Ang mga benepisyo at pinsala ng mga buto ng zucchini: ginagamit namin ang produkto ayon sa lahat ng mga patakaran upang hindi makapinsala sa ating kalusugan
Alam ng maraming tao ang tungkol sa mga benepisyo ng mga buto ng kalabasa, ngunit kakaunti ang nakakaalam na ang zucchini ay isang direktang kamag-anak ng kalabasa. Samakatuwid, ang mga buto nito ay angkop din para sa paggamit - at hindi lamang bilang buto, kundi pati na rin para sa pagkain.
Ang paggamit ng mga buto ng kalabasa sa pag-iwas at paggamot ng iba't ibang mga pathologies ay nagpapabuti sa epekto ng drug therapy. Bakit eksakto ang mga ito ay kapaki-pakinabang, at ano ang mga panganib ng pagkain sa kanila - basahin ang artikulo.
Ano ang mga pakinabang ng butil ng zucchini?
Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas na isama ang mga buto ng kalabasa sa kanilang diyeta. Naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng calcium at phosphorus, na kinakailangan para sa katawan ng umaasam na ina at sanggol. Pinipigilan ng mga elementong ito ang pag-unlad ng mga pathology ng skeletal system at tumutulong din na mapabuti ang paggagatas.
Ang pagsasama ng gayong mga buto sa iyong diyeta ay nakakatulong na mapabagal at maiwasan ang maagang pagtanda, dahil... kumikilos sila bilang pinagmumulan ng bitamina A at E, pinapabuti ang kondisyon ng buhok, kuko, at balat.
Ang zinc, na naglalaman ng mataas na konsentrasyon sa mga buto, ay tumutulong sa paglaban sa malutong at split ends, na nagbibigay sa balat ng mas malusog at mas sariwang hitsura. Nakakatulong ito na mapawi ang pamamaga sa balat dahil sa acne at maiwasan ang paglitaw ng mga pimples.
Para sa mga kababaihan na higit sa 45, ang mga buto ay magiging kapaki-pakinabang din.Ang kanilang pana-panahong paggamit ay nagpapagaan ng hypertension, arthritis, sakit sa tiyan at bituka, at pinatataas ang pangkalahatang tono ng katawan at kaligtasan sa sakit. Ito ay nagtataguyod ng natural na pagbabagong-lakas ng katawan.
Ang regular na pagkonsumo ng mga buto ng zucchini ay nakakatulong sa mga lalaki sa paggamot sa sekswal na dysfunction at kawalan ng katabaan. Nangyayari ito dahil sa impluwensya ng mga bahagi ng binhi sa mga sumusunod na tagapagpahiwatig:
- ang antas ng produksyon ng testosterone ay tumataas at nananatili sa isang patuloy na mataas na antas;
- kalidad ng seminal fluid - ang bilang ng aktibong tamud ay tumataas;
- nagpapabuti ng erectile function (potency).
Sa panahon ng paggamot, para sa maximum na pagiging epektibo, inirerekumenda na bawasan ang pisikal na aktibidad sa isang minimum upang ang zinc, isang elemento na mahalaga para sa kalusugan ng mga lalaki, ay hindi lumabas sa pamamagitan ng pawis.
Sanggunian. Ang sistematikong pagkonsumo ng mga buto ay nagpapataas ng libido sa kapwa lalaki at babae.
Ang paggamit ng mga buto ng zucchini sa paggamot ng iba't ibang sakit
Ang mga buto ay hindi maituturing na pangunahing lunas para sa anumang sakit - ito ay pantulong na lunas lamang. Ang magnesiyo at potasa na nakapaloob sa mga buto ng kalabasa ay nagpapalusog sa kalamnan ng puso sa katawan ng tao, nagbibigay ito ng tono, at sa gayon ay nagiging malakas ito.
Pinapabuti din nila ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo at nakakatulong na mabawasan ang edema ng puso. Binabawasan ng pectin ang antas ng "masamang" kolesterol. Iron – nagpapabuti ng supply ng oxygen sa mga organo. Ang mga bitamina B ay naglilinis ng mga daluyan ng dugo.
Ang mga buto ng zucchini ay nakakatulong na bawasan ang kabuuang antas ng asukal sa dugo at palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, na lalo na naapektuhan ng diabetes. Tumutulong ang mga ito na gawing normal ang paggana ng atay at bato, na nababagabag din sa panahon ng sakit na ito.
Ang mga natural na antidepressant at sedative na nakapaloob sa mga buto ay nakakatulong na makayanan ang hindi pagkakatulog, pagkamayamutin, at stress. Ang mayaman na komposisyon ng bitamina ay binabawasan ang pagkapagod at pag-igting ng nerbiyos.
