Ano ang gagawin kung ang iyong tiyan ay namamaga at maaaring maging sanhi ng pagdurugo ng bakwit?

Ang Buckwheat ay itinuturing na isa sa pinakamahalaga at malusog na produkto, dahil mayroon itong masaganang komposisyon ng bitamina at mineral, pati na rin ang mga biologically active na sangkap. Ang mga sangkap na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan ng tao. Ngunit kahit na ang pinakakapaki-pakinabang na mga produkto, kung ginamit nang hindi tama, ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at makapinsala sa iyong kalusugan. Kung ang produktong bumubuo ng gas ay bakwit o hindi, malalaman mo mula sa artikulo.

Paano nakakaapekto ang bakwit sa gastrointestinal tract?

Salamat sa komposisyon Ang Buckwheat ay may kapaki-pakinabang na epekto sa lahat ng sistema ng katawan, kabilang ang sistema ng pagtunaw. Ang produkto ay halos palaging kasama sa mga diyeta para sa parehong pagbaba ng timbang at mga layuning panggamot.

Mekanismo ng pagkilos

Ang bakwit ay malambot at natural na naglilinis digestive tract mula sa dumi at lason. Naglalaman ito ng hibla, na nagpapasigla sa peristalsis, nagpapabuti ng panunaw at nagpapalambot ng dumi.

Ang komposisyon ng bitamina at mineral ay normalize ang paggana ng gallbladder, bato, atay, at binabawasan din ang kaasiman ng gastric juice. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda ang bakwit na isama sa diyeta para sa mga gastrointestinal na sakit.

Mga pangunahing aktibong sangkap - selulusa at polyunsaturated fatty acids. Nakikilahok sila sa mga sumusunod na proseso:

• normalisasyon ng mga antas ng glucose;
• pagpapanumbalik ng function ng colon;
• pagpapababa ng mga antas ng kolesterol.

Ang Buckwheat ay naglalaman din ng nikotinic acid at B bitamina.Ang mga sangkap na ito ay mayroon ding magandang epekto sa paggana ng sistema ng pagtunaw.

Ang pagiging natatangi ng produkto ay nakasalalay sa katotohanan na ito ay ginagamit bilang para sa paninigas ng dumi, at may pagtatae. Ang malutong na sinigang ay humihina, at sa panahon ng paninigas ng dumi, ang cereal ay pinasingaw ng tubig na kumukulo at natupok sa maliliit na bahagi na walang asin.

Inirerekomenda din na kumain ng bakwit habang pumapayat, dahil salamat sa pagkakaroon ng hibla, nagbibigay ito sa iyo ng pakiramdam ng kapunuan sa loob ng mahabang panahon. Pinoprotektahan ng lugaw ang mauhog lamad ng mga organ ng pagtunaw.

Paano lumilitaw ang bloating?

Palaging mayroong ilang halaga ng carbon dioxide sa tiyan, dahil ito ay inilalabas kapag ang hydrochloric acid ay nakikipag-ugnayan sa pagkain. Ang duodenum ay naglalaman din ng carbon dioxide, na nabuo sa pamamagitan ng reaksyon sa pagitan ng hydrochloric acid mula sa tiyan at pancreatic juice.

Lumilitaw ang mga gas sa bituka:

• bilang isang resulta ng aktibidad ng bakterya;
• sa panahon ng nabubulok at pagbuburo ng pagkain;
• mula sa sistema ng sirkulasyon.

Mga sintomas

Ang bloating ay isang akumulasyon ng mga gas sa bituka dahil sa malfunction ng digestive system. Ito ay karaniwang sinamahan ng isang pagtaas sa dami ng tiyan, bloating at isang hindi kanais-nais na pakiramdam ng kapunuan sa loob.

Ang bloating ay nangyayari kapwa sa panahon ng labis na pagbuo ng mga gas at hindi sapat na pag-alis ng mga ito. Ang pagpapanatili ng gas ay kadalasang nagsisimulang abalahin ka sa hapon. Ito ay sa oras na ito na ang digestive system ay gumagana nang aktibo hangga't maaari.

