Posible bang kumain ng perehil sa panahon ng pagbubuntis?
Ang pagbubuntis ay isang espesyal na panahon sa buhay ng bawat babae. Ang pagkakaroon ng natutunan tungkol sa kanilang mahusay na sitwasyon, ang mga umaasam na ina ay una sa lahat suriin ang kanilang diyeta, pumili lamang ng malusog na pagkain.
Ang parsley ay itinuturing na isang malusog na damo, ngunit maaari bang kumain ng perehil ang mga buntis na kababaihan? Ang artikulo ay naglalaman ng lahat ng impormasyon tungkol sa halamang ito at ang mga kakaibang paggamit nito sa panahon ng panganganak.
Ang natatanging komposisyon ng perehil
Naglalaman ito ng maraming bitamina at microelement:
- B bitamina - may positibong epekto sa mga nervous at cardiovascular system;
- Bitamina C – tumutulong sa katawan na labanan ang mga impeksiyon;
- bitamina PP - may positibong epekto sa metabolismo;
- bitamina A - nagpapabagal sa pagtanda ng cell, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit;
- bitamina E - pinatataas ang pagkakataon ng paglilihi;
- bitamina K - nagtataguyod ng mabilis na paggaling ng mga sugat sa balat;
- magnesiyo - sumusuporta sa kalamnan tissue at ang nervous system;
- calcium - nagpapalakas ng mga buto;
- iron – tumutulong sa circulatory system;
- zinc - pinasisigla ang paggana ng utak at pinatataas ang aktibidad ng sekswal.
Isinasaalang-alang ang mayamang komposisyon ng perehil, tiyak na nakikinabang ito sa katawan, gayunpaman, sa panahon ng pagbubuntis may mga panahon kung saan ito ay mahigpit na kontraindikado ng mga doktor.
Mga benepisyo para sa katawan ng babae
Kung ang isang babae ay nagpaplano pa lamang ng pagbubuntis, tiyak na dapat niyang isama ang halamang ito sa kanyang diyeta: idagdag ito sa anumang pinggan o kainin ito nang sariwa.Ang bitamina E sa mga gulay ay may kapaki-pakinabang na epekto sa proseso ng paglilihi, tulad ng bitamina B9 (folic acid), na inirerekomenda ng mga doktor na inumin ng lahat ng babaeng nagpaplano ng pagbubuntis.
Mahalaga! Kung ang isang babae ay may mga problema sa pagbubuntis, dapat siyang kumunsulta sa isang gynecologist. Ang pagkain ng perehil ay sumusuporta lamang sa babaeng katawan, ngunit hindi nakakagamot ng mga seryosong problema.
Posible bang kumain ng perehil sa panahon ng pagbubuntis?
Ang perehil sa panahon ng pagbubuntis ay may ilang mga kontraindiksyon, higit sa lahat ay depende sa panahon at kurso ng pagbubuntis.
Sa unang trimester
Sa pinakadulo simula ng pagbubuntis, ang babaeng katawan ay nakakaranas ng matinding stress. Ang hormonal background ay makabuluhang nagbabago, nag-aayos upang maprotektahan ang fetus mula sa masamang epekto. Ang kaligtasan sa sakit sa unang trimester ay bumababa at nagiging vulnerable sa bacteria at microorganisms. Ang pagkain ng perehil sa mga unang yugto ay nagpapataas ng mga proteksiyon na katangian ng katawan.
Kung ito ay lubhang kapaki-pakinabang, pagkatapos ay lumitaw ang tanong: bakit hindi dapat kainin ng mga buntis na kababaihan ang perehil? Ang katotohanan ay naglalaman ito ng mga sangkap na nagpapalakas sa mga organo ng kalamnan, dahil dito, sa mga unang yugto ng pagbubuntis ang posibilidad ng pagkakuha ay tumataas.
Tandaan. Noong sinaunang panahon, ang parsley ay isang popular na lunas para sa pagpapalaglag. Sa mga unang linggo ng hindi gustong sitwasyon, ang babae ay kumonsumo ng malaking halaga ng perehil upang maging sanhi ng pagkakuha.
Kung ang isang buntis ay mahilig sa perehil at walang mga kaso ng tono ng matris, ang mga gulay ay kasama sa diyeta sa katamtaman bilang isang pampalasa para sa mga pinggan.
