Ano ang mga benepisyo at pinsala ng macadamia nuts para sa mga kababaihan: komposisyon, aplikasyon, mga pagsusuri
Ang Macadamia ay ang hari ng mga mani. At hindi nakakagulat - ito ang pinakamahal sa mundo. Ang nut ay mayaman sa mga bitamina, mineral, at fatty acid. Ang mataas na gastos ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng mga kahirapan sa paglaki at pagkolekta ng mga prutas, ngunit hindi ito ginagawang mas popular. Mula sa artikulo matututunan mo kung paano kapaki-pakinabang ang macadamia nuts para sa mga kababaihan at kung paano ginagamit ang mga ito sa cosmetology.
Komposisyon ng macadamia nut
Ang tinubuang-bayan ng macadamia, o Queensland nut, ay Australia. Higit pang mga hindi mapagpanggap na varieties ay karaniwan sa South Africa, Brazil at Hawaii.
Natanggap nito ang pangalan nito salamat sa botanist ng estado ng Australia ng Victoria Ferdinand von Müller. Pinangalanan niya ang nut pagkatapos ng kanyang matalik na kaibigan na si John McAdam. Tinawag ng mga Aborigine ang punong kindal-kindal, at ang mga bunga nito ay mullimbimbi.
Sa karaniwan, ang isang puno ay gumagawa ng mga 100 kg ng prutas bawat taon. Ang retail na gastos ng 1 kg ng mga mani sa shell ay 1000-3500 rubles. depende sa supplier. Nagsisimulang mamunga ang puno sa ikasampung taon nito.
Ang larawan ay nagpapakita ng macadamia nut.
Ipinapakita ng talahanayan ang kemikal na komposisyon ng 100 g ng mga mani.
| Pangalan | Nilalaman | Norm |
|---|---|---|
| Bitamina B1 | 1.195 mg | 1.5 mg |
| Bitamina B2 | 0.162 mg | 1.8 mg |
| Bitamina B5 | 0.758 mg | 5 mg |
| Bitamina B6 | 0.275 mg | 2 mg |
| Bitamina B9 | 11 mcg | 400 mcg |
| Bitamina C | 1.2 mg | 90 mg |
| Bitamina E | 0.54 mg | 15 mg |
| Bitamina PP | 2.473 mg | 20 mg |
| Potassium | 368 mg | 2500 mg |
| Kaltsyum | 85 mg | 1000 mg |
| Magnesium | 130 mg | 400 mg |
| Sosa | 5 mg | 1300 mg |
| Sulfur | 79.1 mg | 1000 mg |
| Posporus | 188 mg | 800 mg |
| bakal | 3.69 mg | 18 mg |
| Manganese | 4.131 mg | 2 mg |
| tanso | 756 mcg | 1000 mcg |
| Siliniyum | 3.6 mcg | 55 mcg |
| Sink | 1.3 mg | 12 mg |
| Starch at dextrins | 1.05 g | — |
| Mono- at disaccharides | 4.57 g | 100 g |
| Glucose | 0.07 g | — |
| Sucrose | 4.43 g | — |
| Fructose | 0.07 g | — |
| Arginine | 1.402 g | — |
| Valin | 0.363 g | — |
| Histidine | 0.195 g | — |
| Isoleucine | 0.314 g | — |
| Leucine | 0.602 g | — |
| Lysine | 0.018 g | — |
| Methionine | 0.023 g | — |
| Threonine | 0.37 g | — |
| Tryptophan | 0.067 g | — |
| Phenylalanine | 0.665 g | — |
| Alanin | 0.388 g | — |
| Aspartic acid | 1.099 g | — |
| Glycine | 0.454 g | — |
| Glutamic acid | 2.267 g | — |
| Proline | 0.468 g | — |
| Serin | 0.419 g | — |
| Tyrosine | 0.511 g | — |
| Cysteine | 0.006 g | — |
| Phytosterols | 116 mg | — |
| Campesterol | 8 mg | — |
| Beta-sitosterol | 108 mg | — |
| Mga saturated fatty acid | 12.061 g | 18.7 g |
