Mga tampok ng paglilinis ng bituka na may bakwit at kefir

Ang bituka ay isa sa pinakamahalagang organo. Pinoproseso at tinutunaw nito ang lahat ng pagkain na nagbibigay sa isang tao ng mahalagang enerhiya. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nasisipsip din sa dugo sa pamamagitan ng mga dingding ng bituka. Ang mahinang nutrisyon at pagkonsumo ng pinong taba ay nagpapahirap sa trabaho. Ang mga lason ay idineposito sa mga dingding, na nakakalason sa katawan.

Upang maiwasan ang slagging ng bituka, kinakailangan hindi lamang upang ibukod ang mga nakakapinsalang pagkain mula sa diyeta, kundi pati na rin upang matulungan itong mapupuksa ang mga naipon na nalalabi sa pagkain. Ngayon ay titingnan natin ang proseso paglilinis ng bituka gamit ang bakwit at kefir, pag-aaralan namin ang mga recipe at contraindications para sa pamamaraang ito.

Komposisyon at kapaki-pakinabang na katangian para sa katawan

Ang Buckwheat ay kasama sa maraming mga recipe para sa paglilinis ng katawan.. Ito ay mayaman sa yodo, posporus, bakal, tanso, amino acids. Ang Buckwheat ay naglalaman ng maraming bitamina, malusog na carbohydrates, protina at hibla. Salamat sa mga flavonoid na nilalaman nito, pinipigilan nito ang paglitaw ng mga malignant na neoplasma at mga clots ng dugo, pinoprotektahan ang mga daluyan ng dugo at puso.

Ang Buckwheat ay mabuti para sa tiyan at bituka: ang hibla ay ginagawa itong isang tunay na natural na brush para sa katawan. Pinapabuti nito ang peristalsis at may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng pancreas.

Mayroong mga ganitong uri ng bakwit:

• kernel - isang buong butil na binalatan mula sa panlabas na shell;
• prodel, o ipa - durog na cereal na may sirang istraktura;
• Ang mga natuklap ng Smolensk ay lubos na dinurog na mga butil.

Ayon sa uri ng paggamot sa init, ang bakwit ay:

• pinirito (maitim na kayumanggi);
• steamed (kayumanggi);
• natural na ilawberde).

Ang Kefir ay mayaman sa mga microorganism na kapaki-pakinabang para sa mga bituka. Tinutulungan nila itong gumana nang tama, na pumipigil sa pagbuo ng mga proseso ng pagbuburo o nabubulok.

Ang fermented milk drink ay nakakatulong na makayanan ang detoxification ng katawan, nililinis ang gastrointestinal tract, nag-aalis ng mga nakakapinsalang bacteria, nagpapalakas ng immune system, nakakatulong sa pagbaba ng timbang, nagpapabuti sa kondisyon ng balat at buhok, at nagpapataas ng resistensya ng katawan sa mga virus.

Ang kemikal na komposisyon ng kefir ay ipinakita nang detalyado sa talahanayan.

Bakit kailangan mong linisin ang iyong colon?

Nagsisimula na ang lahat ng sistema ng kalusugan sa mundo mga programa sa paggamot na may paglilinis ng bituka. Ang pamamaraan ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana nito, samakatuwid ito ay mahalaga para sa pag-iwas sa maraming sakit.

Kailangan mong linisin ang iyong mga bituka upang:

1. Pagbutihin ang paggana ng immune system. Ang bituka ay naglalaman ng T-lymphocytes - mga selula ng dugo na lumalaban sa mga virus at bakterya.Sa isang maruming bituka, ginugugol ng mga T-lymphocyte ang kanilang "lakas" sa pakikipaglaban sa mga lason.
2. Panatilihin ang normal na bituka microflora.
3. Dagdagan ang stress resistance. Ito ay ang mga microorganism ng malaking bituka na gumagawa ng 80% ng serotonin, o ang "happiness hormone".
4. Pagbutihin ang pagsipsip ng bitamina D.
5. Tulungan ang katawan na maalis ang labis na timbang.
6. Makayanan ang paninigas ng dumi.
7. Ibalik ang mga kapansanan sa metabolic na proseso sa katawan sa pamamagitan ng pagpapabuti ng paggana ng maliit na bituka at napapanahong produksyon ng insulin.
8. Pagbutihin ang atay, na kinokontrol ang mga proseso ng metabolic sa katawan.
9. I-normalize ang mga antas ng asukal, kolesterol at uric acid.

