Pinoprotektahan ng melon ang kalusugan ng mga lalaki: bakit ito kapaki-pakinabang?

Bilang karagdagan sa katotohanan na ang melon ay napakasarap, mayroon itong kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng puso, atay at bato, at nervous system. Naglalaman din ito ng mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa katawan ng lalaki, lalo na para sa sekswal na function.

Bakit kapaki-pakinabang ang melon para sa mga lalaki, kung magkano at sa anong anyo ito ubusin - basahin sa artikulong ito.

Komposisyong kemikal

Ang pulp ng melon ay mayaman sa bitamina A, C, E, K, grupo B at iba pa. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng magnesiyo, potasa, posporus, bakal, tanso, kobalt.

Ang melon ay mababa sa calories - 100 g ng pulp ay naglalaman lamang ng 35 kcal. Naglalaman ang serving na ito ng 0.6 g protein, 0.3 g fat at 7.4 g carbohydrates, 90 g water at 0.9 g dietary fiber.

Mahalaga! Sa kabila ng katotohanan na ang melon ay mababa sa calories, mas mainam na ubusin ito sa unang kalahati ng araw, dahil maaari itong humantong sa pagpapanatili ng likido sa katawan.

Ano ang maaari mong kainin?

Ang katawan ay nakikinabang hindi lamang mula sa pulp, kundi pati na rin sa mga buto, juice at kahit na balat ng melon, na may katulad na mayaman na komposisyon.

Ang mga buto ay naglalaman ng zinc, na gumaganap ng malaking papel sa aktibidad at kalidad ng tamud. Mas mainam na kainin ang mga buto nang hilaw - sa panahon ng paggamot sa init, nawawala ang ilan sa kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian.

Interesting. Maaari kang gumawa ng isang malusog na inumin mula sa alisan ng balat: talunin ang mga piraso ng melon gamit ang balat sa isang blender hanggang sa makinis. Una, hugasan ito ng maigi at kiskisan.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng melon para sa katawan ng lalaki

Kaya ano ang mga pangunahing benepisyo ng melon para sa katawan ng lalaki? Narito ang ilan lamang sa mga problema sa kalusugan ng kalalakihan na makakatulong ito sa paglutas:

• nagpapabuti ng pagganap at pagtitiis;
• pinapakalma ang nervous system;
• nililinis ang katawan ng mga lason at nakakapinsalang sangkap;
• nagpapabuti ng pag-andar ng utak;
• ay may positibong epekto sa potency;
• tumutulong sa mas aktibong paggawa ng tamud.

Ang melon ay dapat lamang kainin sa Agosto at Setyembre. Sa ibang mga buwan ay may panganib na ang prutas ay mabusog ng nitrates.

Mga benepisyo para sa iba't ibang mga organo at sistema ng katawan

Kung isasama mo ang melon sa iyong diyeta, sa paglipas ng panahon ay mapapansin mo ang positibong dinamika sa kalusugan ng katawan ng isang lalaki.

Atay at bato

Kung mayroon kang urolithiasis o edema, dapat isama ang melon sa iyong diyeta. Meron siyang diuretiko epekto at tumutulong sa paglilinis atay.

Sistema ng nerbiyos

Ang mga bitamina B na nakapaloob sa dilaw na kagandahan ay may positibong epekto sa paggana ng nervous system. Ang mga lalaking madalas na nakakaranas ng stress ay dapat isama ito sa kanilang diyeta.

Ang cardiovascular system

Ang melon ay naglalaman ng maraming potasa. Kinokontrol nito ang mga antas ng kolesterol sa dugo at pinapabuti ang paggana ng mga daluyan ng dugo at kalamnan ng puso.

Potency

Nagpapabuti ng kalidad ng tamud at pinatataas ang kanilang aktibidad. Ang melon na ito ay itinuturing na isang natural na aphrodisiac at tumutulong sa pagtaas ng libido.

Paano gamitin nang tama at sa anong dami

Pinakamainam na kumain ng sariwang melon. Dapat itong hinog - sa ganitong paraan naglalaman ito ng mas maraming sustansya at bitamina. Bilang karagdagan, maaari itong tuyo, ngunit sa panahon ng proseso ng pagpapatayo ito ay nagiging ilang beses na mas caloric. Samakatuwid, ang mga lalaki na nanonood ng kanilang timbang ay dapat limitahan ang kanilang sarili sa sariwang prutas.

