Pinakamataas na benepisyo sa isang baso: maghanda at uminom ng wheatgrass juice nang tama

Ang wheat sprout juice ay isang likas na pinagmumulan ng mga bitamina at microelement. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap na nakapaloob sa wheatgrass ay nagpapataas ng kaligtasan sa sakit at nagpapabagal sa proseso ng pagtanda. Sasabihin sa iyo ng artikulo kung ano pa ang kapaki-pakinabang na juice ng trigo, kung paano kunin at ihanda ito nang tama.

Anong klaseng inumin ito

Ang mga natatanging kapaki-pakinabang na katangian ng wheatgrass (wheatgrass juice) ay natuklasan ni Charles Schnabel noong 1930. Pinakain ng isang agrochemist ang mga maysakit na manok ng sumibol na trigo at mabilis na napansin na ang mga ibon ay nagsimulang gumaling at nangingitlog nang may panibagong sigla. Kahit na ang malusog na manok ay hindi maaaring ipagmalaki ang naturang produksyon ng itlog.

Ang mga usbong ng trigo ay agad na nakakuha ng atensyon ng mga doktor. Ginamit ang juice sa paggamot ng tuberculosis at cancer, at bilang isang immune stimulant. Para sa mga kababaihan, ang berdeng inumin ay inirerekomenda bilang isang paraan upang pahabain ang kabataan.

Komposisyon at mga katangian

Nangyayari ang Wheatgrass:

1. Natural – nakuha nang nakapag-iisa bago gamitin.
2. Naka-compress (sublimated). Kapag tuyo, ang katas ay parang berdeng tableta na iniinom mo ng tubig. Ang pagpipiliang ito ay pinili ng mga taong hindi maaaring tiisin ang kakaibang lasa ng sariwang wheatgrass juice.

Sa mga tuntunin ng komposisyon at mga katangian, mahirap makahanap ng pangalawang inumin na tulad nito. Ang kalikasan ay mapagbigay na ginantimpalaan ang mga umusbong na butil na may mga mineral, bitamina, acid at hibla ng pandiyeta.

Mahalaga! Kung mas matanda ang pananim ng butil, mas kaunting juice ang nilalaman nito at mas mahirap ang komposisyon nito. Mas mainam na maghanda ng juice mula sa mga batang sprout ng trigo.

Papalitan ng 30 g ng inumin ang 2 kg ng malusog na prutas at gulay dahil sa nilalaman:

• bitamina A, B, C, E, K;
• magnesiyo, tanso, posporus;
• fluorine, mangganeso, potasa at sodium;
• siliniyum at sink;
• amino acids - methionine, tyrosine, lysine at arginine;
• chlorophyll (70% ng natapos na inumin) - isang malakas na likas na mapagkukunan ng enerhiya na nagpapakilos sa mga nakatagong reserba ng katawan ng tao.

Mga benepisyo at epekto sa katawan

Ang mga benepisyo ng juice ay tinutukoy ng natatanging komposisyon ng bitamina:

• A (retinol) – tumutulong sa mga problema sa balat at paningin;
• B bitamina - gawing normal ang paggana ng sistema ng nerbiyos, nagsisilbi para sa pag-iwas at paggamot ng mga nagpapaalab na sakit, at makayanan ang depresyon;
• B8 - nililinis ang mga daluyan ng dugo;
• C - nagpapalakas ng mga pader ng vascular;
• E - nag-aalis ng basura at mga lason, may kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng dugo, nililinis ang balat, ginagawa itong mas kabataan at nababanat.

Wheatgrass juice:

• nagpapalakas ng immune system;
• nagpapabuti sa kondisyon ng ngipin, buhok at buto dahil sa nilalaman ng calcium;
• pinasisigla ang synthesis ng hemoglobin;
• normalizes metabolismo;
• nagpapabuti ng pag-andar ng utak;
• binabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo;
• ginagamit upang gamutin ang kawalan ng lakas ng lalaki;
• binabawasan ang presyon ng dugo;
• ay may malakas na epekto ng detox;
• nagpapalusog sa mga selula, binabad ang katawan ng oxygen;
• nagbibigay ng singil ng lakas at aktibidad;
• nag-aalis ng labis na pounds;
• nag-aalis ng radionuclides mula sa katawan;
• ginagamit para sa pag-iwas at paggamot ng kanser.

