Ang mga benepisyo at pinsala ng mga buto ng ubas para sa katawan

Ang mga benepisyo ng ubas ay malawak na kilala. Bilang karagdagan sa mga bitamina at mineral, ang pulp, alisan ng balat at buto nito ay naglalaman ng maraming mahahalagang sangkap para sa katawan na nagpapabagal sa proseso ng pagtanda, nililinis ang mga bituka ng dumi at mga lason, at nag-aayos ng metabolismo. Natuklasan ng mga siyentipiko na para sa mas malaking benepisyo, mas mainam na kumain ng mga ubas na may mga buto, kung pinapayagan ng iyong kalusugan at walang mga problema sa pagtunaw.

Posible bang kumain ng mga ubas na may mga buto?

Ito ay isang bagay ng ugali at panlasa. Ang mga buto ng ubas ay mataas sa polyunsaturated fatty acids at phytosterols, nagsisilbing karagdagang mapagkukunan ng bitamina E, potasa, magnesiyo, bakal, sink, kloro.

Ang mga ito at iba pang mga sangkap ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, tinitiyak ang aktibong mahahalagang pag-andar, sinusuportahan ang mga pag-andar ng mga indibidwal na organo at sistema, at pinipigilan ang pag-unlad ng maraming sakit.

Ang mga buto ng ubas ay kapaki-pakinabang lamang sa durog na anyo at kapag kawalan ng mga sakit mula sa gastrointestinal tract. Kung kumain ka ng mga ubas na may mga buto, dapat silang ngumunguya nang lubusan. Ito ay pinaniniwalaan na ang buong buto, kapag ipinakilala sa appendage ng colon, ay nagiging sanhi ng pamamaga. Kung ang mga buto ay napakatigas (depende ito sa antas ng pagkahinog ng prutas at iba't-ibang), mas mainam na huwag kainin ang mga ito.

Hindi kanais-nais na kumain ng mga ubas na may mga buto kung mayroon kang mga sakit sa digestive system. (peptic ulcer ng tiyan at duodenum, colitis, gastritis), dahil may mataas na posibilidad ng pagpalala ng mga pathology.

Ano ang nilalaman ng mga buto ng ubas

Ang mga buto ng ubas ay naglalaman ng hanggang 20% ​​na mga fatty acid:

• linoleic - 72%;
• oleic - 16%;
• stearic - 7%;
• palmitic - 4%;
• alpha-linolenic - mas mababa sa 1%;
• palmitoleic - mas mababa sa 1%.

Ang mga buto ay may malaking kahalagahan bilang pinagmumulan ng micro- at macroelements. Ang mga ito ay kinakatawan ng potasa, kaltsyum, magnesiyo, mangganeso, bakal, tanso, sink, asupre, murang luntian, silikon. Ang mga buto ng ubas ay naglalaman din ng mga phenol, steroid, at sa mas maliliit na dosis ng bitamina A, B, E, ascorbic at nicotinic acid.

Para sa sanggunian. Ang calorie na nilalaman ng 100 g ng mga buto ng ubas ay 64 kcal; ang proporsyon ng taba, protina, carbohydrates ay 18 g, 0 g at 10 g, ayon sa pagkakabanggit. Ang halaga ng nutrisyon ay nag-iiba depende sa uri ng ubas, antas ng pagkahinog, at lumalagong klimatiko na kondisyon.

Mga benepisyo at pinsala sa kalusugan ng mga buto ng ubas

Mga buto ng ubas, salamat sa mga biologically active na sangkap na nilalaman nito, magkaroon ng isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian:

• palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo at maliliit na capillary, dagdagan ang kanilang lakas at pagkalastiko;
• mapabuti ang pagkalikido ng dugo, sa gayon binabawasan ang posibilidad ng trombosis;
• dagdagan ang proteksyon ng mauhog lamad;
• mapabilis ang paggaling ng mga sugat at paso;
• pagbawalan ang pamamaga;
• gawing normal ang metabolismo;
• lumahok sa paggawa ng mga steroid hormone at collagen;
• ibalik at mapanatili ang malusog na balat, buhok at mga kuko;
• makibahagi sa pagbuo ng mga bagong selula;
• tiyakin ang wastong paggana ng mga organo ng paningin, genital at sebaceous glands;
• maiwasan ang varicose veins.

