Bakit hindi ka makakain ng melon na may gatas at iba pang pagkain
Ang melon ay isang delicacy na minamahal ng mga matatanda at bata. Bilang karagdagan sa mahusay na panlasa, mayroon itong maraming mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang melon ay mayaman sa mga bitamina at microelement na may positibong epekto sa katawan. Ngunit mayroon itong isang sagabal: kapag pinagsama sa ilang mga produkto, ang prutas ay nakakapinsala.
Mula sa artikulo ay malalaman mo kung ano ang kasama ng melon, kung paano kainin ito ng tama at kung paano ito nakakaapekto sa kalusugan.
Komposisyon at calorie na nilalaman ng melon
Ang melon ay 90% na tubig. Ang 100 g ng prutas ay naglalaman ng 7.5 g ng madaling natutunaw na carbohydrates, 1 g ng protina at taba bawat isa at 33 kcal, kaya bahagi ito ng diyeta.
Ang melon ay naglalaman ng maraming bitamina at microelement:
- Calcium - nagpapalakas ng mga buto, ngipin at mga kuko.
- Fiber - nagpapabuti ng panunaw.
- Bitamina E - nagbibigay ng mga selula ng oxygen, pinoprotektahan ang sistema ng nerbiyos at pinapabuti ang kaligtasan sa sakit.
- Grupo ng mga bitamina B - nagpapabuti ng metabolismo, pinapa-normalize ang gastrointestinal tract, kinokontrol ang mga antas ng asukal sa dugo at pinatataas ang paglaban sa stress.
- Iodine - nagpapalakas ng memorya at nagpapasigla sa aktibidad ng utak.
- Retinol - may positibong epekto sa paningin.
- Nicotinic acid - pinapa-normalize ang sirkulasyon ng dugo sa utak, pinipigilan ang pagbuo ng mga clots ng dugo, at binabawasan ang mga antas ng kolesterol sa dugo.
- Phosphorus - gumaganap ng mahalagang papel sa pagbuo ng tissue ng buto at paggana ng utak.
- Zinc (sa mga buto ng prutas) - nagpapabuti ng potency, pagsipsip ng bitamina E, inaalis ang alkohol mula sa dugo.
- Magnesium - may anti-inflammatory effect. Nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, pinatataas ang paglaban sa stress, pinapalakas ang puso at pinasisigla ang paggana ng bituka.
- Potassium - pinapa-normalize ang paggana ng kalamnan ng puso, inaalis ang labis na asin mula sa katawan, at pinatataas ang pagganap.
- Pinapabuti ng Pectin ang panunaw, inaalis ang proseso ng pagbuburo at bigat sa tiyan.
- Bitamina C - nagpapalakas ng immune system.
- Iron - pinasisigla ang synthesis ng hemoglobin at pinapataas ang produksyon ng mga pulang selula ng dugo.
- Glucose - pinapataas ang iyong kalooban at binibigyan ka ng sigla.
Ano ang maaari mong kainin?
Ang melon ay kinakain sariwa. Sumama ito nang maayos sa iba pang mga prutas. Gumagawa ito ng masarap na smoothies, jam at minatamis na prutas.
Ang lahat ng bahagi ng prutas ay angkop na kainin maliban sa balat. Ang bawat isa sa kanila ay nagbibigay sa katawan ng mga sustansya.
Pulp
Ang pangunahing bahagi ng mga sustansya ay nakapaloob sa pulp. Ito ay mayaman sa mga bitamina at mga organikong acid. Ang pulp ay naglalaman ng hibla, na nagbabad sa katawan ng mga mineral at nagpapabuti ng panunaw. Ito ay may positibong epekto sa buong katawan.
Mga kagiliw-giliw na bagay sa site:
Juice
Sariwa katas ng melon naglalaman ng iba't ibang bitamina at mineral. SA naglalaman ng malaking halaga ng tubig, dietary fiber, pectin at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap.
