Posible bang uminom ng pakwan habang nagpapasuso: pinsala at benepisyo para sa isang nagpapasusong ina at sanggol
Ang nakakapreskong lasa ng pakwan ay nakakatulong sa iyo na makaligtas sa matinding init, at ang makatas na sapal ay perpektong pumapawi sa iyong uhaw. Gayunpaman, marami ang natatakot na bumili ng berry dahil sa madalas na kaso ng pagkalason pagkatapos kainin ito. Mahalagang malaman ng isang nagpapasusong ina kung ang mga pakwan ay maaaring kainin habang nagpapasuso, at kung gayon, sa anong dami at kung paano pumili ng isang de-kalidad na produkto. Tatalakayin ito sa aming artikulo.
Posible bang kumain ng pakwan habang nagpapasuso?
Ang bahagi ng tubig sa pakwan ay 91.5% ng dami. Habang lumalaki ang berry, tulad ng isang espongha, sinisipsip nito ang mga kapaki-pakinabang at nakakapinsalang sangkap mula sa lupa. Ang halaman ay tumutugon sa pagpapabunga, na ginagamit ng ilang mga grower.
Ang pagtaas ng dami ng nitrogen fertilizers ay nagtataguyod ng mabilis na paglaki at maagang pagkahinog ng mga berry. Gayunpaman, sa parehong oras, ang pakwan ay nag-iipon ng malaki dami ng nitrates, na unti-unting nagiging nitrite, na mapanganib sa mga tao. Habang tumatanda sila, ang mga nitrous acid salts ay na-convert sa mga asukal, amino acid at fiber.
Ibig sabihin, mas ligtas ang hinog na prutas kaysa sa hindi pa hinog.
Mahalaga! Ang mga nitrates ay naiipon sa mga gulay at prutas na may mataas na nilalaman ng tubig. Sa ganitong kahulugan, ang melon ay mas ligtas kaysa sa pakwan.
Ang mga nitrates ay pumapasok sa gatas ng ina at may negatibong epekto sa katawan ng sanggol. Ang isang nagpapasusong ina ay kailangang pumili lamang ng mataas na kalidad na pana-panahong mga gulay at prutas.
Sa kaso ng pagkalason sa nitrite, ang mga katangian ng mga palatandaan ng pagkalasing ay sinusunod:
- pagduduwal, pagsusuka;
- pagtatae;
- pagtaas ng temperatura;
- sa mahihirap na kaso - pagkawala ng kamalayan, kombulsyon.
Ang mga nitrite ay nakakagambala sa proseso ng pagbibigay ng oxygen sa mga tisyu, at kung regular na natupok sa pagkabata, nakakasagabal sila sa tamang paglaki at pag-unlad ng katawan.
Ang mga argumento para sa at laban sa pagkain ng pakwan sa panahon ng pagpapasuso ay ipinakita sa talahanayan:
| pros | Mga minus |
|---|---|
| Naglalaman ng mga bitamina, microelements, antioxidants | Naglalaman ng mapanganib na dami ng nitrates at iba pang nakakapinsalang sangkap |
| Ang malalaking halaga ng juice ay nagtataguyod ng masinsinang paggawa ng gatas ng ina | Nagdudulot ng fermentation at colic na proseso |
| Mababang calorie na produkto | Naglalaman ng mga allergens |
| Ipinapanumbalik ang balanse ng tubig-asin, tumutulong na makaligtas sa mainit na panahon | Hindi inirerekomenda para sa mga malalang sakit ng sistema ng ihi |
| May nakakapreskong, kaaya-ayang lasa | Ang labis na likido ay nagdudulot ng pagkahilo at pagsisikip sa mga suso |
| Normalizes dumi para sa paninigas ng dumi | |
| Nagpapabuti ng kondisyon ng mga daluyan ng dugo, normalize ang presyon ng dugo | |
| Tinatanggal ang mga lason at dumi |
Ang mga benepisyo at pinsala ng mga prutas para sa isang nagpapasusong ina at sanggol
Ang pangunahing pinsala ng pakwan ay ang berry ay masinsinang sumisipsip hindi lamang kapaki-pakinabang, kundi pati na rin ang mga nakakapinsalang sangkap mula sa lupa. Ang kasaganaan ng juice ay nagiging sanhi ng pagbuburo at mga proseso ng pagbuo ng gas, na nagiging sanhi ng paglala ng mga sakit ng sistema ng ihi.
