Paano kumain ng granada nang tama (may mga buto o walang): life hacks para sa madaling pagbabalat ng prutas

"Maliit, bilog, at sa loob ay may mga pulang kuwintas" - ganito ang paglalarawan ng bugtong ng Armenia sa hari ng mga prutas. Ang isa pang pangalan para sa titular na prutas na berry ay ang makalangit, o butil, na mansanas, at hindi lamang isang mansanas, ngunit tiyak ang isa kung saan pinatalsik sina Adan at Eva mula sa Eden. Ang lahat ng ito ay sinabi tungkol sa ordinaryong granada at para sa magandang dahilan, dahil ito ay isang tunay na elixir ng kalusugan. Sasabihin namin sa iyo kung paano kumain ng granada - mayroon o walang buto, at magbahagi ng mga paraan upang alisan ng balat ito mula sa mahigpit na nakakabit na alisan ng balat.

Sino ang makakain ng granada?

granada Maaaring kainin ito ng lahat, maliban sa mga taong may mga paghihigpit sa pagkain para sa mga kadahilanang pangkalusugan.

Pinapayagan ba ang mga bata

Ang granada ay ibinibigay mula sa unang taon ng buhay lamang kung ang bata ay walang predisposisyon sa mga alerdyi. Dahil sa mataas na konsentrasyon ng mga acid sa berry, ito ay ipinakilala nang maingat sa diyeta ng mga bata sa anyo ng juice, diluting ito ng tubig 1: 1. Inirerekomenda na magbigay mula sa 30 ML, ngunit hindi hihigit sa 100 ML ng diluted juice bawat araw, 2-3 beses sa isang linggo.

Ang isang 2-3 taong gulang na bata ay maaaring malayang tikman ang mga buto o uminom ng 250 ML ng juice, isang 7 taong gulang na bata - hanggang sa 400 ML ng undiluted berry juice bawat araw.

Kung ang iyong sanggol ay hindi sinasadyang kumain ng isang piraso ng balat, na naglalaman ng malakas na alkaloid na nakakaapekto sa lahat ng sistema ng katawan, bigyan siya ng maraming likido o humingi ng payo mula sa iyong pedyatrisyan. Okay lang kung ang isang bata ay lumunok ng ilang buto nang hindi nginunguya ang mga ito; hindi ito magdudulot ng anumang pinsala, ngunit ang malaking halaga ay magdudulot ng mga kaguluhan sa gastrointestinal tract, paninigas ng dumi at pagdurugo.

Mahalaga! Ang mga bata, mga buntis na kababaihan at mga taong may hypersensitive na ngipin ay binibigyan ng juice na inumin sa pamamagitan ng straw, dahil ang mga acid na nilalaman ng berry ay nakakasira sa enamel. Bago kumain ng granada Para sa pagkain, magsipilyo ng iyong ngipin o ngumunguya ng keso. Nakakatulong ito na bumuo ng proteksiyon na layer sa ngipin. Palaging banlawan ang iyong bibig ng tubig pagkatapos kumain ng granada - ito ay magpapanatili ng enamel na malakas sa mahabang panahon.

Posible ba ito sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso?

Kung normal ang katawan ng umaasam o nagpapasusong ina, ang granada ay magiging karagdagang pinagkukunan ng mga sustansya, magpapalaki ng gana, mapawi ang uhaw, maiwasan ang pamamaga, at makakatulong sa:

• sipon at ubo;
• iron deficiency anemia;
• altapresyon.

Ang napaka-epektibong, natural, immune-supporting na lunas na ito ay may mga anti-inflammatory, antiseptic at analgesic effect.

Mas mainam na pigilin ang pagkain ng granada sa panahon ng pagbubuntis kung:

• pagkahilig sa mga alerdyi;
• heartburn;
• pagtitibi;
• mababang presyon ng dugo.

Dapat maingat na ipasok ng mga nagpapasusong ina ang matamis at maasim na prutas sa kanilang diyeta. Ginagawa ito kapag ang sanggol ay 3-4 na buwang gulang. Pinakamainam na kumain ng isang maliit na bahagi ng granada sa oras ng tanghalian at subaybayan ang reaksyon ng katawan ng bata sa bagong produkto pagkatapos ng pagpapakain. Kumain ang granada ay hindi nangangailangan ng mga buto, kung hindi man ay magdudulot sila ng colic at constipation sa sanggol.

Ano ang mga benepisyo ng prutas?

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng granada kilala sa mga tao sa mahabang panahon. Ang regular na pagkonsumo ng prutas ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga sumusunod na sistema ng katawan:

• immune (bitamina C);
• vascular (bitamina P);
• kinakabahan (bitamina B6);
• hematopoietic (bitamina B12).