Sa ikalawang trimester
Ang pinaka malambot na panahon ng pagbubuntis ay tapos na, at ang katawan ay nasanay na sa lahat ng mga pagbabago. Kung walang mga problema sa tono sa unang trimester, pagkatapos ay sa gitna ng pagbubuntis maaari mong ligtas na isama ang perehil sa iyong diyeta.Naglalaman ito ng calcium, na mahalaga para sa pagbuo ng mga buto ng pangsanggol, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous at circulatory system, at binabad ang katawan ng buntis na may bakal.
Sa kabila ng lahat ng mga benepisyo, ang mga gulay ay kasama sa diyeta nang may pag-iingat. Sa ikalawang trimester, inirerekumenda na kumain ng hindi hihigit sa isang bungkos bawat araw, maliban kung may mga espesyal na rekomendasyon mula sa isang doktor.
Mahalaga! Ang mga buntis na kababaihan sa anumang yugto ay pinapayagan na kumain lamang ng sariwa o tuyo na mga gulay. Ang katas ng parsley ay naglalaman ng mataas na konsentrasyon ng mga aktibong sangkap; ang paggamit nito ay maaaring humantong sa hypertonicity ng matris sa lahat ng trimester ng pagbubuntis.
Sa ikatlong trimester
Sa pagtatapos ng pagbubuntis, maraming kababaihan ang dumaranas ng anemia. Ito ay isang mapanganib na kondisyon; kung hindi ginagamot, ito ay hahantong sa gutom sa oxygen ng bata. Ang katamtamang pagkonsumo ng mga gulay ay mapoprotektahan ang sistema ng sirkulasyon ng ina mula sa pagkawala ng hemoglobin. Ang calcium sa komposisyon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa tissue ng buto at nagpapalakas sa mga ngipin ng isang buntis. Binabawasan ng parsley ang pamamaga - isa rin itong karaniwang problema sa huling yugto ng pagbubuntis.
Ang inirerekomendang dami ng mga gulay ay isang bungkos, hindi hihigit sa isang beses sa isang araw. Ang madalas na paggamit ay nagbabanta sa hypertonicity ng matris, na sa mga huling yugto ay mapanganib para sa napaaga na kapanganakan.
Mga benepisyo ng perehil sa panahon ng pagbubuntis
Kung ang mga gulay ay natupok sa katamtaman, ito ay makikinabang lamang sa ina at anak. Ang mga antioxidant na kasama sa komposisyon ay tumutulong na maiwasan ang:
- nervous excitability at hindi pagkakatulog;
- isang matalim na pagtaas sa temperatura ng katawan;
- mga problema sa mga daluyan ng dugo;
- sakit sa kasu-kasuan;
- nagpapasiklab na proseso.
Ang parsley decoction ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan, ngunit hindi para sa oral administration, ngunit upang mapabuti ang kondisyon ng balat ulo at buhok at para mapawi ang pamamaga paa gamit ang mga maskara at paliguan.
Ito ay kawili-wili:
Posible bang kumain ng melon sa panahon ng pagbubuntis: mga benepisyo, pinsala at contraindications.
Contraindications sa panahon ng pagbubuntis
Mayroong kaunting tiyak na contraindications para sa isang malusog na buntis na babae. Kung walang mga problema sa tono, allergy sa mga gulay o mga problema sa mga bato o thyroid gland, ang mga gulay ay ipinakilala sa diyeta simula sa ikalawang trimester ng pagbubuntis.
Kawili-wiling katotohanan. Sa Sinaunang Ehipto, ang perehil ay ginamit lamang bilang isang halamang ornamental at isang produktong panggamot; nagsimula itong kainin nang maglaon.
Mga rekomendasyon para sa pagkain ng perehil sa panahon ng pagbubuntis
Ang isang ligtas at malusog na bahagi para sa isang buntis ay hindi hihigit sa 15 g ng mga gulay bawat araw. Ang isang mapanganib na bahagi ay 80-100 g. Ang mga buntis na kababaihan ay mahigpit na hindi inirerekomenda na kumain ng ganoong dami ng mga gulay, kung hindi man ang mga kahihinatnan para sa bata ay mahirap hulaan.