Ang kakulangan sa ginhawa ay kadalasang nawawala pagkatapos ng pagbisita sa banyo, ngunit hindi palaging. Sa ilang mga kaso, ang gas ay patuloy na naiipon.

Ang bawat tao'y nakakaranas ng bloating paminsan-minsan. Kadalasan ay lumilitaw ito dahil sa pagkain ng pagkain na humahantong sa pagtaas ng pagbuo ng gas.

Kadalasan ang pamamaga ay mabilis na nawawala.Ngunit kung mayroong patuloy na kakulangan sa ginhawa at sakit, ito ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng ilang uri ng patolohiya. Upang pumili ng mga taktika sa paggamot, mahalagang kilalanin ang dahilan. Upang gawin ito, kailangan mong pumunta sa doktor.

Bakit ito delikado?

Ang pamumulaklak mismo ay hindi nagdudulot ng panganib sa kalusugan at buhay ng tao. Gayunpaman, ang patuloy na akumulasyon ng mga gas ay madalas na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga malubhang sakit, kabilang ang kanser.

Minsan ang mga gas na naipon sa malaking bituka ay nakakalason at nagdudulot ng pinsala sa katawan. Sa kasong ito, ang atay ang pinakamahirap.

Ang mga sobrang bula ay unti-unting nagiging mauhog na bula, na sumasakop sa mga dingding ng bituka at nakakasagabal sa normal na paggana ng gastrointestinal tract.

Ang pamumulaklak ay itinuturing na isang pasimula at tanda ng mga sumusunod na sakit:

• dysbacteriosis;
• talamak pancreatitis;
• cirrhosis ng atay;
• irritable bowel syndrome;
• sagabal sa bituka;
• cholecystitis;
• neurosis;
• kabag.

Maaari bang maging sanhi ng pamumulaklak ang bakwit?

Kung ginamit nang hindi makontrol at hindi tama, ang produktong ito ay maaaring maging sanhi ng pamumulaklak. Ang normal na paggana ng mga organ ng pagtunaw ay nakasalalay sa mga pagkaing natupok, kanilang dami at kumbinasyon sa iba pang mga pagkain.

Ang Buckwheat ay nagtataguyod ng matinding pagtatago ng itim na apdo at mga gas. Ang katawan ay unti-unting nasanay sa malalaking bahagi ng lugaw. Sa kasong ito, ang bakwit ay hinuhugasan ng maraming malinis na tubig. Kung hindi man, ang labis na pagkonsumo ng bakwit ay hahantong sa mga pulikat ng tiyan at utot.

Mahalaga! Ang mga taong madaling kapitan ng labis na pagbuo ng gas ay hindi pinapayuhan na kumain ng bakwit araw-araw. Gayundin, hindi nila dapat gamitin ang diyeta ng bakwit upang mawalan ng labis na timbang.

Bakit ito nangyayari

Bakit ka nagpapabukol ng bakwit:

1. Binge eating. Ito ang kadalasang dahilan kung bakit nakararanas ng utot ang mga tao.Madalas itong nangyayari sa mga kaso kung saan ang produkto ay kulang sa luto o hindi maganda pinasingaw. Ang mga hilaw na cereal ay hindi gaanong hinihigop ng katawan at nagiging sanhi ng pagbigat sa tiyan. Kapag natupok sa malalaking dami, ang pagtaas ng pagbuo ng mga gas ay nangyayari.
2. Kumbinasyon sa matatabang pagkain. Ang bloating ay nabubuo sa maling kumbinasyon ng mga pagkain. Ang utot ay sanhi ng bakwit na may mga sibuyas at matabang karne, isda, pinausukang karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Sa kasong ito, ang tiyan ay nananatiling puno sa loob ng mahabang panahon. Ang mga proseso ng pagbuburo ay nagsisimula dito, na nagiging sanhi ng mga spasms, sakit, kakulangan sa ginhawa at paglabas ng labis na mga gas.
3. Masyadong mabilis ang pagkain ng isang bahagi. Kasabay nito, ang tao ay hindi nabusog at literal na nilalamon ang pagkain. Ito ay humahantong sa labis na pagkain, na nagiging sanhi ng pag-iipon ng gas. Ang pakiramdam ng pagkabusog ay dumarating mga 20 minuto pagkatapos kumain. Samakatuwid, inirerekumenda na ngumunguya ng buckwheat nang lubusan upang maiwasan ang labis na pagkain.
4. Paglunok ng hangin. Naniniwala ang mga Nutritionist na halos 50% ng mga gas sa bituka ay hangin, na nilulunok ng mga tao habang kumakain.
5. Kumakain bago matulog. Ang pagkain ng sinigang na bakwit 1-2 oras bago ang oras ng pagtulog ay humahantong sa pamumulaklak. Sa gabi, bumababa ang aktibidad ng digestive system. Ang pagkain ay hindi ganap na hinihigop, na natitira sa bituka hanggang sa umaga. Nagdudulot ito ng pakiramdam ng bigat at kakulangan sa ginhawa. Kung hindi posible na kumain ng 3-4 na oras bago ang oras ng pagtulog, mas mahusay na bawasan ang dami ng lugaw at huwag pagsamahin ito sa iba pang mga pagkain.
6. paninigarilyo. Ang paninigarilyo ay may napaka negatibong epekto sa proseso ng panunaw. Ang isang masamang ugali ay nakakagambala sa pagtatago ng mga enzyme at hydrochloric acid. Ang mga bahagi mula sa usok ng tabako ay nakakairita sa gastric mucosa at nakakagambala sa paggana ng bituka. Dahil dito, tumataas ang pagbuo ng gas.Ang paninigarilyo ay nagpapalubha rin ng mga umiiral na sakit sa pagtunaw.

Makakatulong ba ang bakwit sa pagdurugo?

Ang sinigang na bakwit ay nakakatulong na mapabuti ang motility ng bituka at gawing normal ang mga proseso ng pagtunaw. Dahil dito, nabawasan ang pagbuo ng mga gas.

Upang gawin ito, ang bakwit ay pinakuluan sa tubig, pagdaragdag ng kaunting asukal at asin. Kainin ang ulam na ito para sa almusal o tanghalian.

Mga tip at rekomendasyon: kung ano ang gagawin kung ang iyong tiyan ay namamaga

Kapag ang utot ay nauugnay sa mahinang nutrisyon, ang menu ay nababagay. Ang mga matatamis, de-latang pagkain, pinausukang karne, inihurnong pagkain, at masyadong maalat at matamis na pagkain ay inalis sa diyeta.

Sa halip, inirerekomenda ng mga eksperto na ubusin ang mga sumusunod na produkto:

• natural na kefir o yogurt;
• mga pipino;
• saging;
• asparagus;
• oatmeal;
• dill;
• mga buto ng haras o ugat ng luya;
• mint o chamomile tea.

Ang mga produktong ito ay nagpapabilis ng metabolismo at nagpapabuti ng panunaw, na binabawasan ang pagbuo ng gas. Tinatanggal din nila ang labis na kahalumigmigan sa katawan at pinapawi ang tensyon mula sa mga kalamnan sa digestive tract.

Konklusyon

Kung natupok nang hindi tama, ang bakwit ay nagiging sanhi ng pagbuo ng gas, sa kabila ng katotohanan na ito ay itinuturing na isang napaka-malusog na produkto. Hindi ka dapat kumain nang labis, pagsamahin ang lugaw sa mataba na pagkain, o kumain ng masyadong mabilis. Kapag nangyayari ang utot, inirerekumenda na pagsamahin ang bakwit na may berdeng gulay, damo at natural na kefir.