Ang granada ay naglalaman ng:

• tannins na may malakas na disinfectant properties - tumulong sa tuberculosis, dysentery, bituka na mga virus;
• nikotinic acid - na may regular na paggamit, nagpapabuti ng paningin at sumisira sa mga plake ng kolesterol;
• bitamina B1 at B6 - tumulong na makayanan ang pisikal at emosyonal na stress;
• iron - pinatataas ang antas ng hemoglobin sa dugo;
• amino acids - nag-aambag sa pagbuo ng mga selula ng protina;
• ang pinaka-makapangyarihang antioxidant punicalagin - neutralisahin ang mga libreng radical at tumutulong sa paglilinis ng katawan;
• bitamina F, E, A - pabatain ang mga selula ng balat;
• dietary fiber - normalizes ang paggana ng gastrointestinal tract;
• alkaloids - tumulong sa pag-alis ng mga helminth sa katawan;
• phytohormones - tumulong upang maayos na bumuo ng mga antas ng hormonal sa panahon ng menopause sa mga kababaihan at mapabuti ang potency sa mga lalaki.

Ang tuyo at durog na balat ng granada ay naglalaman ng isang malaking halaga ng tannin, na tumutulong upang makayanan ang pagtatae pagkatapos ng unang paggamit. Ang pulbos na ito ay nagpapagaling ng mga gasgas sa balat kung iwiwisik mo ito ng bahagya sa mga sugat.

Ang granada ay may malakas na epekto sa pagpaputi, kaya ginagamit ito sa paglaban sa mga pekas at mga spot ng edad. Ang regular na pagkonsumo ng prutas ay pumipigil sa pag-unlad ng kanser sa tiyan, at ang pulp at juice ay nag-aalis ng mga radioactive na elemento mula sa katawan.

Ang katas ng buto ng granada ay nagpapataas ng gana, may antiseptiko at diuretikong epekto, nagpapa-normalize ng presyon ng dugo, at may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan sa mga sakit sa atay, bato, at baga.

Sanggunian. Para lumakas ang boses, umiinom ang mga mang-aawit ng isang basong katas ng granada bago magtanghal. Pinapalitan din nito ang lipstick ng mga babae kung babasahin mo ito ng maayos.

Ang mga buto ng lupa ay nagpapaginhawa sa pananakit ng ulo, nagpapababa ng presyon ng dugo at nagtataguyod ng aktibidad ng hormonal sa katawan. Ang mga mahahalagang langis ay ginawa mula sa mga buto ng granada, na malawakang ginagamit sa cosmetology, at ang balat ng prutas ay ginagamit upang gumawa ng mga pintura.

Ang isang sabaw ng balat ng granada ay nakakatulong na makayanan ang mga sipon, stomatitis, dumudugo na gilagid at hangover.

Ang tsaa na ginawa mula sa pinatuyong pomegranate septa ay nag-normalize ng nervous system, may pagpapatahimik na epekto, at pinapaginhawa ang hindi pagkakatulog.

Paano pumili ng isang de-kalidad na granada

Mga palatandaan ng hinog na granada:

• manipis, katamtamang tuyo, matigas, mahigpit na angkop na balat ng isang maliwanag na kayumanggi na kulay na may kulay rosas o orange na tint nang walang anumang nakikitang pinsala;
• ang prutas ay matigas at siksik, walang mga voids, at ang mga butil ay puno ng juice, kaya ang prutas ay dapat na mabigat;
• ang korona ay tuyo, malinis at may kulay upang tumugma sa alisan ng balat;
• kapag nag-tap ka sa isang hinog na prutas, ang balat ay gumagawa ng tugtog, at kapag pinindot mo, maririnig mo ang langutngot ng mga butil;
• Ang hinog na prutas ay walang amoy, ang mga butil nito ay makatas at matamis.

Kung ang balat ng granada ay may mga batik na kayumanggi, masyadong tuyo, masyadong makinis, o nag-iiwan ng mga indent kapag pinindot, ito ay isang hindi magandang kalidad na prutas.

Paano maayos na alisan ng balat ang isang granada

Mayroong ilang mga simpleng paraan upang alisan ng balat ang isang granada.

Paraan 1 (classic):

1. Ilagay ang malinis na prutas sa ibabaw ng pinagputolputol at gumamit ng matalim na kutsilyo upang putulin ang tuktok kung saan naroon ang korona ng prutas.
2. Gumawa ng mga pahaba na hiwa sa alisan ng balat, kasunod ng mga puting linya ng mga partisyon.
3. Kunin ang prutas sa iyong mga kamay, gupitin ang gilid pababa, at dahan-dahang pindutin ang gitna gamit ang iyong mga daliri. Ang granada ay dapat nahahati sa pantay na laki ng mga piraso.
4. Ang natitira na lang ay iikot ang mga nagresultang hiwa sa isang mangkok, kung saan ang mga butil mismo ay malayang mahuhulog.

