Totoo bang humihina ang kalabasa: paano gumamit ng colon cleanser at kung ano ang magiging epekto

Tila lahat ng tao sa paligid ay lumilipat sa wastong nutrisyon, nililinis ang mga bituka at atay, pagkatapos ay nagiging malusog at maganda. Maraming mga herbal na produkto ang talagang nag-aalis ng mga lason, mabibigat na metal at mga libreng radikal.

Ngunit kailangan mong pumili ng mga produkto para sa paggamot at malusog na pagkain nang matalino. Ang pagkain ng mga gulay at prutas ay hindi palaging kapaki-pakinabang para sa lahat. Ang kalabasa ay isa sa mga pangkalahatang pagkain sa kalusugan. Mula sa artikulo matututunan mo kung paano gamitin ito nang tama bilang isang laxative at cleanser, kung ang lahat ay makakain nito at kung ano ang mga kontraindikasyon para sa paggamit.

Nakakapanghina ba ang kalabasa?

Sinasabi ng maraming tao na ang kalabasa ay nagpapahina sa iyo. Kapag pinag-aaralan ang isyu, mahalagang maunawaan kung bakit gumagana ang bituka nang mas matindi kapag kumakain ng produktong ito.

Para sa buong peristalsis, dapat mayroong sapat na dami ng tubig, potasa at magnesiyo sa mga bituka. Ang kalabasa ay 90% na tubig, ang 100 g ay naglalaman ng 14 mg ng magnesium at 204 mg ng potasa, na malinaw na makakatulong sa wastong paggana ng mga bituka. Ang kalabasa ay naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla, kaunting mga calorie, at may isang katangian ng vasodilating - nakakatulong din ito upang lumuwag ang mga bituka. Samakatuwid, ang produkto ay maaaring ligtas na magamit bilang isang laxative.

Mga tampok ng aplikasyon

Ang mga nakapagpapagaling na prutas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina at nutrients, pectin, iron, nililinis nila ang dugo, pinatataas ang paglaban sa sakit, pinapabuti ang paggana ng cardiovascular system, pinapawi ang paninigas ng dumi at mabuti para sa panunaw. Kung ang isang tao ay walang contraindications sa paggamit ng kalabasa, maaari mong malayang kainin ito nang hilaw o luto. Ang pangunahing bagay ay nasa moderation.

Paggamit ng kalabasa para sa mga bata

Sa kabila ng lahat ng mga benepisyo, hindi inirerekomenda ng mga doktor ang pagpapakilala ng kalabasa sa mga unang gulay sa mga pantulong na pagkain para sa mga sanggol, dahil pinaniniwalaan na ang mga prutas at gulay na may maliwanag na kulay ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi.

Mag-ingat! Para sa isang sanggol, ang nilalaman ng mga hibla ng halaman sa pulp ay maaaring labis at maging sanhi ng pagkasira ng tiyan. Hindi rin inirerekomenda na bigyan ng juice ng kalabasa ang mga sanggol - maaari itong maging sanhi ng pangangati ng tiyan.

Paggamit ng kalabasa para sa mga buntis at nagpapasuso

Para sa mga buntis na kababaihan, ang produktong solar na ito ay hindi nagdudulot ng anumang panganib, maliban sa mga pangkalahatang kontraindikasyon. Ang kalabasa ay nagbabad sa katawan ng mga microelement at bitamina, na kasangkot sa pagbuo ng skeletal system ng sanggol, sa mga proseso ng metabolismo at synthesis. Ito ay nagpapalusog sa retina, sumusuporta sa paggana ng genitourinary system, perpektong nag-aalis ng basura at mga lason, at kumikilos bilang isang malakas na antioxidant. Sa panahon ng pagbubuntis, nakakatulong ito upang maiwasan ang edema at mabawasan ang toxicosis.

Pansin! Dapat kang mag-ingat sa pag-inom ng kalabasa kung mayroon kang mga sakit sa dumi, dahil maaari itong magdulot ng mas malala pang pagtatae.

Mga benepisyo at pinsala para sa mga bituka

Ang kalabasa ay nagdadala ng napakahalagang benepisyo sa digestive tract. Salamat sa mga hibla ng halaman, malumanay itong nililinis at pinasisigla ang mga contraction.Sa isang mababang nilalaman ng calorie, ito ay bumubuo ng sapat na chyme (bolus ng pagkain), ang magnesium ay nagtataguyod ng pagpapadaloy ng mga nerve impulses tungkol sa kapunuan ng mga bituka at pinapadali ang napapanahong pag-alis ng mga naprosesong produkto.

