Mga kapaki-pakinabang na katangian ng perehil para sa mga kababaihan

Ang perehil ay isang mahalagang produkto na ginagamit bilang isang abot-kayang pampalasa ng pagkain, gamot, nutritional component para sa mga pampaganda at maging para sa pagbaba ng timbang. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng perehil para sa mga kababaihan, ang mga nakapagpapagaling na katangian ng halaman at contraindications sa paggamit nito.

Mga natatanging katangian ng perehil

Mga benepisyo ng perehil dahil ang katawan ng babae ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng kemikal na komposisyon nito. Ang mga dahon at ugat ay naglalaman ng maraming asukal (glucose, fructose, sucrose, xylose), protina, at bitamina C. Ang halaman ay naglalaman ng higit pa nito kaysa sa mga bunga ng sitrus, ngunit hindi katulad nila, ang perehil ay hindi allergenic. Ang perehil ay naglalaman ng maraming carbohydrates, pectin substance, pati na rin ang flavonoids at phytoncides, bitamina E at B6, at nicotinic acid. Ang lasa at amoy ng halaman ay dahil sa pagkakaroon ng mahahalagang langis.

Kemikal na komposisyon ng sariwang perehil:

Nilalaman ng bitamina:

Nilalaman ng mineral:

Ano ang mga espesyal na benepisyo ng perehil para sa mga kababaihan?

Ang parsley ay partikular na kahalagahan para sa kalusugan ng kababaihan, dahil nakakaapekto ito sa mga proseso ng hormonal sa katawan ng babae, nagagawang mapanatili ang kabataan at kagandahan, at mayroon ding epekto sa paglilinis. Tingnan natin nang mabuti kung bakit itinuturing na kapaki-pakinabang ang parsley para sa katawan ng isang babae.

Lunas sa pagbaba ng timbang

Ayon sa mga nutrisyunista, ang isang malusog na tao, kapwa lalaki at babae, ay dapat kumain ng hindi bababa sa 500 g ng mga gulay araw-araw. Sa panahon ng isang diyeta na naglalayong mawala ang labis na timbang, ang dami ng pagkonsumo nito ay tumataas sa 800 g. Ang hanay ng mga gulay para sa pagbaba ng timbang ay kinabibilangan ng perehil, na nagbibigay sa katawan ng mahahalagang nutrients, normalizes ang paggana ng endocrine system at hindi lumalabag sa mga prinsipyo ng hiwalay na nutrisyon, kahit na pinagsama sa mga pangunahing pagkain. Para sa pagbaba ng timbang, ang halaman na ito ay maaari ding gamitin bilang pangunahing produkto.

Ang perehil ay may diuretikong epekto, pinapaginhawa ang pamamaga, nag-aalis ng labis na likido at mga asin mula sa katawan ng isang babae. Ang halaman ay naglalaman ng mga magaspang na hibla na kumikilos bilang isang natural na brush para sa mga bituka, na pinapalaya ito mula sa naipon na mga lason. Ang hibla sa perehil ay nag-normalize ng panunaw at nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic.

Ang halaman ay magpapabilis ng metabolismo, na tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang nang mas mabilis. Bilang karagdagan, pinipigilan ng parsley ang gana dahil sa hibla nito, na nagtataguyod ng pangmatagalang pagkabusog. Ito ay pinaniniwalaan na pinapataas nito ang synthesis ng hunger hormone - ghrelin. Samakatuwid, upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga hindi gustong pagsabog ng gana, inirerekomenda ng mga nutrisyunista ang pagsunod sa pang-araw-araw na paggamit ng produktong ito.

Sa anong anyo at paano dapat ubusin ng mga babae ang perehil?

Bilang isang paraan ng pagbaba ng timbang, maaari mong gamitin hindi lamang ang mga dahon, kundi pati na rin ang mga buto ng perehil, pati na rin ang ugat nito, na naglalaman ng apigenin at mucilage - pinapabuti nila ang panunaw, nagpapaginhawa, at nakakatulong na mapupuksa ang ugali ng labis na pagkain.