Ang Buckwheat at kefir ay isang mahusay na "scrub" para sa mga bituka. Pinapayagan ka nila hindi lamang upang mapupuksa ang mga toxin, kundi pati na rin upang gawing normal ang paggana ng gastrointestinal tract. Ang bakwit ay pisikal na nililinis ang mga bituka: ang mga butil ng cereal, na pumapasok sa katawan, ay gumagana tulad ng isang brush. Tinatanggal nila ang mga labi ng pagkain sa mga dingding nito. Ang Kefir ay nagsisilbing pampadulas o konduktor para sa pag-alis ng mga lason, taba at likido mula sa katawan, na perpektong pinupunan ng kefir.

Paglilinis ng colon bakwit na may kefir ay may isang bilang ng mga pakinabang:

• abot-kayang presyo;
• kadalian ng paghahanda ng komposisyon;
• walang allergy sa mga bahagi;
• pagbaba ng timbang;
• walang kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pamamaraan.

Paglilinis ng colon para sa colitis at microflora disorder

Ang mga sakit sa colitis at microflora ay nagpapakita ng kanilang sarili sa anyo ng paninigas ng dumi at pagtatae. Sa parehong mga kaso, ang batayan ng therapeutic mga diet - Ito ay mga likidong sinigang. Samakatuwid, hindi lamang posible, ngunit kinakailangan din na linisin ang mga bituka na may bakwit.

Mahalaga! Dahil sa ang katunayan na ang sinigang na bakwit ay hinalo sa kefir, ito ay may nakabalot na epekto at may kapaki-pakinabang na epekto sa mga inflamed na bituka. Ang isang uri ng proteksiyon na layer ay nilikha sa ibabaw ng organ, na pinoprotektahan ito mula sa pinsala.

Ang sprouted buckwheat na may kefir ay lalong kapaki-pakinabang para sa colitis at microflora disorder. Sa panahon ng pagtubo, nagbabago ang komposisyon ng kernel, ang sprout ay napuno ng mga enzyme at ang konsentrasyon ng mga bitamina, macro- at microelement ay doble.

Ang mga sprouts ay mas madaling hinihigop ng katawan, na mahalaga para sa mga pasyente na may colitis at sa mga nagdurusa mula sa microflora disorder. Upang matunaw ang sprouted buckwheat na may halong kefir, mas kaunting enerhiya ang ginugol, at mas maraming nutrients ang nasisipsip.

Panlinis para sa bloating

Ang kefir at bakwit para sa pagdurugo ng bituka ay ang pinakasimpleng at pinaka-epektibong paraan ng paglilinis ng katawan at pag-aalis ng utot at pulikat. Ang mga ito ay karaniwang mga problema sa mga taong may gallbladder pathologies, peptic ulcer, at irritable bowel syndrome.

Ang kefir at bakwit ay nag-normalize ng panunaw at sirain ang mga pathogenic microorganism. Ang lactic acid mula sa kefir, na sumisira sa casein, ay nagpapabuti sa pagsipsip ng calcium, iron at bitamina D. Ang hibla mula sa sinigang na bakwit ay nililinis ang mga bituka dahil sa mga pisikal na katangian nito. Inirerekomenda na maglinis pagkatapos ng magaang almusal, sa panahon ng meryenda sa hapon, o isang oras bago ang oras ng pagtulog.

Paano maayos na linisin ang bakwit at kefir

Ang pinakamahusay na mga butil para sa paglilinis ay mga butil o buong butil, na binalatan mula sa panlabas na shell.. Inirerekomenda na pumili ng kefir na may mababang taba na nilalaman.