| Lauric | 0.076 g | — |
| Myristic | 0.659 g | — |
| Palmitic | 6.036 g | — |
| Margarin | 0.124 g | — |
| Stearic | 2.329 g | — |
| Arachinova | 1.94 g | — |
| Begenovaya | 0.616 g | — |
| Lignoceric | 0.281 g | — |
| Mga monounsaturated fatty acid | 58.877 g | min 16.8 g |
| Palmitoleic | 12.981 g | — |
| Oleic (omega-9) | 43.755 g | — |
| Gadoleic (omega-9) | 1.89 g | — |
| Erucic (omega-9) | 0.233 g | — |
| Nervonic (omega-9) | 0.018 g | — |
| Mga polyunsaturated fatty acid | 1.502 g | 11.2–20.6 g |
| Linoleic | 1.296 g | — |
| Linolenic | 0.206 g | — |
| Omega-3 | 0.206 g | 0.9–3.7 g |
| Omega-6 | 1.296 g | 4.7–16.8 g |
Nutritional value ng 100 g ng produkto:
- calorie na nilalaman - 718 kcal;
- protina - 7.9 g;
- taba - 75.8 g;
- carbohydrates - 5.2 g;
- hibla - 8.6 g;
- tubig - 1 g.
Ang pang-araw-araw na pamantayan ng macadamia ay 3-5 piraso, i.e. humigit-kumulang 30-50 g.
Mga benepisyo ng macadamia nuts para sa mga kababaihan
Ang produkto ay nagpapabuti sa pangkalahatang tono at nagpapabuti ng kagalingan. Ito ay ginagamit upang gamutin at maiwasan ang pananakit ng ulo at migraine. Ang komposisyon ay naglalaman ng potasa at magnesiyo, na nag-normalize ng sirkulasyon ng tserebral.
Ang regular na pagkonsumo ng macadamia ay binabawasan ang panganib ng sakit sa puso (ischemia, atake sa puso, stroke).Kinokontrol ng produkto ang presyon ng dugo, binabawasan ang antas ng asukal at masamang kolesterol.
Ang bitamina E, ayon sa siyentipikong pananaliksik, ay binabawasan ang panganib na magkaroon ng kanser sa suso at servikal.
Ang palmitoleic acid ay nag-aalis ng mga lipid complex mula sa katawan, iyon ay, sinisira nito ang mga fat cells at nakakatulong na mabawasan ang timbang at dami ng katawan.
Pansin! Ang ilang macadamia nuts ay makakatulong sa iyong huminahon at makayanan ang labis na pagkamayamutin at mood swings na nauugnay sa PMS.
Pinapataas ng produkto ang immune response ng katawan, na lalong mahalaga para sa mga babaeng nagdadala ng bata. Ang mga mani ay naglalaman ng malaking halaga ng bakal at nakakatulong na mapanatili ang mga antas ng hemoglobin sa loob ng normal na mga limitasyon. Ang iron deficiency anemia ay madalas na sinusunod sa panahon ng pagbubuntis, na negatibong nakakaapekto sa kalagayan ng ina at anak.
Ang produkto ay naglalaman ng maraming calcium, kaya inirerekomenda ng mga doktor na isama ito sa diyeta sa panahon ng pagbubuntis. Makakatulong ito na mapunan ang iyong sariling mga reserba ng mineral at bumuo ng isang malusog na skeletal system para sa bata.
Ang normal na pagkonsumo ng macadamia ay nakakatulong upang mas mabilis na mabawi pagkatapos ng operasyon.
Ang Omega-3, 6 at 9 na mga fatty acid ay nagpapabuti sa mga proseso ng metabolic, nagbibigay ng karagdagang lakas at pagpapabuti ng mood, at tumutulong na mapanatili ang normal na timbang ng katawan.