Ang mga buto ng ubas ay partikular na kahalagahan para sa gastrointestinal tract. Nililinis nila ang katawan ng mga basura at mga lason, nagpapabuti sa mga proseso ng panunaw, nag-normalize ng metabolismo, nagpapanumbalik ng nasirang microflora, at may banayad na laxative effect.

Inirerekomenda ng mga Nutritionist na kumain ng mga ubas na may mga buto sa katamtaman sa panahon ng isang diyeta.. Ang mga buto ay naglalaman ng pectin, na nagpapa-aktibo sa proseso ng pagkasira ng taba, pinupuno ang katawan ng enerhiya sa loob ng mahabang panahon, at tinitiyak ang mabilis at pangmatagalang pagkabusog.

Salamat sa pagkakaroon ng mga bitamina B Ang mga buto ng ubas ay kumikilos bilang isang pampakalma, pinapawi ang stress, pinasisigla ang aktibidad ng utak, pinapabuti ang memorya, at pinapabuti ang kalidad ng pagtulog sa gabi.

Selenium at zinc responsable para sa kalusugang sekswal at libido sa mga lalaki. Pinasisigla nila ang paggawa ng pangunahing male sex hormone (testosterone), pagpapabuti ng mga parameter ng tamud, at pagpapanumbalik ng kapansanan sa erectile dysfunction dahil sa pagtaas ng daloy ng dugo sa titi. Ang parehong mga elemento sa mga kababaihan ay sumusuporta sa normal na paggana ng mga organo ng reproductive system, nagpapabagal sa simula ng menopause, at nagpapagaan sa kurso ng menopause.

Ang mga benepisyo at pinsala sa kalusugan ng mga buto ng ubas ay nakasalalay sa pangkalahatang kondisyon ng katawan at pang-araw-araw na pamantayan. Sa kawalan ng contraindications, ang average na pang-araw-araw na dosis ay 45-50 g ng mga buto. Ang labis na pagkonsumo ng ubas kasama ang mga buto ay maaaring humantong sa mga allergy, paninigas ng dumi, at pagdurugo dahil sa pagnipis ng dugo.

Mga kagiliw-giliw na bagay sa site:

Ang mga benepisyo at pinsala ng katas ng ubas

Paano maayos na i-freeze ang mga ubas

Ano ang mga benepisyo ng ground grape seeds para sa katawan?

Ang isang katas ay inihanda mula sa giniling na mga buto ng ubas, na ginagamit sa isang kumplikadong therapeutic at preventive na mga hakbang para sa mga sakit sa puso, mga daluyan ng dugo, genitourinary, nervous, digestive system, buto at kasukasuan, na may mahinang kaligtasan sa sakit, hypo- at kakulangan sa bitamina.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng katas ng buto ng ubas ay kamangha-mangha sa kanilang lawak, dahil sabay-sabay itong may antimicrobial, urinary at choleretic, anti-inflammatory, antioxidant, wound-healing, angioprotective effect.

Sa regular na pagkonsumo ng ground grape seeds hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa estado ng iyong cardiovascular system:

• bumababa ang antas ng masamang kolesterol sa dugo;
• ang mga antas ng glucose ay kinokontrol;
• ang lakas at pagkalastiko ng mga pader ng vascular ay tumataas;
• ang daloy ng dugo at lymphatic drainage ay bumalik sa normal;
• ang metabolismo ay na-normalize;
• ang pagkarga sa kalamnan ng puso ay nabawasan;
• Pinipigilan ang mga sakit sa cardiovascular - atherosclerosis, ischemia, myocardial infarction.

