Paano kumuha ng perehil para sa pagbaba ng timbang: ang pinakamahusay na mga recipe ng pagsunog ng taba

Paano mawalan ng timbang sa perehil at posible ba? Sabi ng mga Nutritionist oo. Ang pagbaba ng timbang ay nangyayari dahil sa diuretikong epekto ng halaman at pagpapasigla ng pagkasira ng mga selula ng taba. Ang iba't ibang mga decoctions, infusions, cocktail at tsaa batay sa mga dahon, tangkay, ugat at buto nito ay mabilis na nababad at nakakabawas ng gana. Inirerekomenda na inumin ang mga ito bago ang pangunahing pagkain.

Sa artikulong ito, nakolekta namin para sa iyo ang pinakasikat na mga recipe para sa mga inuming nakakasunog ng taba.

Parsley ay tumutulong sa pagbabawas ng timbang

Ang regular na pagkonsumo ng perehil ay nakakatulong sa iyo na mawalan ng 2-3 dagdag na pounds. Ang mga gulay ay nagpapasigla sa metabolismo ng taba sa mga subcutaneous tissue. Ang mga aktibong sangkap ay sumisira sa mga selula ng taba, nagpapabilis ng metabolismo, at may diuretikong epekto, dahil sa kung saan ang labis na tubig ay tinanggal mula sa mga tisyu.

Sanggunian. Ang mabangong mga gulay ay nakakapurol sa pakiramdam ng gutom, kaya ang pagbaba ng timbang ay nangyayari nang madali, nang hindi nakakapagod ang mga diyeta sa gutom.

Paano kumuha para sa pagbaba ng timbang

Ang lahat ng bahagi ng halaman ay nakakain - mga ugat, dahon, tangkay at buto.. Ginagamit ang mga ito upang maghanda ng iba't ibang inumin at salad para sa pagbaba ng timbang.

ugat

Upang maghanda ng isang malusog na timpla, ang mga ugat ay gadgad, ilipat sa isang garapon na salamin at timplahan ng langis ng oliba. Ang halo ay natupok isang beses sa isang linggo sa buong araw. Ang kurso ng pagpasok ay 1-3 buwan. Ang pagbaba ng timbang bawat buwan ay humigit-kumulang 5 kg.

Mga dahon at tangkay

Ang mga berdeng mabangong dahon at tangkay ay ginagamit para sa pagluluto salad, juice, smoothies, decoctions at infusions na may pagdaragdag ng iba't ibang mga halamang gamot, pampalasa, gulay at prutas. Ang mga makapal na tangkay ay isang mahusay na meryenda na magpapapahina sa pagnanais na kumain ng kendi o cookies.

Mga buto

Mga buto ng perehil magkaroon ng isang binibigkas na aroma dahil sa pagkakaroon ng mga mahahalagang langis at epektibong mabawasan ang gutom. Maaari silang nguyain bilang mga buto o ihanda bilang mga pagbubuhos. Para sa 200 ML ng tubig na kumukulo kumuha ng 2 tsp. buto at mag-iwan ng 20-30 minuto sa isang termos.

Ang pagbubuhos ay lasing sa pagitan ng mga pangunahing pagkain, malamig o mainit.

Juice

Ang katas ng perehil sa dalisay nitong anyo ay may nakakainis na epekto sa gastric mucosa, kaya inirerekomenda na pagsamahin ito sa mga juice ng gulay o prutas na 1:1. Ang spinach, karot, mansanas, pipino, kalabasa, dalandan, at peras ay angkop.

Ang pinaghalong juice ay diluted sa 600 ML ng tubig at hinalo. Ang sariwang juice na ito ay kinakain para sa almusal o hapunan, na pinapalitan ang isang buong pagkain. Ang pang-araw-araw na rate ng paggamit ay 0.5 litro ng inumin. Ang tagal ng paggamot ay hindi limitado. Ang resulta ay magiging kapansin-pansin nang hindi mas maaga kaysa sa isang buwan.

Mga recipe ng sabaw

Ang sabaw ng perehil ay may diuretikong epekto. Inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor bago simulan ang inumin. Ang decoction ay kontraindikado para sa mga taong may malalaking bato sa bato - kapag hugasan, ang huli ay maaaring makaalis sa ureter. Bilang karagdagan, kasama ang likido, ang katawan ay nawawalan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.

100 g ng parsley root ibuhos ang 2 litro ng tubig at pakuluan sa mababang init sa loob ng 5-7 minuto. Pagkatapos ay salain at palamig. Uminom ng 200 ML 3 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain. Ang tagal ng kurso ay hindi hihigit sa isang buwan. Pagkatapos ay magpahinga sila ng 2-3 linggo.

