Mga kapaki-pakinabang na katangian ng macadamia nut para sa mga lalaki at mga patakaran para sa paggamit nito

Dahil sa mayamang kemikal na komposisyon ng macadamia nut, namumukod-tangi ito sa iba pang mahahalagang produkto ng pagkain. Ito ay may mahusay na panlasa, pandiyeta at nakapagpapagaling na mga katangian, na nagpapahintulot na magamit ito para sa paggamot at pag-iwas sa iba't ibang mga sakit. Ang nut ay may partikular na halaga para sa kalusugan ng mga lalaki.

Anong uri ng mani ito

Ang Macadamia ay isang genus ng makahoy na halaman sa pamilyang Proteaceae. Ngayon, 2 lamang sa 5 species ang nililinang. May mga plantasyon sa Brazil, Australia, California, South Africa at Hawaii. Ang halaman ay lumalaban sa mga natural na kondisyon, na may kakayahang lumaki sa mga altitude hanggang sa 750 m sa ibabaw ng antas ng dagat, na nakatiis sa medyo mababang temperatura para sa mga tropikal na latitude (+3°C).

Sanggunian! Dahil ang mga halaman ay nilinang pangunahin sa mga tropikal na bansa, at ang mga mani ay kinokolekta sa pamamagitan ng kamay, mayroon silang mataas na halaga sa Europa.

Nagsisimulang mamunga ang puno ng macadamia sa edad na 8–10 taon. Ang biological na panahon ng nut ripening sa kalikasan ay Marso - Setyembre, ngunit kung minsan ang fruiting ay nangyayari sa buong taon. Ang mga prutas ay may perpektong spherical na hugis, isang diameter na 1.5-2 cm, na natatakpan ng isang maberde-kayumanggi na shell na may isang core na mahirap ihiwalay mula sa shell. Ang aroma ay binibigkas na matamis na aroma. Ang mga butil ay katulad ng mga hazelnut, ngunit mas mataba na may masaganang creamy na lasa ng tsokolate.

Komposisyong kemikal

Ang mga mani ay mataas sa calories (718 kcal), naglalaman ng maraming taba (75.8 g).Ang halaga ng protina bawat 100 g ay 7.9 g, carbohydrates - 5.2 g.

Ang glycemic index ay mababa - 15 mga yunit.

Ang komposisyon ng kemikal ay iba-iba at kinabibilangan ng:

• hibla ng pagkain;
• asukal: glucose, fructose, sucrose;
• almirol at dextrins;
• B bitamina: B1, B2, B5, B6, B9;
• bitamina C;
• bitamina E;
• bitamina PP;
• macroelements: potasa, kaltsyum, magnesiyo, sosa, asupre, posporus;
• mga elemento ng bakas: bakal, mangganeso, tanso, siliniyum, sink;
• amino acids: aspartic, glutamic, serine, proline, glycine, leucine, arginine, methionine, tyrosine, alanine;
• omega-3, omega-6 at omega-9;
• saturated, mono- at polyunsaturated fatty acids: arachidic, stearic, linoleic, behenic, palmitic, margaric, gadoleic, myristic, oleic;
• mahahalagang langis.

Ari-arian

Ang mga benepisyo ng macadamia para sa katawan ay hindi maikakaila. Ang mga bahagi ng komposisyon ay may antioxidant, immunomodulatory, anti-inflammatory, adsorbent, at antispasmodic effect.

Ang mga bitamina at mineral ay kinakailangan para sa normal na paggana ng puso at mga daluyan ng dugo, visual at reproductive system, digestive organ, at maayos na paggana ng lahat ng uri ng metabolismo. Ang mga butil ay ginagamit bilang isang antimicrobial, antibacterial, diuretic, at choleretic agent.

Ano ang kapaki-pakinabang para sa mga lalaki

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng macadamia nut para sa mga lalaki ay nauugnay sa magkakaibang komposisyon ng kemikal, kung saan ang lahat ng mga sangkap at bawat isa ay indibidwal na tinitiyak ang aktibong paggana ng katawan.