Ang Macadamia ay maaari ding kainin sa panahon ng pagpapasuso, ngunit sa limitadong dami, sinusubaybayan ang panunaw ng sanggol.
Ang produkto ay normalizes ang paggana ng pancreas, inaalis foci ng pamamaga, at binabawasan ang dalas ng exacerbations ng pancreatitis.
Ang macadamia nuts ay mabuti para sa mga taong nagdurusa sa type II diabetes. Ang mataas na calorie na nilalaman ay hindi nagiging hadlang sa pagkonsumo ng isang produkto na nakapagpapanatili ng pinakamainam na antas ng asukal.
Sanggunian. Ang mga macadamia nuts ay hindi pinupulot ng kamay mula sa mga puno, bagkus maghintay hanggang mahulog sila sa lupa.
Pinsala at contraindications
Dapat mong pigilin ang pagkain ng mga mani sa kaso ng isang reaksiyong alerdyi o kung ang kakayahang sumipsip ng mga taba ng gulay ay may kapansanan.
Ang labis na paggamit ay nagreresulta sa:
- pagtatae;
- pagduduwal na sinamahan ng pagsusuka;
- colic;
- makati na pantal, paltos, pulang batik sa balat at angioedema;
- uhog o dugo sa dumi;
- hirap na paghinga;
- utot;
- allergic rhinitis;
- matubig na mata at pagbahing;
- anaphylactic shock.
Application sa cosmetology
Sa cosmetology, ginagamit ang mataba, mayaman na langis ng macadamia - isang dilaw na dilaw na likido mula sa mga naka-compress na mani. Ito ay kilala sa mga katangian nito sa pagpapagaling at pagbabagong-buhay. Tinutulungan ng langis na pagalingin ang mga paso ng anumang kalubhaan, mga hiwa, mga abrasion at mga pantal, na nagpapanumbalik ng nasirang tissue sa antas ng cellular.
Ang produkto ay ginagamit upang gumaan ang mga acne spot, linisin at higpitan ang mga pores, at bawasan ang puffiness sa ilalim ng mga mata. Ang langis ay nagbibigay ng isang magaan na epekto ng matting sa pamamagitan ng pag-regulate ng paggana ng mga sebaceous glands.
Ang mga antioxidant sa komposisyon nito ay lumikha ng isang rejuvenating effect. Ang langis, na hinaluan ng mahahalagang langis ng mapait na orange at lemon, ay nagpapakinis at nagpapakinis sa balat, ginagawa itong mas nababanat, binabawasan ang mga stretch mark at mga palatandaan ng cellulite. Ang purong langis ay inilalapat sa isang basang mukha at katawan pagkatapos maligo. Ang balat ay kapansin-pansing humihigpit, ang network ng mga maliliit na wrinkles ay makinis.
Ang langis ng Macadamia ay inirerekomenda para sa paggamit sa balat na madaling kapitan ng mga reaksiyong alerdyi, pagkatuyo at pag-crack.
Ang produkto ay ginagamit upang palakasin ang follicle ng buhok at buhok sa buong haba nito. Ang lingguhang kurso ng oil wraps para sa isang buwan ay titigil sa pagkawala ng buhok at bawasan ang bilang ng mga split end.
Pinapalambot ng langis ang cuticle at pinipigilan ang paglaki nito, na nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang agwat ng oras sa pagitan ng mga paglalakbay sa nail salon. Ang langis na ito ay isang tunay na kaligtasan para sa balat pagkatapos ng pagtanggal ng buhok. Pinapaginhawa nito ang pamamaga at pangangati, pinabilis ang pagbabagong-buhay ng balat, at pinipigilan ang paglitaw ng mga ingrown na buhok.
Ang langis ng Macadamia ay naglalaman ng squalene - isang natural na antioxidant ng balat ng tao. Ang regular na paggamit ng produkto ay nagdaragdag ng mga reserba ng iyong sariling squalene at pinipigilan ang paglitaw ng mga wrinkles at age spots.