Ang gulay ay may banayad na epekto, at ang isang laxative effect ay maaaring mangyari ilang oras pagkatapos ng pagkonsumo. Ang mataas na nilalaman ng tubig ay may kapaki-pakinabang na epekto sa bituka microflora at mga contraction nito, nag-aalis ng mga fecal plugs, nililinis ang gastrointestinal tract.

Ang kalabasa ay mayroon ding mga kontraindikasyon:

• paglala ng mga sakit sa gastrointestinal (kabag, ulser);
• pagtatae;
• exacerbation ng mga sakit sa bato at pantog;
• mga reaksiyong alerdyi (maaaring mangyari sa nursing at mga sanggol);
• Ang labis na pagkonsumo ay maaaring magdulot ng pagduduwal at pagkahilo;
• diabetes;
• paglabag sa balanse ng acid-base sa katawan;
• sensitibong enamel ng ngipin (kapag kumakain ng mga buto);
• almuranas - sa ilang mga tao, ang kalabasa ay maaaring maging sanhi ng pamumulaklak at gas, na mapanganib sa sakit na ito;
• edad - sa mga matatandang tao, ang mga kalamnan ng bituka ay humina at ang pagkonsumo ng kalabasa ay maaaring maging sanhi ng pagtatae.

Ang anumang produkto ay dapat na ubusin sa katamtaman, at ang iyong talahanayan ay dapat na iba-iba. Sa ganitong paraan mababad mo ang iyong katawan ng lahat ng kinakailangang sustansya at mapabuti ang iyong kalusugan.

Mga tuntunin sa paggamit

Ang pulp ng pumpkin ay ginagamit sa raw at heat-treated form.

Kapag niluto, ang pectin ay pinakawalan, na nag-normalize ng metabolismo, nagpapabuti ng bituka microflora, at may anti-inflammatory effect sa mucosa nito. Ang pulp ng kalabasa ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga dingding ng bituka at nagpapabuti sa paggana nito.

Para sa paninigas ng dumi, ang hilaw na kalabasa ay lalong kanais-nais: isang salad na may mga mansanas at pasas o karot.

Maaari mo ring gamitin ang lutong kalabasa. Mayroon din itong laxative effect.Maaari mong ihanda ito sa anumang paraan: maghurno, nilaga, pakuluan. Ang mga nilagang gulay, cream na sopas, at idinagdag sa mga sinigang ay inihanda mula sa pulp ng kalabasa. Ang mga puding, pie, cake, marmalade ay ginawa mula sa kalabasa - lahat ng mga produktong ito ay nag-iba-iba hindi lamang sa mga matatanda, kundi pati na rin sa mga diyeta ng mga bata.

Ang mga buto ay ginagamit para sa paninigas ng dumi, paggawa ng isang pagbubuhos mula sa kanila: 1 tsp. buto, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng 30-40 minuto. Uminom ng 3-4 beses sa isang araw.

Ginagamit din ang juice para sa constipation at iba pang mga gastrointestinal na problema. Therapeutic juice recipe: para sa isang may sapat na gulang na walang laman ang tiyan o 30 minuto bago kumain, 250 ML, maaari kang magdagdag ng apple o orange juice. Una, ang prutas ay nililinis ng balat, mga buto, at ang katas ay pinindot mula sa purong pulp.

Ang langis ay ginagamit para sa paninigas ng dumi - ito ay may parehong mga katangian tulad ng kalabasa mismo, lamang sa puro form. Ang langis ng kalabasa ay ginagamit sa panahon ng mga salad o kumuha ng 1 tsp. sa isang walang laman na tiyan (sa kasong ito, maaari kang kumain ng ilang mga pasas o isang slice ng lemon).

Mga kakaiba! Hindi ka maaaring magluto ng langis ng kalabasa, dahil mayroon itong mababang usok, at kapag pinainit, nagsisimula itong maglabas ng mga carcinogens. Ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng malamig na pinindot, hilaw na pinindot na langis. Ang langis na binili sa tindahan ay maaaring maimbak sa ilalim ng maling mga kondisyon at maaaring hindi makagawa ng nais na epekto. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng paghahanap para sa matapat na gumagawa ng mantikilya.