Para sa katawan sa kabuuan

Ang Macadamia nut ay isang karagdagang mapagkukunan ng mga bitamina, micro- at macroelements, amino acids, omega-3 at omega-6 fatty acids, dietary fiber, na mahalaga para sa pagpapanatili ng kalusugan at kagalingan, pati na rin ang pag-iwas sa mga sakit sa lalaki.

Pinapalakas ng produkto ang mga nervous at digestive system, pinapabuti ang kondisyon ng puso, mga daluyan ng dugo, bato, at pinapawi ang stress sa atay. Ang mga kernel ay mahalaga para sa malusog na ngipin at buto. Sa panahon ng malamig na panahon, ang lunas na ito ng bitamina ay nagpoprotekta laban sa mga impeksyon at nagpapalakas ng immune system.

Ang isa pang kapaki-pakinabang na ari-arian ng nut ay ang kapaki-pakinabang na epekto nito sa balat. Ang langis ng Macadamia ay mayaman sa palmitic acid (6 g bawat 100 g), na nag-aayos ng pinsala at lumilikha ng proteksiyon na hadlang para sa tuyo at mature na balat.

Ang tono ng mga bitamina at mineral, pinasisigla ang produksyon ng collagen at microcirculation ng dugo, pinapabagal ang proseso ng pagtanda, at ine-neutralize ang mga negatibong epekto ng UV rays. Ang langis ay nag-aalis ng pangangati, nagmoisturize, ay epektibo para sa pag-aalis ng mga peklat at paso, at hindi nagiging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi.

Mahalaga ang protina para sa buong paglaki at pagbuo ng tissue ng kalamnan, nakikilahok sa buhay ng mga selula at proteksiyon na tugon ng katawan sa panlabas at panloob na stimuli.

Sanggunian! Ang mga atleta at mga taong nasasangkot sa mabigat na pisikal, mental at emosyonal na trabaho ay inirerekomenda na regular na kumain ng macadamia nuts. Ibinabalik nila nang maayos ang pisikal na lakas, pinatataas ang tibay at pagganap, at inayos ang sistema ng nerbiyos.

Sa kabila ng mataas na calorie na nilalaman nito, nakakatulong ang macadamia na mawalan ng timbang. Upang mawalan ng timbang, ang mga kernel ay natupok sa limitadong dami, kung hindi man, dahil sa mataas na taba ng nilalaman, ang kabaligtaran na epekto ay lilitaw.

Ano ang nagiging sanhi ng pagbaba ng timbang:

• Binabawasan ng Omega-3 ang antas ng masamang kolesterol sa dugo, pinabilis ang pagkasira ng mga taba, pinasisigla ang metabolismo;
• Ang hibla ng pandiyeta ay nagbibigay ng mabilis at pangmatagalang pagkabusog, dahil sa kung saan hindi na kailangan ng meryenda, mas maraming enerhiya ang natupok kaysa sa ibinibigay sa pagkain, at ang katawan ay nagsisimulang gumamit ng mga reserbang taba;
• nililinis ng pectin ang gastrointestinal tract, pinasisigla ang motility ng bituka, may laxative effect, bumubuo at nagpapanatili ng normal na microflora;
• polyphenols ay may choleretic at diuretic na mga katangian, alisin ang labis na likido, mapawi ang pamamaga;
• kinokontrol ng mga organikong acid ang metabolismo ng lipid, tinutunaw ang mga deposito ng taba, at pinapabuti ang panunaw.

Para sa mga sakit ng lalaki

Ang regular na pagkonsumo ng macadamia ay pumipigil sa pag-unlad ng maraming mga sakit sa lalaki o nagpapagaan ng mga umiiral na.. Ang mga kernel ay may mga anti-inflammatory properties, tumulong sa epididymitis, prostatitis, orchitis, urethritis, balanoposthitis.