Mga pahiwatig para sa paggamit

Ang listahan ng mga indikasyon para sa paggamit ng wheatgrass ay malawak.

Narito ang ilan sa mga ito:

• mga sakit ng cardiovascular system - arrhythmia, angina pectoris, myocarditis, pagpalya ng puso;
• pathologies ng respiratory system - brongkitis, pneumonia, laryngitis, sinusitis, hika;
• mga nakakahawang sakit - tigdas, bulutong, tonsilitis, tuberculosis, rubella, malaria;
• mga problema sa nervous system - radiculitis, sclerosis, neuroses, epilepsy, insomnia, migraine;
• mga sakit ng digestive system - gastritis, ulcers, colitis, almuranas, polyp, dysbacteriosis, pancreatitis, hepatitis;
• allergy sakit at connective tissue sakit - arthritis, rayuma;
• mga problema sa buto, kasukasuan at kalamnan - arthritis, myositis;
• mga sakit sa ngipin, mata at tainga;
• anemya;
• oncology;
• mga pathology sa balat - dermatitis, eksema, psoriasis, pagkasunog;
• mga problema sa reproductive at urinary system;
• diabetes mellitus, mastopathy, gout;
• mga problema sa kosmetiko - mga spot ng edad, pinong mga wrinkles, cellulite, pagkawala ng buhok.

Ready-made na wheat germ juice

Ang handa na wheatgrass ay makukuha sa anyo:

• mga tableta;
• pulbos;
• nakapirming juice.

Ang pinakamahusay na mga tagagawa

Listahan ng pinakamahusay na mga supplier ng wheatgrass at tinatayang presyo para sa kanilang mga produkto:

1. Vitavim ay isang kumpanyang Ruso na gumagawa ng mga produktong malusog na pagkain. Gastos - mula sa 990 kuskusin. bawat pack ng 60 tablets.
2. Wheatgrass ay isang mataas na dalubhasang kumpanya ng Moscow para sa paggawa ng juice mula sa mga sprout ng trigo. Ang mga presyo ay nagsisimula mula sa 1100 rubles. para sa 400 ML ng frozen juice.
3. SunWay Global ay isang internasyonal na kumpanya na nag-specialize sa mga anti-aging at organic na mga produkto. Ang halaga ng dry juice (pulbos) ay mula sa 2200 rubles. para sa 300 g.

Mga form ng paglabas

Ang Wheatgrass ay makukuha sa tatlong anyo:

• tableted - 30, 50, 60, 140 o 300 mga PC.;
• lupa - mula sa 100 g bawat pakete;
• frozen - sa mga cube (15 servings ng 14 ml), mga kapsula o bote (mula sa 33 ml).

Tambalan

Ang komposisyon sa anumang anyo ng paglabas ay natural:

• 100% pinatuyong wheat germ juice;
• giniling na mikrobyo ng trigo;
• frozen wheatgrass.

Mga paraan ng paggamit

Dosis at paraan ng paggamit depende sa anyo ng produkto:

• Pinapalitan ng 4 na tableta ang 30 ML na bahagi ng juice, kinuha 15 minuto bago kumain o isang oras pagkatapos kumain;
• ang pulbos ay idinagdag sa mga inumin, sopas o salad araw-araw, 1 tsp;
• Ang lasaw na juice ay lasing sa umaga sa walang laman na tiyan 15 minuto bago kumain, ang pang-araw-araw na dosis ay 33 ml.

Mga kondisyon ng imbakan

Ang mga kondisyon ng imbakan ng wheatgrass ay nakasalalay sa anyo ng pagpapalabas:

• mga tablet - sa isang madilim na lugar sa temperatura na +4 hanggang +35°C sa loob ng 2 taon, pagkatapos ng pagbubukas - 20 araw;
• durog na sprouts - 1 taon sa isang madilim, tuyo na lugar sa temperatura na hindi hihigit sa +25°C;
• frozen juice - sa freezer nang hindi hihigit sa 12 buwan.