Gayunpaman, ang mga benepisyo ng pakwan para sa pagpapasuso ay mahusay din. Naglalaman ito ng mga sumusunod na sangkap:
- bitamina ng grupo B, A, E, C;
- mineral - posporus, kaltsyum, magnesiyo, potasa, sosa;
- isang malaking halaga ng pinong hibla;
- pektin;
- folic acid;
- lycopene at iba pang mga antioxidant;
- amino acid citrulline.
Ang mayaman na iskarlata na kulay ng pulp ay ipinaliwanag ng mataas na antas ng lycopene sa komposisyon. Ang antioxidant na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng cardiovascular system, binabawasan ang panganib ng kanser, at nagpapagaan ng bronchial hika. Kasama ng mga bitamina A at E, pinoprotektahan nito ang mga mata mula sa mga pagbabagong nauugnay sa edad.
Ang Citrulline ay na-convert sa arginine sa katawan, na nagpapabuti sa kahusayan ng immune system. Ang folic acid ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-unlad ng utak ng sanggol. Ang katas ng pakwan ay perpektong nagpapawi ng uhaw at nagsisilbing diuretiko.
Basahin din:
Posible bang kumain ng patatas habang nagpapasuso?
Pakwan sa panahon ng pagpapasuso depende sa edad ng bata
Ang isang bata ay isinilang na may hindi pa ganap na sistema ng pagtunaw. Mahalaga para sa isang nagpapasusong ina na pumili ng isang ligtas at balanseng diyeta para sa kanyang sarili. Mas mainam na subukan ang mga bagong produkto sa maliliit na bahagi, unti-unting pinapataas ang mga ito.
Sa unang buwan
Kaagad pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, hindi mo dapat subukan ang pakwan. Ang prutas, tulad ng iba pang matingkad na kulay na gulay at prutas, ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi. Ang isang bagong panganak na sanggol ay lalong sensitibo sa nitrite at iba pang nakakapinsalang sangkap na maaaring taglay ng berry. Kahit na sa maliit na konsentrasyon ay magdudulot sila ng pagkalason.
Sa pangalawa
Ang isang dalawang buwang gulang na sanggol ay mabilis na tumataba at mabilis na umuunlad. Sa panahong ito, inaayos ang kanyang digestive system. Subukan ang isang maliit na halaga ng sapal ng pakwan, ang kalidad nito ay sigurado ka. Kung walang reaksiyong alerdyi, pag-iba-ibahin ang menu na may isang slice ng berry bilang matamis na dessert.
Sa ikatlo at higit pa
Sa kawalan ng negatibong reaksyon, ang ina ay hindi ipinagbabawal na palayawin ang sarili ng isang maliit na halaga ng pakwan. Gayunpaman, kailangan mong ihinto ang labis na pagkain.Ang pulp na may malaking halaga ng juice ay nagpapalitaw ng mga proseso ng pagbuburo, na nagiging sanhi ng mga problema sa dumi at colic sa sanggol.
Mga panuntunan at pamantayan para sa pagkonsumo ng berry
Ang pakwan ay kinakain sa dalawang paraan:
- 1-2 hiwa bilang dessert pagkatapos ng pangunahing pagkain;
- hiwalay sa iba pang pagkain hanggang sa mabusog ka.
Kapag natupok sa maraming dami, ang pakwan ay may diuretic at laxative effect, kaya mas mainam na kainin ito sa umaga o hapon.
Mahalaga! Hindi inirerekomenda na pagsamahin ang pakwan sa mga maalat na pagkain. Ang malalaking halaga ng likido at asin ay nagdudulot ng pamamaga at pagtaas ng presyon ng dugo.
Para kanino ang pakwan ay kontraindikado?
Kailangan mong ganap na isuko ang pakwan kung makaranas ka ng allergy sa prutas.
Limitahan ang pagkonsumo ng mga berry para sa mga sumusunod na sakit:
- type 2 diabetes mellitus;
- urolithiasis;
- mga ulser sa tiyan at duodenal;
- colitis, utot;
- mga impeksyon sa bituka.