Ang binibigkas na mga katangian ng antioxidant ng nut ay nagbabawas sa panganib na magkaroon ng mga sakit sa tumor (testicular cancer, prostate cancer). Salamat sa mga diuretic na katangian ng mga butil, ang kapansanan sa pag-ihi ay naibalik.

Para sa paggamot at pag-iwas sa mga sakit sa lalaki, ang macadamia ay ginagamit bilang isang antimicrobial at antibacterial agent. Ang mga aktibong biological na bahagi ay ganap na sumisira sa mga nakakapinsalang mikroorganismo o pinipigilan ang kanilang paglaki, na pumipigil sa pinsala sa mga kalapit na organo at sistema.

Epekto sa potency

Ang mga mani ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagtatalik ng lalaki. Ang zinc at selenium ay nagpapasigla sa produksyon ng testosterone, ang male sex hormone.

Ang hindi sapat na malakas na pagtayo ay naiimpluwensyahan ng mga sikolohikal na kadahilanan, emosyonal na pag-igting, at stress.Ang mga bitamina ng B na nasa macadamia ay nagpapabuti sa kondisyon ng sistema ng nerbiyos, nagpapataas ng paglaban sa stress, nagbabawas ng pagsalakay, nagpapagaan ng pagkamayamutin, nag-normalize ng pagtulog sa gabi at nagpapabuti sa kalidad ng sekswal na buhay.

Ang mga sakit ng cardiovascular system, diabetes, at labis na katabaan ay may negatibong epekto sa antas ng potency. Binabawasan ng Macadamia ang panganib ng pagbuo ng mga pathologies na ito, at sa kaso ng mga umiiral na sakit, pinabilis nito ang pagbawi at pinipigilan ang mga komplikasyon, kabilang ang kawalan ng lakas.

Pinahuhusay ng nut ang mga function ng gonads sa pamamagitan ng pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo sa pelvic organs at pagliit ng congestion. Ang potasa at magnesiyo ay nagpapabuti sa pagpasa ng mga nerve impulses sa corpora cavernosa at nagpapanatili ng makinis na mga kalamnan ng titi sa tono. Ang mga taba at bitamina ay nagpapagana ng mga metabolic process, na nagbibigay ng sapat na nutrisyon sa cavernous tissue at vascular endothelium.

Pansin. Ang produkto ay mahalaga para sa kalusugan ng mga lalaki dahil sa pagkakaroon ng folic acid. Ang bitamina na ito ay nagpapabuti sa kalidad ng tamud, nagpapataas ng sperm motility at mahahalagang aktibidad, na nagsisilbing isang epektibong pag-iwas sa kawalan ng katabaan.

Paano maayos na ubusin ang macadamia para sa mga lalaki

Ang mga butil ay kinakain sariwa o pre-fried. Ang mga maliliit at durog na prutas ay idinaragdag sa mga salad ng gulay at prutas, pagkaing-dagat, mga dessert, mga inihurnong produkto, at inihahain kasama ng karne at manok.

Mga pamantayan bawat araw

Inirerekomenda ng mga Nutritionist na kumain ng hindi hihigit sa 100 g ng mga mani bawat araw (8–12 prutas depende sa laki) dahil sa mataas na calorie na nilalaman nito at mataas na taba ng nilalaman.. Para sa mga taong madaling kapitan ng labis na katabaan at sa pagkakaroon ng mga contraindications, ang bilang ng mga mani ay nabawasan sa 2-8 bawat araw.

Mas mainam na isama ang macadamia sa diyeta sa unang kalahati ng araw, dahil ang mga butil ay tumatagal ng mahabang panahon upang masipsip at matunaw. Hindi ka dapat kumain ng mga mani sa gabi o bago matulog. Para sa mas mahusay na pagsipsip, ang mga peeled na prutas ay ibabad sa tubig sa loob ng 1.5-2 na oras, ngunit wala na, upang hindi ganap na alisin ang lahat ng mga fatty acid.