Ang mga buto ng ubas ay malawakang ginagamit sa cosmetology para sa balat ng mukha at pangangalaga sa buhok.. Sa kabila ng mura nito, ang isang maskara na nakabatay sa dinurog na mga butil ng ubas ay mahusay na moisturize sa balat, nagpapalusog, nagpapatingkad, nagpapatingkad, at nagbibigay ng matte na hitsura at isang pare-parehong malusog na kulay. Pinapabagal ng bitamina C ang proseso ng pagtanda, pinoprotektahan ng E laban sa mga negatibong epekto ng sikat ng araw, pinasisigla ng A ang collagen synthesis.

Grape seed extract ay ginagamit para sa seborrhea, aktibong pagkawala ng buhok, upang palakasin ang mga ugat. Ang produkto ay may paglambot, proteksiyon na epekto, mahusay na tumagos sa anit, kinokontrol ang mga balanse ng tubig at lipid, pinabilis ang pagbabagong-buhay ng cell, nagtataguyod ng mas mabilis na paglago ng buhok, at binibigyan ito ng pagkalastiko.

Contraindications

Ang mga buto ng ubas ay may isang bilang ng mga contraindications para sa pagkonsumo. Ipinagbabawal na kumain ng mga berry na may mga buto kung mayroon kang allergy sa pagkain, mga sakit sa digestive system, o sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Dahil sa pagkakaroon ng asukal sa mga berry (mga 15.4 g bawat 100 g), ang paglilimita o ganap na pag-aalis ng mga ubas mula sa diyeta ay inirerekomenda para sa mga nasuri na may stage 2-3 diabetes mellitus at grade 3-4 na labis na katabaan.

Para sa sanggunian. Gumamit ng mga buto ng ubas nang may pag-iingat sa kaso ng utot, malubhang kidney/liver failure, matinding urolithiasis, at mga problema sa ngipin.

Paggamit ng mga buto ng ubas

Ang grape seed oil ay ginagamit bilang produktong pagkain, idinagdag sa mga salad ng gulay, karne, mga pagkaing isda, mga inihurnong paninda, at mga kendi. Ang mayonesa at iba pang mga sarsa ay inihanda sa batayan nito.

Gayundin ang langis ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, samakatuwid ito ay malawakang ginagamit sa katutubong gamot para sa paggamot at pag-iwas sa iba't ibang sakit. Bilang karagdagan, ito ay isang tanyag na produktong kosmetiko.

Basahin din:

Mga sikat na masarap na uri ng ubas na "Aligote"

Ang sikat na wine grape variety na Malbec

Saang uri ng ubas ang Kindzmarauli wine na ginawa?

Sa katutubong gamot

Ang mga buto ng ubas sa anyo ng isang decoction ay ginagamit bilang isang malakas na diuretiko. para sa arterial hypertension, edema, ang hitsura nito ay nauugnay sa sakit sa bato, para sa pag-iwas sa talamak na pagpalya ng puso.

Ang isang sabaw ng mga buto ng ubas ay inireseta para sa pagkakaroon ng urate na mga bato sa bato at gota.. Ang mga biological na sangkap ay nag-alkalisa ng ihi, nag-regulate ng metabolismo ng purine sa katawan, binabawasan ang konsentrasyon ng uric acid sa plasma ng dugo, at pinipigilan ang akumulasyon ng urates.Ang mga buto ay may mga anti-inflammatory at analgesic effect, na nagpapagaan sa kalubhaan ng mga sintomas.

Ang mga buto ng ubas ay ginagamit sa pag-iwas sa kanser. Salamat sa kanilang binibigkas na mga katangian ng anti-namumula at antioxidant, pinoprotektahan ng mga buto ang mga selula mula sa pagkasira ng mga libreng radikal, pinipigilan ang paglaki at pag-unlad ng mga selula ng kanser, at pinapabagal ang proseso ng pagtanda.

Para sa sanggunian. Ang epekto ng antioxidant ay mas malinaw sa mga pulang uri ng ubas kaysa sa mga puting uri ng ubas.

Ang mga antibacterial na katangian ng mga buto ng ubas ay kapaki-pakinabang para sa paggamot ng trangkaso, sipon, ihi at impeksyon sa paghinga. Para sa mga sugat, hiwa, paso, at dermatological na sakit, ang katas ng alkohol mula sa mga buto ng ubas ay nagpapabilis sa pagbabagong-buhay ng tissue, pinipigilan ang impeksiyon na tumagos sa isang bukas na sugat, at binabawasan ang sakit.