Ito ay kawili-wili:

Paano masarap magluto ng adobo na mga pipino para sa taglamig sa tomato juice.

Ang pinaka masarap at malusog na mga recipe para sa paggawa ng pumpkin juice sa isang juicer.

Paano magpatubo ng trigo sa iyong sarili upang makagawa ng wheatgrass

Ang pagsibol ng mga sprout ay isa sa pinakamahalagang yugto sa paghahanda ng mataas na kalidad na juice. Upang gawin ito, kakailanganin mo ang mga napiling butil - kahit na at malaki. Hindi inirerekumenda na gumamit ng mga buto na deformed, madilim o may kakaibang amoy.

Mga tagubilin para sa pagtubo ng trigo sa bahay:

1. Banlawan ang mga napiling buto sa malamig na tubig sa gripo.
2. Ilagay ang mga ito sa isang lalagyang luad o salamin at punuin ng maligamgam na tubig hanggang sa masakop nito ang mga buto nang lubusan. Alisin ang mga lumulutang sa ibabaw sa loob ng isang oras - sila ay baog.
3. Iwanan ang mga buto sa tubig sa loob ng 11-12 oras.
4. Alisan ng tubig at magdagdag ng sariwang tubig.
5. Ilipat ang mga embryo sa lupa sa sandaling magsimula silang tumubo. Upang gawin ito, ibuhos ang lupa sa tray, ikalat ang mga butil at magdagdag ng isa pang 2 cm ng lupa.
6. Tubig at takpan ng basang tela. Kapag umusbong ang mga usbong, tanggalin ang tela.

Ang mga buto ay natubigan ng 2 beses sa isang araw.Sa sandaling ang mga sprouts ay lumago ng 15 cm (ito ay aabutin ng 10-12 araw), sila ay pinutol at ipinadala para sa paghahanda ng juice.

Mahalaga! Para sa susunod na pagtatanim, ang lupa ay binago, dahil ang trigo ay nakakaubos ng lupa.

Paano gumawa ng juice sa bahay

Ang juice mula sa self-sprouted na trigo ay ginawa sa maraming paraan.

Kakailanganin mo ang isa sa dalawang device:

• Auger juicer;
• blender.

Hakbang-hakbang na pagtuturo

Teknolohiya para sa paghahanda ng wheatgrass sa isang blender:

1. Gupitin ang berdeng damo at gupitin ito gamit ang gunting na 2-3 cm ang haba.
2. Ibuhos ang ilang tubig sa mangkok ng blender at idagdag ang mga tinadtad na sprouts.
3. Sa katamtamang bilis, i-chop ang mga gulay hanggang makinis. Ilapat ang damo sa mga bahagi upang makamit ang isang pantay na resulta.
4. Kumuha ng tela o cheesecloth at lagyan ng plato. Ilagay ang pinaghalong mula sa blender sa itaas at pilitin.
5. Pisilin ang natitirang katas gamit ang iyong mga kamay at alisin ang bula.

Ang pangalawang opsyon ay patakbuhin ang mga gulay sa pamamagitan ng isang auger juicer. Ang juice ay handa nang gamitin.

Mahalaga! Hindi inirerekomenda na mag-juice ng mga sprouts ng trigo sa maraming dami. Ang pagiging epektibo nito ay bumababa nang malaki pagkatapos ng 15-20 minuto. Pagkatapos ng ilang oras, ang inumin ay ganap na nawawala ang therapeutic value nito.

Paano uminom ng tama

Ang perpektong oras upang uminom ng juice ay sa umaga sa isang walang laman na tiyan, 15-20 minuto bago ang unang pagkain.

Sa una, dapat mong limitahan ang iyong sarili sa 20 ML ng juice (1-2 tsp bawat isa). Kung walang negatibong reaksyon mula sa katawan, unti-unting taasan ang dosis sa 50-100 ml bawat araw. Hindi inirerekumenda na kumonsumo ng higit sa 100 ML - ito ay makakasama sa kalusugan.

Huwag mag-alala kung nasusuka ka. Ito ang tugon ng katawan sa proseso ng paglilinis na inilunsad ng mga usbong ng trigo.