Paano pumili, maglinis at mag-imbak

Ang macadamia nuts ay ibinebenta sa mga supermarket o online na tindahan. Ang halaga ng produkto ay lubhang nag-iiba at depende sa bansang pinagmulan, lugar at lungsod ng pagbebenta.

Sa karaniwan, ang 1 kg ng mga unshelled nuts ay nagkakahalaga sa pagitan ng 1000–1300 rubles, nang walang shell - 3000–3600 rubles.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga mani para sa katawan ng lalaki ay nakasalalay sa kalidad ng produkto mismo. Ang shell ng prutas ay hindi dapat magkaroon ng anumang mga palatandaan ng pinsala, banyagang amoy, mabahong amoy, o amag.

Payo! Inirerekomenda ng mga Nutritionist ang pagbili ng mga mani sa shell, dahil nagsisilbi itong isang uri ng proteksyon laban sa mga peste, bakterya at iba pang hindi kanais-nais na mga kadahilanan na negatibong nakakaapekto sa lasa at kapaki-pakinabang na mga katangian ng mga butil. Ang shell ay ginagamit bilang isang panggamot na hilaw na materyales para sa paggamot at pag-iwas sa iba't ibang mga sakit.

Kapag bumibili ng mga binalatan na prutas, mahalagang pumili ng mga butil na hindi inihaw. Sa form na ito, pinapanatili nila ang kanilang panlasa at hindi naglalaman ng mga extraneous spices, preservatives o iba pang mga additives.

Mahirap paghiwalayin ang kernel mula sa shell, kaya ang mga supplier ay gumagawa ng mga espesyal na notch at butas sa bawat isa sa kanila. Susunod, ang prutas ay binuksan gamit ang isang espesyal na metal na susi.

Ang produkto ay naka-imbak sa isang airtight glass jar, vacuum bag sa refrigerator o cool room. Ang mga peeled kernels ay angkop para sa pagkonsumo sa loob ng 12 buwan, sa shell - 24 na buwan sa temperatura na +8...+25⁰С, kamag-anak na kahalumigmigan na hindi hihigit sa 75%.

Mga benepisyo at paggamit ng mga shell

Ang shell, tulad ng mga butil, ay may masaganang komposisyon ng kemikal at naglalaman ng maraming mahahalagang langis, mineral, at bitamina.

Ang isang panggamot na tincture ay inihanda sa batayan nito:

1. Paghiwalayin ang mga shell mula sa 50 nuts, ilipat ang mga ito sa isang lalagyan ng airtight glass, ibuhos sa 1 litro ng vodka, magdagdag ng 1 tsp. asukal, haluin.
2. Ang tincture na may saradong takip ay naiwan sa isang madilim na lugar sa loob ng 3 linggo.
3. Ang strained infusion ay kinukuha araw-araw, 1 tsp. loob ng isang buwan.

Ang lunas ay nagpapalakas sa immune system, nililinis ang atay, puso at mga daluyan ng dugo, nag-normalize ng daloy ng dugo, at nagpoprotekta laban sa mga impeksyon. Ang tincture ay kontraindikado para sa mga taong may pagkagumon sa alkohol, mga bata, kabataan, mga buntis at nagpapasuso.

Ang shell ay gumagawa ng masarap na aromatic tea. Ang inumin na ito ay nagpapakalma sa sistema ng nerbiyos, nagpapabuti sa kalidad ng pagtulog, nagpapabuti ng mood, at may kapaki-pakinabang na epekto sa metabolismo.

Contraindications at posibleng pinsala

Ang isang ganap na kontraindikasyon para sa pagkain ng mga mani ay isang allergy sa produkto. Ibukod o limitahan ang macadamia para sa mga nasuri na sakit ng sistema ng pagtunaw sa talamak na yugto, labis na katabaan ng 3-4 degrees, malubhang diabetes mellitus, mababang presyon ng dugo, malubhang pagkabigo sa bato o atay.