May lemon at yodo

Ang lumang recipe na ito ay tutulong sa iyo na mawalan ng hanggang 3 kg sa loob ng 10 araw.

Upang ihanda ang decoction na kakailanganin mo:

• 2 litro ng tubig;
• 100 g perehil;
• 1 limon;
• isang patak ng yodo.

Magdagdag ng tinadtad na damo sa tubig na kumukulo at magluto ng 10 minuto. Salain, magdagdag ng lemon juice at yodo. Ang inumin ay kinukuha sa buong araw, na kumukuha ng hindi hihigit sa dalawang sips sa isang pagkakataon. Ang kurso ng paggamot ay 10 araw.

Mga kagiliw-giliw na bagay sa site:

Ang pinakamahusay na paraan upang maghanda ng perehil para sa taglamig

Pagpapagaling ng ugat ng perehil: mga katangian at contraindications

May mansanilya at mint

Ang mint at chamomile ay makakatulong sa pagyamanin ang lasa ng sabaw ng ugat ng perehil.. Para sa 2 litro ng tubig kumuha ng 100 g ng ugat at 2 tbsp. l. tuyong mint at mansanilya. Magluto sa mababang init sa loob ng 10 minuto, pilitin at magdagdag ng 2 tbsp. l. lemon juice at isang kurot ng ground cinnamon (opsyonal).

May luya at lemon

Upang maghanda ng inuming nasusunog ng taba kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap::

• luya pulbos - 1 tsp;
• lemon - 1 pc.;
• isang bungkos ng perehil;
• tubig - 500 ml;
• isang pakurot ng kanela;
• suka 6% - 1 tbsp. l.

Ilagay ang lahat ng mga sangkap, tinadtad na perehil at lemon, gupitin sa mga hiwa, sa tubig na kumukulo. Magluto sa mababang init sa loob ng 10 minuto at pilitin. Iwanan upang palamig sa temperatura ng silid at ilagay sa refrigerator. Ang inumin ay kinuha bago matulog, 200 ML. Ang decoction ay nagpapabilis ng metabolismo, ang mga unang resulta ay mapapansin sa loob ng isang linggo.

Mga Recipe ng Smoothie

Ang multi-ingredient na parsley-based smoothies ay nakakabawas ng cravings para sa matamis. Upang maghanda ng masarap at nakakapreskong inumin kakailanganin mo:

• isang mansanas;
• 1 pipino;
• 1 tangkay ng kintsay;
• 1 orange;
• 1 limon;
• isang bungkos ng sariwang mint, perehil, dill;
• 1.5 litro ng tubig.

Balatan ang mansanas, pipino, lemon at orange, i-chop ang kintsay, i-chop ang mga gulay at ilagay sa isang blender bowl. Ang nagresultang masa ay diluted na may tubig at lasing sa isang baso sa buong araw.

May pipino at pinya

Isang malaking bungkos ng perehil, 200 g pineapple pulp at 1 pipino, hinalo sa isang blender at magdagdag ng 1 litro ng tubig. Ang inumin ay lasing sa araw, 100-200 ml.

May pipino

Parsley root at isang malaking bungkos ng mga halamang gamot, isang mansanas at 1 pipino Ilagay sa isang mangkok ng blender, talunin hanggang makinis at magdagdag ng 1 litro ng tubig. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng isang pakurot ng turmerik o kanela. Uminom ng 200 ML ng inumin sa buong araw.

Mga recipe ng cocktail

Parsley cocktails - isang alternatibo sa sparkling na matamis na tubig. Upang maghanda ng nakakapreskong inumin na may lemon juice, kumuha ng isang bungkos ng perehil at magdagdag ng 300 ML ng tubig.

Ang likido ay dinadala sa isang pigsa, iniwan upang magluto sa ilalim ng takip sa loob ng 10 minuto at ang katas ng isang lemon ay ibinuhos. Salain bago gamitin. Uminom sa umaga, hapon at gabi 30 minuto bago kumain. Ang kurso ay 10 araw. Ang pulot ay ginagamit bilang pampatamis.

Sa pipino, dill at mansanas

Ang cocktail na ito ay pumapawi sa uhaw at nakakabawas ng gana. Ang binalatan na mansanas ay pinutol sa malalaking piraso at inilagay sa isang mangkok ng blender. Magdagdag ng tinadtad na perehil at dill. Balatan ang pipino at gupitin ito sa mga piraso, idagdag sa iba pang mga sangkap at talunin sa isang homogenous na masa. Ibuhos ang 1 litro ng tubig at uminom ng isang baso ng inumin sa buong araw.

May pinya

Ang recipe para sa inumin na ito ay makakatulong sa iyo na mabilis na alisin ang labis na likido at pabilisin ang iyong metabolismo.