Ang mga dahon ay kinuha sa dami ng hanggang 800 g bawat araw bilang isang independiyenteng produkto at bilang bahagi ng mga pagkaing pandiyeta. Ang ugat ay natupok hanggang sa 200 g bawat araw na hilaw (gadgad o sa mga salad). Ang mga buto ng perehil, isang produktong mayaman sa langis, ay maaaring kainin nang hilaw o idagdag sa isang decoction; Ang halaga ng pang-araw-araw na pagkonsumo kapag nawalan ng timbang ay limitado sa 2 tbsp. l.

Epekto sa kalusugan

Ang maanghang na halaman ay naglalaman ng tambalang apiol, na binabawasan ang kakulangan sa ginhawa sa panahon ng masakit na regla. Ang parsley decoction ay nagpapagaan ng menopause.

Para sa masakit na regla, inirerekumenda na uminom ng tsaa na may perehil. Naglalaman ito ng mga mahahalagang langis at apiol, na nag-normalize ng cycle at nagpapalambot ng premenstrual syndrome. 3-4 tbsp. l. ang mga gulay ay ibinuhos ng tubig na kumukulo at iniwan ng 10-15 minuto. Pagkatapos nito, ang pagbubuhos ay sinala, honey at ilang patak ng lemon ay idinagdag dito.

Ang parsley ay may malawak na hanay ng mga therapeutic effect sa babaeng katawan:

• nagpapagaling ng mga sugat;
• pinapawi ang sakit at pamamaga sa panahon ng cystitis;
• ay may isang anti-inflammatory effect;
• nagpapasariwa ng hininga;
• pinatataas ang tono ng makinis na kalamnan ng mga bituka, matris, pantog;
• pinapawi ang pagduduwal;
• pinatataas ang pagtatago ng apdo;
• nagpapalakas ng gilagid;
• nagpapalakas ng mga pader ng capillary;
• binabawasan ang pagpapawis.

Sa cosmetology

Salamat sa nilalaman ng bitamina E nito, pinapanatili ng parsley ang kinakailangang antas ng collagen sa balat, pinipigilan ang pag-aalis ng tubig at ang hitsura ng mga wrinkles.. Ang halaman ay nagpapalaya din sa katawan ng mga libreng radikal at nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na binabawasan ang mga spider veins na sumisira sa hitsura ng balat.

Ang amino acid histidine ay nagpapabago sa itaas na layer ng epidermis, nililinis ito, at pinapawi ang pamamaga. Ang halaman ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalidad ng buhok: ang paggamit ng decoction bilang isang banlawan ay inirerekomenda para sa napinsalang buhok at madulas na anit.

Sa cosmetology, ang perehil ay ginagamit sa anyo ng decoction, ice, cream at mask.

Ano ang mga pakinabang ng decoction ng perehil? Ito ay nagpapatingkad sa balat, nag-aalis ng mga batik sa edad, at pinangangalagaan ang mamantika na balat. Inirerekomenda na gamitin ito sa gabi, pagkatapos mag-alis ng makeup at bago mag-apply ng cream. yelo ilapat sa umaga pagkatapos ng paghuhugas sa tono balat ng mukha. Ang mga cream at mask batay sa halaman ay nagmoisturize, nagpapaputi at nagpapaginhawa sa pamamaga. Ang mga ito ay tradisyonal na ginagamit pagkatapos ng singaw at paglilinis ng mukha gamit ang pagbabalat o scrub.

Anti-wrinkle mask: 10 g ng tinadtad na damo ay ibinuhos sa 200 ML ng pinakuluang tubig at iniwan ng 3-5 na oras. Ibabad ang isang napkin sa solusyon at ilapat ito sa mukha sa loob ng 15 minuto. Gamitin araw-araw sa loob ng dalawang linggo.

Mga epekto ng mga sangkap na nilalaman ng perehil sa balat:

Mga recipe ng gamot na may perehil para sa mga kababaihan

Tingnan natin ang mga recipe para sa mga pagkaing may perehil na nakapagpapagaling para sa babaeng katawan.