Mga tip at trick

Ang kalabasa ay isang natatanging produkto na maaari at dapat kainin. Ginagamit ito sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba - mula sa mga salad hanggang sa paghiwalayin ang mga maiinit na pinggan, hilaw at pinakuluang, inihurnong, nilaga. Madalas itong ginagamit sa pagkain ng diyeta para sa pagbaba ng timbang, dahil naglalaman ito ng isang minimum na calories, ngunit napaka-nakapagpapalusog.

Ang lasa ng produkto ay nag-iiba depende sa iba't at oras ng koleksyon. Pumili ng isang maliit na prutas - ang pulp ay magiging mas mahibla at walang kapaitan.Ang mga guhit sa kalabasa ay dapat na tuwid at ang tangkay ay dapat na tuyo. Ang mala-bughaw na balat ay itinuturing na tanda ng pinakamatamis na prutas. Kung kumatok ka sa isang kalabasa, ang tunog ay dapat na mapurol. Ang alisan ng balat ay dapat na matigas - pagkatapos ng pagpindot sa iyong daliri, walang mga bakas na natitira dito. Batay sa mga katotohanang ito, maaari kang pumili ng masarap, hinog na kalabasa na walang nitrates.

Kung magpasya kang ipakilala ang mga pantulong na pagkain ng kalabasa sa iyong sanggol, pagkatapos ay ipakilala ang mga ito nang paunti-unti, simula sa 0.5 tsp. at sa loob ng isang linggo pagtaas ng lakas ng tunog sa 5 tsp. Kahit na ang kalabasa ay isang laxative, maaari itong magdulot ng paninigas ng dumi sa iyong sanggol.

Ang prutas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng asukal, kaya ang produkto ay hindi inirerekomenda para sa mga diabetic. Laging makinig sa iyong katawan at suriin kung ano ang iyong nararamdaman pagkatapos kumain ng kalabasa - kung ito ay nagdudulot ng bloating o gastrointestinal upset, alisin ang produkto mula sa iyong diyeta. Hindi ka maaaring maghanda ng cream na sopas na may gatas ng baka - hindi ito mahusay na pinagsama sa iba pang mga produkto. Mas mainam na gumamit ng cream, sour cream o gatas ng halaman.

Kapag nagluluto, mag-eksperimento sa mga damo at pampalasa - gagawin nilang mayaman, balanse at kaaya-aya ang lasa ng ulam. Ang kalabasa ay madalas na niluto na may maanghang na pampalasa (cardamom, kanela, nutmeg), pati na rin ang kari.

Mga pagsusuri

Ang mga pagsusuri tungkol sa paggamit ng kalabasa bilang isang laxative ay kasalungat. Ang produkto ay naglalaman ng lahat upang paluwagin ang mga bituka, ngunit ang resulta ay depende sa kondisyon at indibidwal na mga katangian ng katawan.

Alisa, Moscow: "Hindi ko alam kung posible na mawalan ng timbang sa diyeta ng kalabasa, wala akong ganoong layunin, ngunit ito ay ganap na kapaki-pakinabang na produkto para sa mga may mga problema sa gastrointestinal. Niluluto ko ang sopas na ito para sa aking sarili bawat linggo at nakakatulong ito sa akin ng malaki.

Ira, Astrakhan: "Ang pumpkin diet ay nababagay sa akin nang higit kaysa sa iba, ito ay pampalusog, malasa, malusog, at hindi ka nakakaramdam ng gutom sa buong araw. Ang isang araw sa isang linggo ay sapat na para sa akin na mag-pumpkin diet; karaniwan kong ginagawa ito sa katapusan ng linggo.

Basahin din:

Paano nakakaapekto ang melon sa bituka: humihina ba ito o lumalakas?

Ano ang mga benepisyo at pinsala sa kalusugan ng mga talong?

Ang pakwan ba ay mabuti sa atay at maaari ba itong kainin kung ikaw ay may sakit sa atay?

Konklusyon

Ang kalabasa ay isang abot-kayang at malusog na produkto. Naglalaman ito ng calcium, magnesium, potassium, phosphorus, chlorine, sulfur, iron, zinc, iodine, copper, manganese, fluorine, cobalt, vitamins B, C, E, PP, A, at beta-carotene. Naglalaman ito ng maraming tubig, pectin, at dietary fiber. Ang lahat ng ito ay naglilinis at nagpapalusog sa katawan, nag-aalis ng mga lason at masamang kolesterol, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, nagpapabuti sa paggana ng gastrointestinal tract, cardiovascular system, atay at bato.

Ang pagkonsumo sa anumang anyo ay nakakarelaks sa mga bituka, ngunit bago ubusin dapat mong tiyakin na walang mga kontraindiksyon.