Upang madagdagan ang potency, gamitin ang mga buto. Mahalagang sundin ang tamang dosis, dahil ang labis na pagkonsumo ay maaaring humantong sa mga problema sa atay.Ang inirerekumendang laki ng paghahatid ay hindi hihigit sa tatlong kutsarita ng mga durog na buto bawat araw.

Mahalaga! Ang pulp ay dapat putulin sa layo na 1 cm mula sa alisan ng balat. Nasa pagitan ng balat at sapal ang mga nakakapinsalang sangkap na naipon na maaaring magamit sa panahon ng paglilinang.

Dapat ubusin ng mga lalaki ang pulp o buto sa umaga. Ang pangunahing kondisyon ay hindi kumain ng melon nang walang laman ang tiyan, dahil ang hibla dito ay mahirap matunaw. Ito ay maaaring humantong sa mga problema sa pagtunaw. Ang pinakamainam na oras para sa dessert ay ilang oras pagkatapos ng almusal o tanghalian.

Huwag pagsamahin ang melon sa mga produkto ng pagawaan ng gatas o inuming may alkohol - ito ay hahantong sa hindi pagkatunaw ng pagkain at mga problema sa sistema ng pagtunaw.

Hindi mo rin dapat masyadong gamitin ang melon. Ang inirerekumendang paghahatid bawat araw ay hindi hihigit sa 1 kg ng pulp.

Mga recipe

Upang ang katawan ay tumatanggap ng maximum benepisyo, maaari kang gumawa ng cocktail sa pamamagitan ng pagpuputol ng pulp at alisan ng balat. A mga buto dinurog sa pulbos at ginamit bilang gamot upang mapabuti ang paggana ng sistema ng reproduktibo ng lalaki. Narito ang ilang mga recipe.

Buto at gatas na cocktail

Upang ihanda ang cocktail kakailanganin mo:

• 3 tbsp. l. buto ng melon;
• 1 tbsp. gatas.

Gilingin ang mga buto gamit ang isang blender at magdagdag ng gatas. Pakuluan ng limang minuto at hayaang lumamig. Salain ang nagresultang timpla at ubusin ang isang baso bawat araw.

Pagbubuhos ng binhi

Upang maghanda kakailanganin mo:

• 1 tbsp. durog na buto;
• 3 litro ng pinakuluang tubig.

Ibuhos ang tubig sa mga buto at iwanan ng 24 na oras. Maaari mong gamitin ang pagbubuhos sa halip na tubig kahit ilang beses.

Contraindications

Mayroong isang bilang ng mga paghihigpit at contraindications para sa pag-ubos ng mga melon. Ang mga lalaking dumaranas ng ilang sakit ay dapat limitahan o ganap na alisin ito sa kanilang diyeta:

1. Diabetes – dahil sa mataas na nilalaman ng sucrose at glucose, dapat limitahan ng mga may diabetes ang kanilang pagkonsumo. Maaari nitong pataasin ang mga antas ng asukal sa dugo, na maaaring negatibong makaapekto sa iyong kalusugan.
2. Ulcer tiyan, gastritis at pancreatitis – ang prutas ay maaaring makairita sa gastric mucosa, na maaaring humantong sa mga exacerbations ng mga gastrointestinal na sakit. Dapat itong gamitin nang may pag-iingat sa kaso ng gastritis, at sa talamak na yugto ng pancreatitis mas mahusay na ganap na ibukod ito mula sa diyeta.

Ang mga lalaking nagdurusa sa pagtatae o talamak na colitis ay dapat na ganap na ibukod ang dilaw na kagandahan mula sa kanilang diyeta.

Bilang karagdagan, may mga patakaran para sa pag-ubos ng prutas: kainin ito ng hindi bababa sa isang oras pagkatapos ng pangunahing pagkain at huwag ihalo ito sa mga produkto ng pagawaan ng gatas at alkohol.

Mahalaga! Kung ang isang lalaki ay nasuri na may isa o higit pa sa mga nakalistang sakit, bago isama ang melon sa kanyang diyeta, dapat siyang kumunsulta sa kanyang doktor.

Konklusyon

Ang mga benepisyo ng melon para sa katawan ng lalaki ay hindi maikakaila. Nakakatulong ito na magtatag ng maraming proseso sa katawan at may positibong epekto sa paggana ng reproductive system. Pinakamainam itong kainin nang sariwa, ngunit ang mga buto ay maaaring durugin at o gawing pagbubuhos.

Ang mga bitamina at mineral na bumubuo sa makatas na dilaw na kagandahan ay pupunuin ang katawan ng lalaki ng lakas at kalusugan.