Ano ang mga benepisyo ng granada para sa katawan ng isang babae?

Sa buong taon, makakahanap ka ng malusog na prutas sa mga istante ng tindahan - granada. Ito ay bunga ng isang puno o palumpong mga 4-5 m ang taas na may mahabang dahon at matingkad na pulang bulaklak. Ang granada ay ginagamit bilang isang pangkalahatang gamot na pampalakas; ito ay kapaki-pakinabang para sa mga sakit ng gastrointestinal tract, genitourinary system, sipon at ubo.

Kemikal na komposisyon ng granada

Ang calorie na nilalaman ng produkto bawat 100 g ay 72 kcal.

BJU bawat 100 g:

• carbohydrates - 14.5 g;
• taba - 0.6 g;
• protina - 0.7 g.

SA granada naglalaman ng micro- at macroelements (calcium, potassium, iron, phosphorus), bitamina B, PP, E, K, C, disaccharides, fatty acids, monosaccharides, organic acids, dietary fiber, tannins, phytoncides.

Kawili-wiling katotohanan! Nagsimulang pahalagahan ang prutas noong Sinaunang Greece, nang pinaniniwalaan na ang prutas ay napuno ng dugo ni Dionysus mismo at sinasagisag ang sigla.

Ang mga benepisyo at pinsala ng granada para sa katawan ng isang babae

Hindi lamang ang mga buto at pulp ang nagdudulot ng mga benepisyo, kundi pati na rin ang balat, balat ng puno at mga bulaklak.

Mga pakinabang ng prutas:

1. Ang mga antibacterial, anti-inflammatory at analgesic na katangian ay nakakatulong na mapawi ang pananakit ng lalamunan. Ang granada ay mabisa laban sa ubo at sipon, at nagpapanumbalik ng lakas ng katawan kapag napagod.
2. Ang mga antioxidant na sangkap ay pumipigil sa pag-unlad ng kanser sa suso.
3. Ang ascorbic acid ay isang natural na antioxidant na nagtataguyod ng produksyon ng collagen at nagpapabuti sa kondisyon ng balat at buhok.
4. Pinipigilan ng mga tannin ang mga nagpapaalab na proseso at pinipigilan ang mga pathological flora ng gastrointestinal tract (staphylococci, salmonella).
5. Ang produkto ay nagdaragdag ng mga antas ng hemoglobin. Tumutulong ang mga anthocyanin na mababad ang dugo ng oxygen.
6. Ang potasa ay nagpapanipis ng dugo at pinipigilan ang mga pamumuo ng dugo.

Sa kumakain ng prutas sa malalaking dami ay maaaring magdulot ng pinsala sa kalusugan: paglala ng mga malalang sakit sa gastrointestinal.

Ano ang mga benepisyo para sa iba't ibang sakit

Ang mga pangunahing katangian ng mga bitamina na nilalaman ng granada:

1. Ang folic acid ay may antianemic na epekto at kasangkot sa hematopoiesis.
2. Pinoprotektahan ng bitamina E ang mga selula mula sa mga proseso ng pagtanda at tumutulong na gawing normal ang cycle ng regla.
3. Ang Nicotinic acid ay may vasodilating effect at normalizes ang function ng puso.
4. Tinutulungan ng retinol na makayanan ang mga sakit sa immune at ginagamit sa paggamot sa mga sakit sa balat.

Ang granada ay mayaman sa polyphenols na may mataas na aktibidad na antioxidant. Binabawasan nito ang presyon sa hypertension, nililinis ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo mula sa mga seal.

Kapag iniinom araw-araw, ang juice ay maaaring mapabuti ang pangmatagalang memorya sa nasa katanghaliang-gulang at matatanda.

Dahil sa mga diuretic at antiseptic na katangian nito, ang prutas ay angkop para sa pantulong na paggamot at pag-iwas sa cystitis at iba pang mga sakit ng genitourinary system. Ang prutas ay may choleretic at nakapapawi na mga katangian.

Langis buto ng granada naglalaman ng phytoestrogens, maaaring maging kapaki-pakinabang para sa paggamot sa mga sintomas ng menopausal, at ang juice, na pinayaman ng probiotic, ay maaaring mapabuti ang mga sintomas ng polycystic ovary syndrome.

Sanggunian. Ang isang decoction ng mga bulaklak ng halaman ay ginagamit bilang isang hemostatic agent para sa mga sugat at mga pasa.

Balatan at ang mga prutas ay ginagamit para sa pagkalason at pagtatae. Ang juice ay kapaki-pakinabang para sa pagpapagamot ng hika, anemia, at pagpapalakas ng mga proteksiyon na function ng katawan.