Ang produkto ay sabay-sabay na moisturize at nagpapalusog sa balat at maaaring palitan ang mga kosmetikong lip balm.
Bago gamitin ang langis, inirerekumenda na gumawa ng isang pagsubok sa allergy sa balat: mag-apply ng isang maliit na halaga sa siko at hayaan itong sumipsip. Ang pamumula at pangangati ay nagpapahiwatig na pinakamahusay na pigilin ang paggamit ng produkto.
Sanggunian. Ang langis ay maaaring maiimbak sa refrigerator sa loob ng 2 taon nang hindi nawawala ang mga orihinal na katangian nito.
Mga pagsusuri
Ang mga review tungkol sa macadamia oil at nuts ay positibo. Ang mga kinatawan ng patas na kalahati ng sangkatauhan ay naaakit ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto, ang kapaki-pakinabang na epekto nito sa balat at buhok, pinong matamis na lasa at aroma ng vanilla.
Olga, 26 taong gulang: "Bago bumili ng macadamia nuts, pinag-aralan ko ang impormasyon tungkol sa mga benepisyo at pinsala. Nagkaroon ng mas maraming positibong pagsusuri, kaya nakipagsapalaran akong bumili ng isang garapon ng langis. Kinuha ko ang mas mahal at hindi ako nabigo. Ginamit ko ito upang ibalik ang aking buhok pagkatapos ng isang bio-perm, at bago iyon ay sinira ko ito sa pamamagitan ng pagpapagaan nito. Nag-oil wrap ako minsan sa isang linggo sa ilalim ng takip.Sa loob ng isang buwan, ang aking buhok ay nagbago, ito ay naging makinis, mas madaling pamahalaan, at ang hindi mabata na kulot ay nawala. Naglagay din ako ng langis sa aking balat pagkatapos maligo sa halip na lotion. Bilang resulta, itinapon ko ang kalahati ng mga garapon na may hindi kilalang mga sangkap at gumamit lamang ako ng langis ng macadamia.”
Irina, 37 taong gulang: "Kamakailan ay nagpasya akong subukan ang macadamia nuts. Ang presyo para sa kanila ay "nakakagat", kaya palagi kong tinatanggihan ang aking sarili. Kung gaano ako nagkamali! Ito ay isang tunay na delicacy ng kulay ng cream na may siksik na istraktura. Ang aroma ay hindi mani sa lahat, ngunit pinong, banilya, at matamis. Ang lasa ay kawili-wili - sa una ay maalat, pagkatapos ay lilitaw ang tamis. Binili ko ito sa isang shell, mayroong isang susi sa pakete. May puwang sa shell para buksan ang nut. Dahil sa mataas na calorie na nilalaman, hindi ka makakain ng marami, ngunit maaari mong bayaran ito minsan sa isang linggo."
Ito ay kawili-wili:
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng Brazil nuts para sa mga kababaihan.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng perehil para sa mga kababaihan.
Ang melon ay ang matalik na kaibigan para sa katawan ng isang babae: ano ang mga pakinabang nito.
Konklusyon
Ang Australian king of nuts ay walang katumbas sa nutritional content nito. Ang produkto ay may mataas na nutritional value at calorie na nilalaman, salamat sa kung saan ito ay nagtataguyod ng mabilis na saturation. Ang nut ay may positibong epekto sa babaeng katawan: pinapa-normalize ang mga antas ng hormonal, binabawasan ang panganib ng kanser, pinapabuti ang panunaw, pinapanatili ang kabataan, pinatataas ang pagkalastiko ng balat, pinapakinis ang mga pinong wrinkles, pinapalusog at pinapalusog ang balat, pinapalakas ang buhok. Ang produkto ay halos walang contraindications, maliban sa indibidwal na hindi pagpaparaan.