Ang mga buto ng zucchini, dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng hibla, ay nagpapabuti sa panunaw, pinapawi ang pagduduwal at mga cramp ng tiyan, at gawing normal ang dumi. Para sa mga taong sumailalim sa digestive surgery, tinutulungan sila ng fiber na makabawi nang mas mabilis.
Pansin. Sa kaso ng peptic ulcer at acute gastritis, dapat mong iwasan ang mga ito. Ang pagkain ng zucchini derivatives ay maaaring nakakapinsala.
Ang mga fatty acid at mga langis na nakapaloob sa mga butil ay may epekto sa pag-neutralize ng hydrochloric acid, na nakakatulong na mabawasan ang heartburn. Ang mga buto ng zucchini ay may binibigkas na laxative effect.
Tumutulong ang mga ito upang malumanay na pagtagumpayan ang pagpapanatili ng dumi, kaya matagumpay silang ginagamit upang gamutin ang paninigas ng dumi na hindi sinamahan ng malubhang problema sa kalusugan.
Ang zucchini at ang mga derivatives nito ay isang kilalang sorbent. Nine-neutralize nila nang maayos ang mga nakakalason na sangkap at may mga katangian ng choleretic. Ang regular na pagkonsumo ng mga buto ay nakakatulong sa normal na paggana ng atay.
Ang sangkap na santonin, na bahagi ng mga buto ng kalabasa, ay ganap na hindi nakakapinsala sa mga tao, ngunit nakakalason sa mga parasito ng iba't ibang grupo. Sa ilalim ng impluwensya ng santonin, ang mga parasito ay hiwalay sa mga dingding ng bituka at natural na inaalis mula sa katawan.
Ang mayaman na bitamina at mineral na komposisyon ng mga butil ng zucchini, kapag natupok araw-araw, lalo na sa panahon ng taglagas-taglamig, ay nagpapalakas ng paglaban ng katawan ng tao sa iba't ibang mga sakit. Ang mga buto ay angkop para sa pangmatagalang imbakan.
Basahin din:
Posible bang kumain ng hilaw na zucchini: mga benepisyo at pinsala sa katawan.
Saan at kung paano maayos na magtanim ng mga seedlings ng zucchini.
Posibleng contraindications at pinsala sa mga buto
Ang mga buto ay hindi maaaring kainin sa walang limitasyong dami. Nagdudulot ito ng matinding pagkauhaw, at ang mataas na nilalaman ng potasa sa produkto ay nagpapataas ng pagkarga sa mga bato at puso.
Mahalaga. Ang mga taong may kidney failure ay hindi inirerekomenda na isama ang zucchini at ang mga derivatives nito sa kanilang regular na pagkain.
Ang pamamaga ng mga binti at mukha ay maaaring mangyari kapag kumakain ng mabigat na inihaw na butil, lalo na ang mga naglalaman ng maraming taba at pampalasa. Para sa gastritis na may mataas na kaasiman, ang mga zucchini derivatives na ito ay mahigpit na kontraindikado.
Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga bato ng isang babae ay gumagana nang may dobleng lakas - para sa kanilang sarili at para sa sanggol. Samakatuwid, ang mga sangkap na nakapaloob sa mga buto na kapaki-pakinabang para sa umaasam na ina ay maaaring negatibong makaapekto sa pag-andar ng organ na ito. Kinakailangang talakayin mo ang pagdaragdag ng mga ito sa iyong diyeta kasama ng iyong doktor.
Mga pamantayan at tuntunin ng paggamit
Ang pagkain ng isang dakot ng buto ay hindi makakaapekto sa iyong kalusugan. Ngunit kung plano mong gamitin ang mga ito nang regular upang gamutin o maiwasan ang mga sakit, mas mabuting kumunsulta sa iyong doktor. Maaari kang sumailalim sa pagsusuri upang makilala ang mga allergy sa produktong ito at upang matiyak na walang iba pang mga kontraindikasyon.
Ang mga pamamaraan para sa paghahanda at paggamit ng gamot mula sa mga butil ng zucchini para sa iba't ibang sakit ay naiiba. Susunod, ibabahagi namin sa iyo ang ilang mga recipe kung saan maaari mong piliin ang isa na nababagay sa iyo.
Mga katutubong recipe na may mga buto ng zucchini
Ang tradisyunal na gamot ay sikat sa iba't ibang mga recipe nito.Ang mga indibidwal na gulay at ang kanilang mga derivatives ay inirerekomenda na kainin nang hilaw, nang walang paghahalo sa anumang bagay, ngunit mayroon ding mga recipe batay sa ilang mga bahagi.