Mga sangkap:

• petiole celery - 1 pc.;
• pipino - 1 pc.;
• isang bungkos ng perehil;
• sariwang pinya - 3 malalaking piraso.

Haluin ang mga produkto sa isang blender hanggang makinis at tumagal sa loob ng 15 minuto pagkatapos ng paghahanda sa isang walang laman na tiyan sa loob ng isang linggo. Ang inumin ay lumalabas na masarap at walang mga sweetener.

Iba pang mga gulay para sa pagbaba ng timbang:

ugat ng kintsay: kung paano gamitin ito para sa pagbaba ng timbang at paggamot

Paano maayos na magluto at kumain ng leek na sopas para sa pagbaba ng timbang

Parsley tea para sa pagbaba ng timbang

Ang sariwa at tuyo na perehil ay angkop para sa paghahanda ng mabangong tsaa para sa pagbaba ng timbang.: 1 kutsara. l.mga gulay, ibuhos ang 300 ML ng tubig na kumukulo, i-infuse sa isang termos at uminom ng 30 minuto bago kumain. Pinipigilan ng tsaa ang pakiramdam ng gutom at pinasisigla ang panunaw.

Maaari kang magdagdag ng pulot, limon, ugat ng luya dito. Pinasisigla ng tsaa ang pagbawas ng "balat ng orange" sa balakang, tiyan at braso, at pinatataas ang mga panlaban sa panahon ng malamig na panahon.

Mga recipe ng pagbubuhos

Ang pagbubuhos batay sa perehil ay nakakatulong hindi lamang upang mapupuksa ang 2-3 kilo, ngunit mapabuti din ang kondisyon ng balat. Upang ihanda ito, ilagay ang 2 tsp sa isang termos. tinadtad na ugat ng perehil at ibuhos ang 300 ML ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ang pagbubuhos ay sinala at kinuha sa umaga sa isang walang laman na tiyan sa loob ng dalawang linggo nang sunud-sunod. Magpahinga ng isang buwan at ulitin ang kurso.

Mga recipe na may kefir

Ang isang cocktail batay sa isang produkto ng fermented na gatas ay nag-normalize ng paggana ng bituka, binabawasan ang pamamaga at mabilis na nabubusog ang gutom. Ang kurso ng pagpasok ay isang linggo.

Upang ihanda ito kakailanganin mo ng 100 g ng perehil, 100 g ng mga pipino o stalked kintsay, 250 ML ng 1% kefir. Talunin ang mga sangkap sa isang blender hanggang makinis at inumin sa umaga nang walang laman ang tiyan.

Ang larawan ay nagpapakita ng parsley smoothie.

May cottage cheese

Magdagdag ng 100 ML ng parsley infusion at 30 g ng 0.5% cottage cheese sa isang baso ng low-fat kefir, isang kurot ng kanela at luya. Talunin ang mga sangkap sa isang homogenous na masa, magdagdag ng makinis na tinadtad na dill at perehil. Inumin ang inumin 1 oras bago ang pagsasanay sa lakas o sa umaga nang walang laman ang tiyan.

Sa mga buto

Ibuhos ang 300 ML ng 1% kefir sa isang mangkok ng blender, magdagdag ng isang bungkos ng perehil, 1 tsp. mga buto at kalahating binalatan na orange. Talunin ang mga produkto hanggang makinis at inumin sa umaga sa walang laman na tiyan. Pangunahing kurso - 7 araw.

May mansanas at luya

Ang mansanas ay binalatan at pinutol sa malalaking piraso. Ang ugat ng luya na 3 cm ang haba ay gadgad sa isang pinong kudkuran. Ang isang malaking bungkos ng perehil ay makinis na tinadtad.Ilagay ang mga sangkap sa isang blender at talunin. Magdagdag ng 250 ML ng 1% kefir at talunin muli. Ang inumin ay lasing nang walang laman ang tiyan o bago ang pagsasanay.

May bawang

Ang piquant na lasa ng inumin na ito ay hindi mag-iiwan ng sinuman na walang malasakit.. Maglagay ng isang malaking bungkos ng perehil sa isang mangkok ng blender, 1 tbsp. l. gadgad na ugat ng luya, isang sibuyas ng bawang at 200 ML ng 1% kefir. Talunin ang mga produkto hanggang makinis at inumin sa gabi 1 oras bago ang oras ng pagtulog. Ang fermented green smoothie ay nagpapabuti ng metabolismo at binabawasan ang hitsura ng cellulite sa pamamagitan ng pag-alis ng labis na tubig mula sa mga tisyu.

Magkano ang maaari mong mawala sa perehil?