Contraindications

Mayroong ilang mga paghihigpit na mahalagang sundin:

1. Dahil sa mataas na nilalaman ng acid nito, ang granada ay hindi dapat kainin ng mga taong dumaranas ng mga ulser sa tiyan at gastritis. Mas mainam na palabnawin ang juice ng tubig upang hindi makapinsala sa enamel ng ngipin.
2. Ang mga prutas ay kontraindikado para sa talamak na paninigas ng dumi at almuranas.
3. Ang prutas ay hindi dapat gamitin kung mayroon kang indibidwal na hindi pagpaparaan, o para sa mga batang wala pang 3 taong gulang.

Ang labis na dosis ng mga produkto ng balat ng granada ay nagdudulot ng matinding pagkalasing.

Pomegranate para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis

Ang prutas ay kapaki-pakinabang para sa mga umaasam na ina, ngunit sa maliit na dami at pagkatapos lamang ng pag-apruba ng doktor. Ang mga elemento sa komposisyon nito ay kasangkot sa pagbuo ng mga organo ng bata, lalo na ang tissue ng buto, respiratory at nervous system, at mga mucous membrane.

Sa panahon ng pagbubuntis, maraming kababaihan ang dumaranas ng iron deficiency anemia. Ang granada ay nakakatulong na pigilan ang pag-unlad nito at pinupunan ang kakulangan sa bakal.

Kapag nagpapasuso

Sa panahon ng paggagatas, ang prutas ay pinapayagan na kainin lamang sa pag-apruba ng isang pedyatrisyan. Ang pang-araw-araw na pamantayan ay hindi hihigit sa 50 g.

Mahalaga! Ang ningning ng prutas ay nagpapahiwatig ng nilalaman ng isang malakas na allergen. Maaaring magkaroon ng pantal, ubo at pamumula ang sanggol.

Ang prutas ay hindi inirerekomenda para sa mga batang wala pang 3 taong gulang.

Ano ang mga benepisyo ng prutas para sa kagandahan?

Ang granada ay nagpapabuti sa kondisyon ng buhok at balat:

• nagpapagaan ng mga freckles at acne, binabawasan ang mga wrinkles;
• pinatataas ang kakayahan ng balat na protektahan ang sarili mula sa UV radiation, ginagawa itong nababanat, pinapanatili ang collagen;
• nagpapalakas ng mga follicle ng buhok;
• nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa anit.

Para sa pagbaba ng timbang

Sa tamang paggamit ang mga prutas ay nagpapababa ng timbang at nagpapabuti sa kalusugan. Ang pagbaba ng timbang ay nangyayari dahil sa normalisasyon ng mga proseso ng metabolic at pinabuting panunaw. Ang juice ng granada ay may mga katangian ng choleretic at diuretic, nag-aalis ng labis na likido mula sa katawan.

Gamitin sa pagluluto

Ang granada ay nagdaragdag ng pagiging sopistikado sa ulam. Ang mga butil nito ay ginagamit upang maghanda ng mga salad ng prutas at gulay, mga dessert, at bilang dekorasyon din. Ang mga maiinit at malamig na inumin, lalo na ang mga alkohol, ay inihanda mula sa juice. Ang acetic acid ay nakuha mula sa prutas.

Paano ito pipiliin, gamitin at iimbak nang tama

Ang mga granada ay maaaring manatiling makatas at masarap sa loob ng mahabang panahon, ngunit para dito mahalagang malaman kung paano pipiliin ang mga ito nang tama:

1. Ang mga hinog na prutas ay may pare-parehong alisan ng balat, pare-parehong lilim, walang batik-batik.
2. Ang tangkay ay dapat na tuyo, na may mga tuyong sepal.
3. Ang korona ay tuyo at bukas.

Ang buhay ng istante ng pinutol na granada:

• sa silid - hindi hihigit sa 2 araw;
• sa refrigerator - hanggang sa 5 araw;
• sa freezer - buwan.

Inirerekomenda na mag-imbak ng prutas sa banayad at mainit-init na mga kondisyon, dahil ang granada ay naninirahan sa mga subtropika.

Inirerekomenda na gamitin ang produkto nang maraming beses sa isang linggo sa kawalan ng mga kontraindiksyon. Ang pinakamainam na bahagi ay 100-150 g ng mga butil o 100-300 ML ng diluted juice bawat araw. Mahalagang obserbahan ang pagmo-moderate upang hindi makapinsala sa panunaw.

Konklusyon

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng granada ay kilala mula noong sinaunang panahon. Inaalis nito ang pamamaga, binabawasan ang mataas na presyon ng dugo, pinipigilan ang pag-unlad ng kanser, pinapabuti ang kondisyon ng balat at buhok, at pinapa-normalize ang metabolismo. Ang prutas ay kasama sa maraming mga produktong kosmetiko.