Recipe para sa kawalan ng lalaki - sumibol na buto
Ang mga butil ng zucchini ay dapat na pinagsunod-sunod: alisin ang lahat ng mga labi at mga nasirang buto at punan ang mga ito ng tubig. Ang mga lumulutang na buto ay hindi tumubo - sila ay inalis. Ang mga buto ay naiwan sa loob ng 7-8 na oras sa tubig, sa isang mainit, madilim na lugar. Pagkalipas ng oras, ang likido ay pinatuyo at ang natitirang basang butil ay natatakpan ng makapal na tela o karton at iniiwan sa liwanag.
Pagkatapos ng 24 na oras, lilitaw ang mga unang shoots. Tuwing umaga inirerekumenda na kumain ng 50-100 g ng sprouted zucchini seeds kasama ang green sprouts.
Zucchini milk para sa diabetes
Dalawang tablespoons ng peeled at pinatuyong buto ay durog sa pulbos, halo-halong may 100 ML ng pinakuluang tubig at ½ kutsarita ng pulot. Ang maberde na likido ay nahahati sa tatlong bahagi at kinuha ng 2-3 beses, mas mabuti sa unang kalahati ng araw.
Mga kendi ng buto ng kalabasa
Upang ihanda ang delicacy na ito, na maaaring palitan ang regular na kendi para sa mga bata, kakailanganin mo:
- 50 g peeled zucchini seeds;
- 200 g ng asukal;
- 10 g mantikilya;
- 125 ML ng gatas.
Ibuhos ang asukal sa isang mainit na kawali, magdagdag ng mantikilya at gatas. Magluto sa mababang init. Kapag lumapot ang timpla, magdagdag ng mga butil ng zucchini at ihalo nang maigi.
Mula sa nagresultang "sinigang", ang mga bola ay nabuo gamit ang isang kutsarita, ang bawat isa ay nakabalot sa foil. Sa umaga at gabi, ang gayong mga matamis ay magiging isang kaaya-ayang karagdagan sa tsaa.
Anthelmintic decoction
Ang 50 g ng mga peeled na buto ay ibinuhos sa isang baso ng tubig na kumukulo at ilagay sa apoy sa loob ng 15 minuto. Pagkatapos nito, ibuhos ang sabaw sa isang termos at hayaan itong magluto ng 2-3 oras. Salain bago gamitin.Uminom ng 3 beses sa isang araw sa pagitan ng pagkain.
Recipe para sa pag-alis ng stress, pagkabalisa, pag-igting
Patuyuin at linisin ang mga buto. Kumuha ng 100 g ng produkto, ihalo sa isang baso ng pulot at isang kutsarita ng kanela. Ang isang madilim, opaque na garapon na may masikip na takip ay ang pinakamagandang lalagyan upang iimbak ang halo na ito. Upang mapawi ang patuloy na pakiramdam ng pagkabalisa at takot, uminom ng isang kutsara ng gamot na ito tuwing umaga na may kasamang tsaa.
Ano ang sinasabi ng mga cosmetologist
Ang mga butil ng zucchini ay pinahahalagahan din sa cosmetology. Dahil sa kanilang komposisyon, epektibo silang nakakaapekto sa kalusugan ng balat. Mula sa pulp ng prutas at buto ay gumagawa sila ng mga pampalusog na maskara para sa mukha at buhok, at nagpapabata ng mga decoction para sa balat.
Nakapagpapabata na sabaw
Ang isang baso ng durog, binalatan na hilaw na buto ay ibinuhos sa 1 litro ng malinis na tubig, dinala sa pigsa at iniwan ng 3 oras. Gamitin bilang lotion sa loob ng 1-2 araw.
Maskara sa Buhok
Ibuhos ang tubig sa zucchini seed powder sa isang ratio na 1:10. Paghaluin at ilapat ang timpla sa iyong buhok. Balutin ang iyong ulo sa isang terry towel. Pagkatapos ng 20-30 minuto, banlawan ang iyong buhok ng tubig at banlawan ng shampoo. Upang mapahusay ang epekto ng maskara at mapupuksa ang balakubak, maaari kang magdagdag ng ilang patak ng langis ng lavender o eucalyptus dito.
mga konklusyon
Ngayon alam mo na ang lahat tungkol sa mga benepisyo at posibleng pinsala sa pagkain ng mga buto ng zucchini. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga buto ay batay sa kanilang natatanging komposisyon ng mineral at bitamina. Ang pag-abuso sa produktong ito ay maaaring makasama, lalo na kapag pinirito.
Ang mga buto ng zucchini ay nakakatulong sa katawan ng babae at lalaki. Ang kanilang regular na paggamit ay nakakatulong na mapanatili ang kagandahan at kabataan, at ang pagsunod sa mga pamantayan at tuntunin ng paggamit ay ang susi sa matagumpay na paggamot para sa maraming sakit.