Ang may tubig na katas ng mga buto ng ubas ay nagsisilbing karagdagang mapagkukunan ng mga bitamina at mineral para sa hypo- at kakulangan sa bitamina, ibinabalik ang mga proteksiyon na function ng immune system. Ang parehong lunas ay may therapeutic effect para sa mga sakit ng musculoskeletal system (arthritis, osteoarthritis, osteochondrosis).

Pinipigilan ng grape seed extract ang pagbuo ng mga katarata sa mga may diabetes. Kung naroroon ang sakit, pinapabagal nito ang pag-unlad at pinipigilan ang mga posibleng komplikasyon.

Mga paraan ng paggamit

Ang pagkain ay isang pulbos na gawa sa mga buto ng ubas, na may malawak na hanay ng mga katangiang panggamot.. Depende sa mga therapeutic purpose, ito ay inireseta para sa diabetes mellitus, thrombophlebitis, varicose veins, viral at bacterial infection, mataas na antas ng kolesterol sa dugo, at sa mga unang yugto ng hypertension.

Schrot binabawasan ang mga nakakapinsalang epekto ng droga at alkohol sa katawan, nagpapalakas ng immune system, nag-normalize ng mga antas ng glucose sa panahon ng anemia, nagbubuklod at nag-aalis ng mga libreng radical, basura, at mga lason. Ito ay inireseta sa mga nagdusa ng stroke, atake sa puso, o iba pang mga pathologies sa puso para sa mabilis na paggaling at pag-iwas sa mga komplikasyon.

Regular na paggamit ng mga pandagdag sa pandiyeta Tumutulong na maiwasan ang maraming sakit at kundisyon na karaniwan sa pagtanda: Alzheimer's disease, senile dementia, atherosclerosis, menopause. Para sa pag-iwas, ang produkto ay inirerekomenda para sa rosacea, varicose veins, at cellulite.

Ang pagkain ng ubas ay nagpapahusay ng epekto sa pagbaba ng timbang: pinapagana ang paggana ng bituka, kinokontrol ang metabolismo ng taba, tumutulong na makayanan ang umiiral na paninigas ng dumi, ay may positibong epekto sa bituka microflora.

Ang pagkain ay inihanda nang nakapag-iisa sa bahay, patuyuin ng mabuti ang mga buto ng ubas at gilingin ito gamit ang isang blender o gilingan ng kape. Gayunpaman, dahil sa pagkakaroon ng mga fatty acid sa komposisyon, ang produkto ay mabilis na lumala at nagiging malansa. Mas maipapayo na bumili ng grape seed meal sa isang parmasya o mga tindahan na dalubhasa sa pagbebenta ng mga pandagdag sa pandiyeta.

Ang dosis at kurso ng paggamot ay nakasalalay sa mga therapeutic na gawain, mga tampok ng kurso ng sakit, reaksyon ng katawan sa mga hakbang na ginawa. Karaniwan, ang 1 tsp ng pagkain ay kinukuha bilang isang preventive measure. tatlong beses sa isang araw, kalahating oras bago o pagkatapos kumain, na may maraming tubig. Kung may sakit, doble ang dosis. Para sa mga bata at tinedyer, idinagdag ito sa kefir, yogurt, at mga milkshake.

Mahalaga! Sa pagkakaroon ng mga talamak na sakit sa gastrointestinal, kumain lamang pagkatapos kumain.

Konklusyon

Para sa mga benepisyo sa kalusugan, ang mga buto ng ubas ay kinakain kasama ng mga berry o ginagamit nang hiwalay. Batay sa kanila, ang pagkain, pagbubuhos, sabaw, katas ay inihanda, inilaan para sa paggamot o pag-iwas sa iba't ibang mga sakit. Posible na makamit ang isang positibong resulta sa regular at dosed na paggamit, na inaalis ang mga posibleng contraindications.