Ang pagkain ng mga mani sa loob ng normal na mga limitasyon ay hindi nakakasama sa kalusugan: sila ay kumilos nang malumanay at epektibo sa katawan. Ang posibleng pinsala sa mga kernel ay nauugnay sa kanilang madalas at masaganang paggamit at ang pagkakaroon ng mga kontraindiksyon. Ang mga taong may mga problema sa gastrointestinal ay may mataas na panganib ng paglala ng mga sakit, pagdurugo, pagsusuka, pagduduwal, utot, colic, at pananakit.

Sanggunian! Ang produkto ay nakakalason sa mga aso.Hindi alam kung ano mismo ang halaga na nagiging sanhi ng pagkalasing, ngunit ang mga unang sintomas ay lumilitaw pagkatapos ng 12 oras sa anyo ng lagnat, pagsusuka, at panghihina ng mga kalamnan ng mga paa ng hulihan.

Ang Macadamia ay may mataas na antas ng allergenicity at, kung lalampas sa pinapayagang limitasyon, lalo na sa mga taong allergy sa produkto, maaari itong magdulot ng mga pantal sa balat, dermatitis, at pamamaga.

Ito ay kawili-wili:

Ang pagkain ng mga walnut para sa pagbaba ng timbang.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng Brazil nuts para sa mga kababaihan.

Mga pagsusuri

Mga pagsusuri tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng macadamia nuts para sa kalusugan ng mga lalaki ay kasalungat. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga sangkap ng komposisyon ay nakakaapekto sa bawat organismo nang iba, at ang kanilang pagiging epektibo ay nakasalalay sa pangkalahatang estado ng kalusugan, pamumuhay, pagkakaroon ng magkakatulad na sakit, sekswal at relasyon sa pamilya.

Boris, 48 ​​taong gulang: “Na-diagnose ako na may prostatitis. Sa kumbinasyon ng pangunahing paggamot, kumain ako ng 8 macadamia nuts araw-araw. Hindi nagtagal dumating ang resulta. Pagkalipas lamang ng 3 linggo, ang mga kakayahan sa erectile ay naibalik, at ang pagnanais at pagkakataon na mamuhay ng isang malusog, buong buhay sa sex ay lumitaw."

Nikolay, 52 taong gulang: "Inirerekomenda ng isang cardiologist ang pagkain ng macadamia upang gamutin ang diabetes. Nagulat ako nang pagkatapos lamang ng isang linggong pagkain ng mga mani, ang ari ng lalaki ay naging mas nababanat, ang paninigas ay nagtagal, at ang libido ay tumaas.

Vyacheslav, 31 taong gulang: "Hindi ko masasabi na ang macadamia ay isang ganap na walang silbi na produkto para sa kalusugan ng mga lalaki, ngunit hindi nito nalutas ang aking problema ng kapansanan sa pagtayo. Samakatuwid, inirerekumenda ko na ang lahat ng mga lalaki na nahaharap sa erectile dysfunction ay hindi mag-aaksaya ng oras sa paggamot sa mga remedyo ng mga tao, ngunit mapilit na humingi ng kwalipikadong tulong medikal.Marahil, sa kumbinasyon ng iba pang mga therapeutic measure, ang nut ay magpapakita ng pagiging epektibo nito, ngunit para dito mahalaga na ayusin ang pangkalahatang diyeta.

Konklusyon

Ang hanay ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng macadamia nut para sa mga lalaki ay mas malawak kaysa sa "mga kapatid" nito. Sinasabi ng mga andrologist na ang pagkonsumo ng 5-6 na prutas sa isang araw ay mapoprotektahan ang katawan mula sa mga sakit sa cardiovascular, diabetes, at oncology. Ang produkto ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng mga lalaki: sinusuportahan nito ang mga function ng reproductive system, pinahuhusay ang libido at potency.