Ang pinakamalusog na opsyon ay mga sariwang gulay, na naglalaman ng pinakamataas na nilalaman ng mga bitamina at mineral. Ang dry seasoning ay magbibigay sa mga pinggan ng isang espesyal na lasa at makikinabang din sa katawan.
Mga recipe na may perehil para sa mga buntis na kababaihan
Narito ang ilang mga pagpipilian para sa pagkain ng mga gulay sa panahon ng pagbubuntis.
Mga pakpak ng manok sa sour cream sauce na may bawang at perehil
Kakailanganin mong:
- packaging ng mga pakpak ng manok;
- kulay-gatas - 200 g;
- bawang - 2 cloves;
- perehil - 10 g;
- langis ng oliba - 1 tbsp. l.;
- asin, paminta - sa panlasa.
Paraan ng paghahanda: ilagay ang mga pakpak ng manok sa isang malalim na baking tray, asin at paminta sa panlasa, magdagdag ng langis ng oliba at ipamahagi nang pantay-pantay sa lahat ng mga pakpak. Para sa sarsa, paghaluin ang kulay-gatas, bawang at perehil. Ibuhos ito sa mga pakpak. Painitin ang oven sa 190 ° C at maghurno ng 40 minuto.
Pumpkin na sopas na may mga halamang gamot
Kakailanganin mong:
- kalabasa - 500 g;
- cream 10% - 200 ml;
- langis ng oliba - 1 tbsp. l.;
- perehil, dill at cilantro - 1 sprig bawat isa;
- asin, paminta - sa panlasa.
Paraan ng paghahanda: pakuluan ang kalabasa hanggang malambot, ilagay ito sa isang blender sa mga bahagi, magdagdag ng cream, langis ng oliba, asin at paminta. Talunin ang lahat ng sangkap hanggang makinis. Kapag naghahain, iwiwisik ang sopas ng masaganang damo.
Puff pastry pie na may keso at perehil
Kakailanganin mong:
- puff pastry packaging;
- keso "Gouda", "Russian" o iba pa - 200 g;
- perehil - 10 g;
- mantikilya - para sa pagpapadulas.
Paraan ng paghahanda: igulong ng kaunti ang kuwarta at gupitin sa pantay na mga parihaba. Maglagay ng isang piraso ng keso sa isang gilid at iwiwisik ang pinong tinadtad na perehil sa itaas. Pindutin nang mahigpit ang libreng bahagi ng patty sa gilid na may laman. Grasa ang bawat isa ng mantikilya at ilagay sa oven na preheated sa 180°C sa loob ng 20 minuto.
Ang opinyon ng mga doktor sa paggamit ng perehil sa panahon ng pagbubuntis
Sumasang-ayon ang mga Obstetrician-gynecologist at nutritionist na ang labis na pagkonsumo ng perehil ng isang buntis ay mapanganib para sa kalusugan ng ina at ng hindi pa isinisilang na bata.
Ang Nutritionist na si Natalya Makienko ay nagkomento sa paggamit ng mga gulay na ito sa panahon ng pagbubuntis: «Ang parsley ay nagpapalakas ng immune system nang maayos, pinatataas ang mga proteksiyon ng katawan, ngunit mayroon ding mga kontraindikasyon sa paggamit nito - maaga at huli na pagbubuntis, kakulangan sa yodo sa katawan, hypothyroidism, cystitis at sakit sa bato. Ang parsley ay maaaring magpalubha ng mga reaksiyong alerdyi."
Konklusyon
Ang perehil ay tiyak na isang kapaki-pakinabang na produkto para sa katawan ng tao. Ang mga bitamina at microelement sa komposisyon nito ay nagpoprotekta at sumusuporta sa katawan, ngunit ang mga buntis na kababaihan ay isang hiwalay na kategorya.
Sa panahon ng pagbubuntis, maraming mga pagkain na mukhang malusog ang maaaring makapinsala. Kasama sa mga naturang produkto ang perehil sa panahon ng pagbubuntis. Tanggalin ito sa unang trimester, at mula sa pangalawa, ipasok ang hindi hihigit sa 15 g bawat araw sa iyong diyeta, at pagkatapos ang mga gulay na ito ay magbibigay lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ina at anak.