Ang juice ay may positibong epekto sa katawan:
- replenishes fluid supply;
- normalizes metabolismo ng tubig-asin;
- nagpapabuti ng metabolismo;
- nag-aalis ng mga lason;
- nagpapalakas ng tissue ng buto;
- pinasisigla ang aktibidad ng utak;
- nagpapalakas ng puso;
- ay may pagpapatahimik na epekto.
Inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng melon kapag kakulangan sa bitamina, radiculitis, allergy at malalang sakit sa atay. Ang juice mula sa hinog na melon ay may mga kapaki-pakinabang na katangian.Hindi inirerekumenda na gawin ito mula sa mga hindi hinog na prutas.
Mga buto
Mga buto ng melon — kapaki-pakinabang na elemento, ngunit sa ilang mga kaso ay mapanganib sa kalusugan.
Mga pakinabang ng mga buto:
- alisin ang uric acid, na pumipigil sa pagbuo ng mga bato sa bato;
- dagdagan ang potency at pagbutihin ang komposisyon ng tamud;
- mapahusay ang kapaki-pakinabang na epekto ng mga gamot sa paggamot ng mga sakit sa atay, bato sa bato, atbp.;
- mapabuti ang kaligtasan sa sakit;
- itaguyod ang pag-alis ng plema, maiwasan ang pag-unlad ng bronchial hika;
- alisin ang apdo at mapawi ang cholecystitis;
- dagdagan ang konsentrasyon;
- linisin ang atay at suportahan ang paggana ng pancreas;
- bawasan ang mga sintomas ng diabetes.
Ang mga buto ay hindi dapat kainin kapag:
- malubhang toxicosis sa mga buntis na kababaihan;
- pathologies ng pali;
- nadagdagan ang pagtatago ng gastric juice.
Balatan
Ang balat ay hindi dapat kainin. Ngunit ginagamit ito para sa mga layuning panggamot, dahil naglalaman ito ng chlorophyll.
Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga sumusunod na kaso:
- dumudugo mula sa ilong - juice ay ginawa mula sa alisan ng balat, 2-3 patak ay instilled sa bawat butas ng ilong;
- brongkitis at namamagang lalamunan - ang mga durog na crust ay nakabalot sa gasa, ang mga compress ay ginawa sa lugar ng lalamunan at dibdib;
- mga paso at hematoma - isang sariwang crust ang inilalapat sa nasirang lugar.
Maikling tungkol sa pagiging tugma ng produkto
Ang ilang mga pagkain ay maaaring kainin nang magkasama, habang ang iba ay mahigpit na ipinagbabawal.. Gamit ang talahanayan ng compatibility ng sangkap, aalisin mo ang negatibong reaksyon ng katawan sa pagkain ng mga pagkaing mabigat sa tiyan.
Kung ginagabayan ka ng mga datos na ito, madali itong masira sa gastrointestinal tract. Kung hindi hindi magkatugma ang mga produkto na neutralisahin ang bawat isa. Ito ay hahantong sa isang pagbagal sa proseso ng pagtunaw, pagbigat sa tiyan at iba pang mga problema.
Ang pagiging tugma ng melon sa iba pang mga produkto
Maaaring kainin ang melon kapag ang sikmura ay nakalapag na at handa nang tumanggap ng bagong pagkain.. Ang prutas ay nasa loob lamang ng ilang minuto, pagkatapos ito ay natutunaw sa mga bituka. Ang pagkain ng melon kasama ng iba pang mga pagkain ay humahantong sa pagbuburo, pagduduwal at dysfunction ng bituka.
Bakit hindi sa gatas?
Ang melon sa kumbinasyon ng gatas ay naghihimok ng pagtatae. Bilang karagdagan, ang paggana ng gastrointestinal tract ay nagambala: ang pamumulaklak, pagduduwal at utot ay nangyayari. Sa kumbinasyon ng anumang produkto ng pagawaan ng gatas, ang prutas ay maaaring maging sanhi ng pagkalason, na mangangailangan ng gastric lavage at paggamot sa gamot.
