madaling natutunaw na protina, calcium at ...