Kung ang lasa ng wheatgrass ay tila masyadong binibigkas o hindi kanais-nais, ito ay natunaw ng tubig o iba pang natural na juice (mansanas, karot, pipino, atbp.).

Ang kurso ng pagbawi ay tumatagal ng 30-50 araw. Pagkatapos ay magpahinga sila.

Mahalaga! Kung ang iyong katawan ay malubha na polluted o ikaw ay may malubhang karamdaman, magsimula sa 10 ml at maingat na subaybayan ang reaksyon ng katawan.

Contraindications

Sa kabila ng napakalaking benepisyo para sa katawan, na mararamdaman lamang sa regular at pangmatagalang paggamit, ang wheatgrass ay may mga kontraindiksyon.

Sa kanila:

• reaksiyong alerdyi:
• pagbubuntis at paggagatas;
• talamak na gastric ulcer;
• malubhang anyo ng bronchial hika;
• mga batang wala pang 12 taong gulang.

Sa lahat ng iba pang mga kaso, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin.

Hindi mo dapat pagsamahin ang therapy sa paggamit ng:

• pulot at propolis;
• mumiyo;
• ginseng;
• mga produkto ng pagawaan ng gatas (magdudulot ito ng mga problema sa pagtunaw).

Mga pagsusuri

Ang mga pagsusuri pagkatapos uminom ng wheatgrass juice ay lubhang positibo. Ang mga tao ay nasisiyahan sa epekto at inirerekomenda ang produkto sa iba.

Vyacheslav, 38 taong gulang: "Matagal na akong umiinom ng wheatgrass at natutuwa ako na alam ko ang tungkol sa himalang lunas na ito! Noong una kong nalaman ang tungkol dito, hindi ako naniniwala sa mga mahiwagang katangian nito sa loob ng mahabang panahon. Ngayon hindi na ako makakapunta kung wala siya. "Nadagdagan ko ang dosis sa 100 ml at pakiramdam ko ay mahusay: masayahin, puno ng lakas at enerhiya."

Natalya, 41 taong gulang: "Anim na buwan na akong umiinom ng sprout juice. Kabilang sa mga pagbabago: ang aking balat ay bumuti, ang aking buhok ay naging makintab, ang aking pakiramdam ay bumuti at may mas kaunting sipon. Mayroong maraming mga pakinabang. Ginagawa ko ito sa aking sarili - walang kumplikado tungkol dito. Uminom ako ng 30 ml araw-araw at inirerekumenda ko ito sa lahat.

Maria, 31 taong gulang: “Pinayuhan ako ng isang trichologist na uminom ng juice. Ang aking buhok ay nalalagas nang husto.Umiinom ako ng wheatgrass sa loob ng 7 buwan na ngayon, at huminto ang paglalagas ng aking buhok pagkatapos ng 2 buwang therapy. Ang aking asawa ay may mga problema sa gastrointestinal tract, ngunit ngayon ang lahat ay gumagana tulad ng orasan. Ang aking pangkalahatang kondisyon ay bumuti, at nabawasan ako ng 4-5 kg. Nirerekomenda ko!".

Basahin din:

Ang pinakamahusay na mga paraan upang pisilin ang juice mula sa mga sibuyas nang hindi naglalabas ng dagat ng mga luha.

Ano ang mga pakinabang ng katas ng patatas para sa buhok at kung paano gamitin ito ng tama.

Mga benepisyo ng pumpkin juice para sa mga kababaihan.

Konklusyon

Ang wheat sprout juice ay isang natatanging lunas na maaaring mapabuti ang pangkalahatang kalusugan at makayanan ang maraming sakit. Mga problema sa balat, paningin, gastrointestinal tract, cardiovascular at nervous system, buto at joints - ang wheatgrass ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan.

Ihanda ang himala na lunas sa iyong sarili o bilhin ito sa isang tindahan sa isang form na maginhawa para sa oral administration. Magsimula sa isang maliit na dosis, unti-unting pagtaas ng pang-araw-araw na dosis, ngunit hindi hihigit sa 100 ML bawat araw.