Paraan 2 (sa tubig):

1. Kunin ang hinugasan na prutas at maingat na gupitin ang balat nang pahaba gamit ang isang kutsilyo sa apat na bahagi.
2. Ilagay ang hiniwang prutas sa isang mangkok ng malinis na tubig at iwanan ito doon sa loob ng 10-15 minuto.
3. Pagkatapos ng inilaang oras, simulan ang paghiwalayin ang granada sa mga indibidwal na hiwa nang direkta sa tubig.
4. Patuloy na i-disassemble ang prutas sa mga piraso sa ilalim ng tubig, paghiwalayin ang mga partisyon mula sa mga butil at palayain ang mga ito.
5. Nang hindi inaalis ang tubig, iwanan ang disassembled na granada sa loob ng ilang minuto upang ang mga butil ay tumira sa ilalim at ang lahat ng mga labi ay lumutang sa ibabaw ng tubig.
6. Maingat na alisin ang lahat ng mga labi, alisan ng tubig ang tubig at ilipat ang mga butil sa isang handa na lalagyan.

Paraan 3 (na may kutsara):

1. Gamit ang banayad na paggalaw, putulin ang takip ng granada.
2. Gumawa ng mga pahaba na hiwa sa alisan ng balat sa mga lugar kung saan dapat mayroong mga ugat ng lamad.
3. Buksan nang bahagya ang mga hiwa ng granada.
4. I-on ang granada sa ibabaw ng isang mangkok, ang mga buto ay patagilid, at dahan-dahang i-tap ang alisan ng balat gamit ang isang kutsara o kahoy na kutsara. Ang mga butil ay malayang mahuhulog, at ang mga natitira ay madaling maabot ng iyong mga kamay.

Paano ito kainin

Ang granada ay kinakain ng sariwa at ang mga produktong culinary ay inihanda sa batayan nito. Una sa lahat, ito ang pinakamalusog na katas ng granada na ginawa mula sa pulp ng mga buto ng prutas. Gumagawa sila ng mga sarsa at smoothies dito. Ang mga buto ng granada ay idinagdag sa mga salad, dessert, at inihaw na karne. Ang mga suntok, alak at grenadine ay inihanda din gamit ang granada.

Posible bang kumain ng may buto?

Ang mga buto ng granada ay naglalaman ng isang buong cocktail ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang mga buto ay lubusang ngumunguya upang ang mga elemento ng nutrisyon ay pinagsama sa laway at pumasok sa digestive tract sa isang handa na anyo. Kung lunukin mo ang mga buto nang buo, ang lahat ng kapaki-pakinabang na bahagi ng produkto ay mananatili sa kanila. Bilang karagdagan, kung lunok ka ng mga hindi nangunguya na buto sa maraming dami, magiging kumplikado ang paggana ng gastrointestinal tract.

Pang-araw-araw na rate ng pagkonsumo

Mga pamantayan bawat araw:

• para sa mga lalaki - 3 prutas ng granada o 150 ML ng natural na juice araw-araw;
• para sa mga kababaihan - hanggang sa 2 prutas o 75 ML ng natural na juice araw-araw;
• para sa mga bata mula 3 hanggang 7 taong gulang - hanggang sa 250 ML ng juice o ½ prutas 2-3 beses sa isang linggo;
• para sa mga bata mula 7 hanggang 14 taong gulang - hindi hihigit sa 400 ml 2-3 beses sa isang linggo.

Sa karaniwan, ang pang-araw-araw na paggamit ng juice ng granada ay 100 ML, ngunit bawat linggo ay hindi dapat lumampas sa 400 ML. Hindi ka dapat kumain ng prutas sa umaga nang walang laman ang tiyan o bago matulog. Ang pinakamagandang opsyon ay 30-40 minuto bago o pagkatapos kumain sa araw.

Contraindications

Mas mainam na iwasan ang pagkain ng granada kung:

• gastritis, nadagdagan ang kaasiman ng gastric juice, gastrointestinal ulcers;
• talamak na paninigas ng dumi;
• kahinaan ng enamel ng ngipin, hindi ginagamot na mga karies;
• mababang presyon ng dugo;
• wala pang isang taon.

Ang mga batang may allergy ay pinapayagan na kumain ng granada lamang mula sa 4 na taong gulang.

Konklusyon

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng granada ay kilala sa mga tao mula pa noong unang panahon. Ang lunas na ito na sinubok na sa panahon ay nagpapanatili ng sigla, nagpapalakas ng immune system, at nagpapabuti ng pisikal at emosyonal na kagalingan. Ang kailangan mo lang ay tanggapin nang may pasasalamat ang regalo ng kalikasan at gamitin ito nang matalino para sa iyong kalusugan.