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga alituntunin para sa pag-inom ng mga inuming nasusunog ng taba batay sa mga ugat, gulay at mga buto ng perehil, maaari kang mawalan ng timbang ng 1.5-3 kg sa isang linggo, bawat buwan - sa pamamagitan ng 5-7 kg. Ang rate ng pagbaba ng timbang ay depende sa iyong diyeta at antas ng pisikal na aktibidad. Hindi ka makakabawas ng maraming timbang sa berdeng smoothies lamang.

Ang epekto ng pagbaba ng timbang ay nakakamit pangunahin sa pamamagitan ng pag-alis ng labis na likido.. Ang pagkontrol sa iyong caloric intake at pag-eehersisyo ng 2-3 beses sa isang linggo ay makakatulong sa iyong makamit ang pangmatagalang resulta.

Posibleng pinsala at contraindications

Pangunahing contraindications:

• cystitis, malalaking bato at nagpapasiklab na proseso sa mga bato;
• allergy;
• malalang sakit ng gastrointestinal tract;
• pagbubuntis - dahil sa pinabilis na sirkulasyon ng dugo sa pelvic organs, maaaring mangyari ang pagtanggi ng inunan at maagang panganganak.

Mga side effect mula sa labis na pagkonsumo ng mga inuming parsley:

• pagduduwal;
• pagsusuka;
• sakit ng ulo;
• pananakit ng kalamnan;
• mabilis na pagbaba ng timbang.

Mga pagsusuri

Ang mga positibong pagsusuri tungkol sa pagbaba ng timbang na may perehil ay iniwan ng mga sabay-sabay na sumunod sa wastong nutrisyon at nag-ehersisyo sa gym.

Valeria, 25 taong gulang: "Sa payo ng aking ina, uminom ako ng kefir na may perehil at luya.Kailangan kong mawalan ng 2-3 kg at magkasya sa aking paboritong damit bago ang kasal ng aking kaibigan. Pagkalipas ng dalawang linggo, ipinakita ng mga kaliskis ang minamahal na pigura: ang 2 kg ay mabilis na nawala, ngunit bumalik nang mabilis. Ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay epektibo kapag kailangan mong higpitan ang iyong tiyan bago ang isang mahalagang kaganapan, at wala nang iba pa.".

Inna, 37 taong gulang: "Sinubukan ko ang maraming iba't ibang mga diyeta para sa pagbaba ng timbang at mga araw ng pag-aayuno. Nakakita ako kamakailan ng impormasyon tungkol sa epekto ng perehil sa labis na timbang at nagpasyang subukang uminom ng smoothie sa umaga. Bilang karagdagan, nag-sign up ako para sa gym at inayos ang aking diyeta. Pinagsama ko ang iba't ibang mga produkto: spinach, cucumber, orange, mansanas, strawberry. Siyempre, hindi lahat ay magugustuhan ang inumin dahil sa kapansin-pansin na amoy at lasa ng perehil, ngunit nagustuhan ko ito. Sa kontrol na tumitimbang ng isang buwan mamaya, ang mga kaliskis ay nagpakita ng minus 5 kg. I think this is the merit not of the smoothie, but of the PP and training in the gym. Sa anumang kaso, hindi ito lumala, dahil ang mga gulay ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian.".

Olga, 30 taong gulang: "Gustung-gusto ko ang parsley - ito ang paborito kong berde. Kamakailan lamang, pinayuhan ako ng isang kaibigan sa nutrisyonista na uminom ng tsaa mula sa mga dahon at tangkay o magdagdag ng mga gulay sa kefir upang mapabilis ang metabolismo. Binigyan ko ang aking sarili ng isang araw ng pag-aayuno isang beses sa isang linggo para sa isang buwan. Uminom lang ako ng kefir cocktail na may parsley, orange o mansanas. Nabawasan ako ng 3 kg sa isang buwan nang walang labis na pagsisikap..

Konklusyon

Sa paghahangad ng isang perpektong katawan at modernong mga pamantayan ng kagandahan, ang mga kababaihan ay gumagamit ng iba't ibang mga diyeta. Mahigpit na inirerekomenda ng mga Nutritionist ang pagsubaybay sa iyong diyeta at paminsan-minsan ang pagkakaroon ng mga araw ng pag-aayuno upang mapabuti ang iyong metabolismo.

Parsley ay gumaganap bilang isang katulong sa bagay na ito. Ang mga smoothies, cocktail, kefir drink, decoctions at infusions ay inihanda gamit ang mga gulay, ugat at buto.Sa regular na paggamit, ang pagbaba ng timbang bawat buwan ay humigit-kumulang 5 kg, na itinuturing na ligtas para sa kalusugan.