Ang isang diyeta ay itinatag: isang buwan bago ang mga pamamaraan, ang mga produkto ng pagawaan ng gatas na nagdudulot ng pagtatae ay hindi kasama sa diyeta, at ang pagkonsumo ng mga cereal, rye bread at bran ay nadagdagan. Bigyan ng enemas at uminom ng 1 tbsp. tubig, unti-unting tumataas ang dami at dami nito.

Ang Buckwheat ay steamed o babad sa kefir. Ang cereal ay karaniwang pinananatiling magdamag at natupok sa umaga, bagaman ang almusal ay hindi lamang ang oras upang ubusin ang bakwit at kefir na pinaghalong panlinis.Ang ilang mga recipe na nakabalangkas sa ibaba ay nagrerekomenda na ganap na palitan ang pagkain ng bakwit at fermented milk drink sa loob ng ilang araw.

Pagsamahin ang pinaghalong may kaunting pinatuyong prutas, mansanas, salad ng gulay at tubig na may pulot. Pagkatapos linisin ang katawan at sa pagitan ng mga pag-ikot, sundin ang mga prinsipyo ng wastong nutrisyon, iwasan ang mga pritong at pinausukang pagkain, pinong taba at asukal, premium na harina at alkohol.

Mga recipe at pamamaraan para sa paglilinis ng mga bituka na may bakwit at kefir

Narito ang apat na paraan upang linisin ang iyong sarili gamit ang bakwit at kefir.

Unang paraan

Ang recipe ay tinatawag na klasiko, "tamad". Ang cereal ay itinatago sa refrigerator sa magdamag.

Mga sangkap:

• tuyong bakwit - 2 tbsp. l.;
• kefir - 1 tbsp.

Paghahanda:

1. Ang bakwit ay hinuhugasan upang alisin ang alikabok at dumi at binuhusan ng kumukulong tubig.
2. Ilipat ang cereal sa isang malalim na plato.
3. Ibuhos sa kefir.
4. Iwanan sa refrigerator hanggang umaga.
5. Sa umaga ang ulam ay kinakain.
6. Sa loob ng isang oras, hindi kasama ang ibang pagkain.
7. Pagkatapos ng isang oras, uminom ng 1 tbsp. maligamgam na tubig.
8. Ang unang pagkain ay nagsisimula isang oras pagkatapos ng tubig.

Ang paglilinis ay isinasagawa sa mga yugto ng 10 araw, sa pagitan ng pahinga ng 10 araw.

Pangalawang paraan

Ang paglilinis ay isinasagawa sa loob ng pitong araw. Ang anumang pagkain maliban sa mga cereal at kefir ay hindi kasama sa diyeta.

Mga sangkap:

• tuyong bakwit - 1 tbsp.;
• tubig - 1.5 tbsp.

Paghahanda:

1. Ang Buckwheat ay hugasan tulad ng sa nakaraang recipe.
2. Ibuhos ang kumukulong tubig.
3. Balutin ng kumot at umalis hanggang umaga.

Ang lugaw ay kinakain sa walang limitasyong dami, hinugasan ng mababang-taba na kefir. Ang huling pagkain ay 4 na oras bago ang oras ng pagtulog. Kung napagod ka sa lugaw, maaari mo itong pag-iba-ibahin sa mga pinatuyong prutas, na mayaman din sa hibla. Pinapayagan kang uminom ng 1 tbsp. tubig na may 1 tsp. pulot bawat araw.

Pangatlong paraan

Sa recipe na ito, hindi rin pinaghalo ang bakwit at kefir.

Algoritmo ng paglilinis:

1. Almusal 1 tbsp.kefir, pagkatapos nito kumain sila ng 100 g ng sinigang na bakwit, na inihanda tulad ng inilarawan sa pangalawang paraan.
2. Ang isang mansanas ay angkop bilang meryenda.
3. Para sa tanghalian, kumain ng 200 g ng lugaw at hugasan ito ng 1 tbsp. tubig.
4. Para sa hapunan, kumain ng salad ng gulay na may langis ng oliba.

Ikaapat na paraan

Nagbibigay din ang recipe na ito ng isang espesyal na plano ng pagkain.