Bakit hindi sa honey?
Naniniwala ang mga doktor na ang melon na may pulot ay mapanganib kahit para sa isang malusog na tao, dahil nakakagambala ito sa paggana ng gastrointestinal tract.. May panganib ng pagbara sa bituka kung ang operasyon ng tiyan ay isinagawa dito, pagkatapos ay nanatili ang mga peklat at pagdirikit. Huwag makipagsapalaran sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga produktong ito.
Sa alak
Ang pagiging tugma ng melon at alkohol ay zero. Ang pag-inom nito nang sabay-sabay sa mga inuming may alkohol ay maaaring magdulot ng matinding paninigas ng dumi o pagtatae. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa kumbinasyong ito, nangyayari ang masiglang pagbuburo.
Ano pa ang hindi mo makakain ng melon?
Ang melon ay hindi tugma sa halos lahat ng pagkain. Pinakamainam na kainin ito sa pagitan ng mga pagkain, kapag ang pagitan ay hindi bababa sa dalawang oras.
Maraming tao ang nagtataka kung bakit hindi ka makakainom ng tubig pagkatapos ng melon. Ang kumbinasyong ito ay nagbibigay ng isang malakas na laxative effect. Ito ay hahantong sa dehydration.
Paano gamitin ng tama ang melon
Kung gusto mong pag-iba-ibahin ang menu, maghanda ng fruit salad. Ang melon ay sumasama sa mga milokoton, saging, aprikot, pinya at peras. Maaari kang magdagdag ng mga ubas at keso sa salad na ito.
Sa Gitnang Silangan, ang melon ay inihahain bilang side dish para sa isda.Sa mga bansang Mediteraneo ito ay kinakain kasama ng karne o ham, sa Italya - na may prosciutto, sa Espanya - na may jamon.
Pansin! Mayroong iba't ibang mga recipe na may melon, ngunit inirerekomenda ng mga nutrisyunista na maingat na pagsamahin ito sa iba pang mga pagkain o kainin ito nang hiwalay sa kanila.
Sino ang ipinagbabawal sa pagkain ng melon
Bilang karagdagan sa mga positibong katangian, ang melon ay mayroon ding mga negatibo. Ito ay tumatagal ng mahabang panahon upang matunaw sa gastrointestinal tract, kaya hindi kanais-nais na kumain ng maraming pulp sa isang pagkakataon. Magdudulot ito ng pagbigat sa tiyan. Para sa parehong dahilan, hindi inirerekomenda na pagsamahin ang melon sa pagawaan ng gatas, fermented milk products at alkohol.
Ang melon ay kontraindikado para sa mga taong dumaranas ng gastritis, colitis, tiyan at duodenal ulcers. Ang mga kahihinatnan ay maaaring maging malubha, kabilang ang kamatayan.
Ang melon pulp ay mayaman sa carbohydrates, kaya ang mga pasyenteng may diabetes ay dapat kumunsulta sa doktor.
Konklusyon
Ang melon ay naglalaman ng maraming bitamina at microelement na may positibong epekto sa buong katawan. Ngunit ito ay kontraindikado para sa mga gastrointestinal na sakit at sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga diabetic ay pinapayuhan na limitahan ang dami ng pulp na kinakain sa isang pagkakataon.
Ang kumbinasyon nito sa gatas, pulot, alkohol at tubig ay magdudulot ng hindi pagkatunaw ng pagkain at maging ng pagkalason. Iyon ang dahilan kung bakit ang melon ay dapat kainin nang hiwalay sa iba pang mga pagkain, na nagpapanatili ng pagitan ng hindi bababa sa dalawang oras sa pagitan ng mga pagkain.
Kumpletong kalokohan