Ang pakwan sa maraming dami ay nakakapinsala para sa mga batang wala pang tatlong taong gulang at mga buntis na kababaihan.
Mga pag-iingat kapag pumipili ng mga prutas
Kapag pumipili ng isang pakwan, isaalang-alang ang seasonality ng halaman. Sa Russia, ang mga berry ay hinog nang marami sa Agosto. May mga maagang ripening varieties na gumagawa ng isang ani 70-80 araw pagkatapos ng pagtubo, samakatuwid ang mga ito ay angkop para sa pagkain na sa Hulyo. Gayunpaman, ang gayong mga prutas ay mahirap na makilala mula sa mga pakwan na lumaki na may mga pataba.
Malusog! Dinurog ang isang maliit na piraso ng pulp at ihalo sa isang basong tubig. Ang isang mapanganib na prutas ay magpapakulay sa likido ng isang matinding kulay rosas o pula, habang ang isang natural na lumaki na prutas ay magpapakulay sa likidong maputlang rosas.
Mahalagang piliin ang lugar ng pagbili. Mas mainam na iwasan ang hindi opisyal na mga punto ng pagbebenta at mga paninindigan ng gulay. Ang mga prutas ay hindi dapat nakahiga sa lupa sa ilalim ng araw.
Mga rekomendasyon kapag pumipili ng pakwan:
- ang pangunahing tanda ng kapanahunan ay isang tuyong buntot;
- bumili ng katamtamang laki ng mga berry - 4-6 kg, ang mga masyadong maliit ay maaaring maging hindi hinog, malaki - lumaki sa tulong ng mga pataba;
- ang balat ay dapat na walang pinsala, katamtamang makintab, na may contrasting pattern, walang dark spots, dents at soft spots, at ang dilaw na spot ay dapat na malinaw;
- Mapanganib na bumili ng hiwa ng pakwan - may mataas na panganib na magkaroon ng impeksyon sa bituka.
Hugasan ng maigi ang pakwan bago hiwain. Bigyang-pansin ang pulp at buto. Ang malusog na pulp ay pula, bahagyang maluwag, tulad ng asukal na pare-pareho, na may manipis na puting mga ugat. Ang isang maputi-puti, maliwanag na pula na may lilang tint, isang makintab na core at dilaw na mga ugat ay isang mapanganib na tanda. Ang mga puting buto ay nagpapahiwatig ng pagiging immaturity ng prutas.
Ang mga nitrite ay naipon nang mas malapit sa alisan ng balat. Hindi mo dapat ganap na kainin ang mga crust hanggang sa puting layer; mas mainam na itigil ito sa sandaling ang pulp ay hindi matamis. Ginagamit ang nitrate meter sa bahay. Upang gawin ito, gupitin ang pakwan at idikit ang karayom ng aparato sa pulp.
Interesting. Ang mga pakwan ay nahahati sa mga halamang lalaki at babae. Ito ay pinaniniwalaan na ang huli ay mas matamis at makatas. Ang mga prutas ng babae ay may malawak na madilim na lugar mula sa bulaklak, at ang mga prutas ng batang lalaki ay may maliit.
Ang opinyon ni Doctor Komarovsky
Inirerekomenda ni Evgeny Olegovich Komarovsky, isang sikat na pediatrician, ang pagkonsumo ng mataas na kalidad na hinog na prutas sa panahon ng paggagatas. Ang mga ina ay hindi dapat kumain kaagad ng pakwan pagkatapos bumili nito. Una kailangan mong bigyan ang tatay ng paggamot at subaybayan ang kanyang kagalingan. Kung ang berry ay hindi nagiging sanhi ng pagkalason, ang iyong ina ay masisiyahan din dito.
Kung ang pulp ay walang lasa pagkatapos ng pagputol, mas mahusay na huwag sayangin ang pera na ginugol at itapon ang prutas.
Konklusyon
Ang pakwan ay kasama sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga na mas malapit sa 3-4 na buwan. Tanging ang mga de-kalidad na berry na hinog sa Agosto–Setyembre lamang ang natupok. Ang pangunahing tagapagpahiwatig ng kapanahunan ay isang tuyo na buntot.Suriin ang kaligtasan ng produkto gamit ang nitrate meter. Ang isang ganap na kontraindikasyon para sa paggamit ay allergy.