Mga sangkap:

• tuyong bakwit - 2 tbsp. l.;
• kefir - 1 tbsp.

Paghahanda:

1. Ang bakwit ay hugasan.
2. Ilipat ang cereal sa isang malalim na lalagyan.
3. Ibuhos sa kefir.
4. Iwanan sa refrigerator hanggang umaga.
5. Para sa almusal, kumain ng 150 g ng lugaw at isang mansanas.
6. Para sa tanghalian, maghanda ng kefir buckwheat na sopas na may pagdaragdag ng sariwang pipino. Ito ay kinakain sa dami ng hanggang sa 300 g. Pinapayagan din na kumain ng salad ng gulay na may langis ng oliba.
7. Para sa hapunan kumakain sila ng 100 g ng lugaw.

Posibleng pinsala at contraindications

Ang pagkakaroon ng naiintindihan kung paano nakakaapekto ang bakwit at kefir sa mga bituka, isaalang-alang natin ang mga posibleng negatibong kahihinatnan ng pamamaraang ito ng paglilinis.

Dapat itong iwanan:

• mga taong may sakit sa bato;
• kung mayroon kang mga problema sa sistema ng pagtunaw;
• mga pasyente na may diabetes mellitus;
• mga taong may allergic reaction sa bakwit at lactose intolerance;
• mga dumaranas ng cholelithiasis;
• mga buntis at nagpapasuso.

Mga pagsusuri

Maraming tao ang gumagamit ng bakwit na may kefir upang linisin ang katawan at nagbabawas ng timbang. Ang isang positibong epekto ay nabanggit kahit na pagkatapos ng mga panandaliang kurso.

Irina, Vyborg: "Siyempre, hindi ako makatayo ng isang linggo sa bakwit at kefir, ngunit tapat kong nililinis ang aking sarili 3-4 araw sa isang buwan sa sinigang na ito. Ito ay aking sariling pamamaraan, banayad. Ilang araw bago ang paglilinis, lumipat ako sa menu ng PP at kumain ayon sa iskedyul. Nararamdaman ko ang epekto kahit na mula sa gayong mga microcourse."

Maria, Demidov: "Ang anumang paglilinis ng katawan ay dapat lapitan nang may espesyal na pansin.Ang Buckwheat at kefir ay isang mabuting paraan, tatawagin ko itong halos ligtas, ngunit masidhi ko pa ring inirerekomenda na suriin para sa mga malalang sakit bago ang cycle ng paglilinis.

Lina, Ertil: "Salamat sa paglilinis na may bakwit at kefir, hindi ko lamang napabuti ang kondisyon ng aking buhok at mga kuko, ngunit inalis din ang paninigas ng dumi at nawalan ng kaunting timbang. Uminom ako ng kefir na may bakwit sa umaga sa loob ng 10 araw, pagkatapos ay isang pahinga, pagkatapos ay isa pang 10 araw. Isinasagawa ko ang paglilinis na ito sa tagsibol at taglagas. Bilang isang piraso ng payo, maaari kong irekomenda ang pag-inom hindi lamang ng tubig pagkatapos ng bakwit, kundi ng tubig na may isang patak ng lemon - ito ay nagpapasigla at nagbibigay-kasiyahan sa biglaang pagkagutom.

Konklusyon

Ang paglilinis ng mga bituka na may bakwit at kefir ay isang epektibo at simpleng paraan upang ayusin ang iyong katawan: alisin ang mga dumi at lason, pabilisin ang metabolismo, at gawing normal ang paggana ng gastrointestinal tract at atay. Ang halo ay hindi lamang nililinis ang katawan, ngunit pinupuno din ito ng mga bitamina, mineral at kapaki-pakinabang na bakterya. Ang sinigang ay pinasingaw o binabad sa panahon ng mga pamamaraan.

Ang mga kontraindikasyon para sa naturang paglilinis ay kinabibilangan ng pagbubuntis at paggagatas, at isang bilang ng mga malalang sakit. Inirerekumenda namin na kumunsulta ka sa iyong doktor bago ang pamamaraan.