Sabaw ng mga buto para sa cystitis

Ang decoction ay nagpapagaan ng mga sintomas ng pamamaga ng pantog sa mga kababaihan. Ang mga buto ng perehil ay ginagamit bilang isang anti-inflammatory agent para sa paggamot ng babaeng genitourinary system.

Mga sangkap:

• mga buto ng perehil - 40 g;
• tubig na kumukulo - 1 tasa.

Paghahanda:

1. Gilingin ang mga buto.
2. Ibuhos ang isang baso ng mainit na tubig.
3. Pakuluan sa mahinang apoy sa loob ng 10 minuto.
4. Judge, pilitin.

Mga tagubilin para sa paggamit: uminom ng 15 g 6 beses sa isang araw hanggang mawala ang mga sintomas. Kung ang mga sintomas ay nagpapatuloy isang linggo pagkatapos simulan ang paggamot, dapat kang kumunsulta sa isang therapist.

Root salad para mapabilis ang metabolism

Ang simpleng salad na ito ay nagpapataas ng metabolic rate at nag-normalize ng thyroid function.

Mga sangkap:

• ugat ng perehil - 300 g;
• mansanas - 1-2 mga PC;
• ulo ng pulang sibuyas - 1 pc.;
• dahon perehil - 1 bungkos.

Paghahanda:

1. Balatan at lagyan ng rehas ang ugat sa isang magaspang na kudkuran.
2. Gupitin ang sibuyas sa kalahating singsing.
3. Gupitin ang mansanas sa mga hiwa o hiwa.
4. Paghaluin ang lahat ng may dahon ng perehil.
5. Timplahan ng lemon juice.

Pattern ng paggamit: ang salad ay kinakain nang walang mga paghihigpit bilang isang independiyenteng ulam, halimbawa, para sa hapunan o bilang bahagi ng isang buong tanghalian.

Pagbubuhos ng binhi upang linisin ang katawan

Ang pagbubuhos na ito ay nag-normalize ng mga bilang ng dugo sa pamamagitan ng pag-alis ng mga dumi at lason mula sa katawan.

Mga sangkap:

• mga buto ng perehil - 2 tsp;
• tubig na kumukulo - 1 tasa.

Paghahanda:

1. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa mga buto.
2. Mag-iwan ng 20 minuto.

Mga tagubilin para sa paggamit: ang pagbubuhos ay lasing sa pagitan ng mga pangunahing pagkain araw-araw sa loob ng isang linggo. Pagkatapos ay inirerekomenda na kumuha ng isang linggong pahinga at ulitin ang kurso.

Posibleng pinsala at contraindications

Mayroong ilang mga paghihigpit sa paggamit ng perehil, dahil ang halaman ay hindi isang allergen. Ang mga taong may sakit sa bato at pantog ay hindi dapat kumain ng perehil sa maraming dami dahil sa mga katangian ng diuretiko ng halaman.. Hindi ka dapat kumain ng maraming perehil buntis na babae, dahil maaari itong maging sanhi ng aborsyon.

Ang sobrang pagkain ay maaaring mag-trigger o magpalala ng mga allergic reaction. Ang mga taong dumaranas ng malalang sakit sa gastrointestinal at epilepsy ay dapat uminom ng perehil nang may pag-iingat.

Konklusyon

Ang perehil ay isang halaman na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng kababaihan. Maaari itong kainin nang hilaw, idagdag sa mga pinggan, gawing mono-product na pagkain, at gamitin sa cosmetology at pangangalaga sa buhok. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng kababaihan, normalizes ang paggana ng thyroid gland, at calms ang nervous system.

Ang lahat ng bahagi ng halaman ay ginagamit: mga gulay, ugat at mamantika na mga buto. Gayunpaman, ang perehil ay maaaring magdala ng hindi lamang mga benepisyo, kundi pati na rin ang pinsala sa kalusugan ng isang babae. Ang mga pangkat ng peligro para sa pagkonsumo ng halaman na ito ay kinabibilangan ng mga buntis na kababaihan at mga taong kung saan ang mga produkto na may diuretikong epekto ay kontraindikado.