Ano ang mga benepisyo ng pag-inom ng katas ng patatas nang walang laman ang tiyan at mga pagsusuri ng mga doktor tungkol sa posibleng pinsala

Ang lasa at nutritional value ng patatas ay hindi lamang ang mga pakinabang nito. Ang malawakang paggamit sa pagluluto ay lumampas nakapagpapagaling na katangian kultura ng nightshade. Halimbawa, ang patatas na almirol ay ginagamit bilang isang bahagi ng ilang mga ointment at pulbos, at sa tulong ng sabaw ng patatas maaari mong pagtagumpayan ang mga sintomas ng ARVI. Ngunit ang katas ng patatas sa walang laman na tiyan ay kumikilos bilang isang bomba ng bitamina. Pag-uusapan pa natin ang tungkol sa mga benepisyo at pinsala nito.

Kemikal na komposisyon ng katas ng patatas

Ang kemikal na komposisyon ng mga tubers ay naiimpluwensyahan ng mga kondisyon ng lupa at klimatiko, pagkakaiba-iba, at antas ng kapanahunan. Ngunit anuman ang mga katangian mga varieties ng patatas, Ang gulay ay naglalaman ng higit sa 30 iba't ibang microelements na kapaki-pakinabang sa katawan ng tao.

Pinakamataas na benepisyo maaaring makuha sa pamamagitan ng pagkain ng hilaw na patatas nang walang laman ang tiyan.

Nilalaman ng mga macro- at microelement bawat 100 g ng produkto:

• potasa - 568 mg;
• kaltsyum - 10 mg;
• magnesiyo - 23 mg;
• sosa - 5 mg;
• posporus, murang luntian - 58 mg;
• asupre - 32 mg;
• bakal - 0.9 mg;
• sink - 0.36 mg;
• yodo - 5 mcg;
• tanso - 140 mcg;
• mangganeso - 0.17 mg;
• siliniyum - 0.3 mcg;
• kromo - 10 mcg;
• plurayd - 30 mcg.

Ang patatas ay mayaman din sa amino at nucleic acid at natural na asukal. Kabilang sa mga organic, ang oxalic, mansanas, at lemon ay nakikilala.

Para sa sanggunian. Bilang karagdagan sa mahahalagang microelement, ang patatas ay naglalaman ng lason na solanine ng halaman. Ang nilalaman nito ay mataas sa mga hilaw, bata at maliliit na patatas, at mga sprouted tubers.Gayundin, ang isang mataas na akumulasyon ng lason ay sinusunod sa alisan ng balat.

Ang sariwang inihanda na katas ng patatas sa isang walang laman na tiyan ay may diuretiko, pagpapagaling ng sugat at antianginal na epekto, nag-aalis ng mga toxin at lason ng biological na pinagmulan.

Kabilang sa mga positibong katangian ng inuming patatas:

• proteksyon ng gastrointestinal tract mula sa mga agresibong epekto ng ilang mga produkto dahil sa mga katangian nito na nakapaloob;
• neutralisasyon ng pagtaas ng kaasiman ng tiyan, lunas mula sa heartburn;
• pag-activate ng exocrine function ng atay at pagtaas ng pagtatago ng apdo;
• pinapawi ang mga negatibong epekto ng radionuclides at inaalis ang mga ito sa katawan;
• epekto sa metabolismo ng tubig - pag-alis ng labis na likido at pag-aalis ng pamamaga;
• pag-iwas sa hypertension sa pamamagitan ng pagpapababa ng presyon ng dugo at pagpapabuti ng myocardial contractility;
• pagpabilis ng metabolismo;
• pagpapalakas ng immune system;
• pag-iwas sa mga pagkagambala sa endocrine system;
• pag-iwas sa almuranas;
• pag-alis ng labis na timbang.

Calorie content, BJU at nutritional value ng potato juice

Ang halaga ng enerhiya ng 100 g ng patatas na juice ay 77 kcal.

Mga nilalaman bawat 100 g:

• pandiyeta hibla - 1.4 g;
• tubig - 78.6 g;
• almirol - 15 g;
• protina - 2 g;
• taba - 0.4 g;
• carbohydrates - 16.3.

Bilang karagdagan sa pagpapabuti ng kalusugan ng katawan, ang katas ng patatas ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Ang gulay ay nagiging salarin ng dagdag na pounds lamang kung ito ay labis na ginagamit sa pritong anyo. Upang makamit ang magagandang resulta sa pagbaba ng timbang, sundin ang mga simpleng patakaran:

1. Ang maximum na panahon para sa pag-inom ng inumin ay 14 na araw. Sa pagtatapos ng unang ikot ng pagbaba ng timbang, magpahinga ng isang linggo at pagkatapos ay ulitin.
2. Uminom ng 150 ML sa walang laman na tiyan 30 minuto bago mag-almusal at katulad din bago tanghalian.
3. Ang juice ay dapat na sariwang inihanda.Pagkatapos ito ay sinala sa pamamagitan ng cheesecloth. Ipinagbabawal ang mga pampaganda ng lasa sa anyo ng asin at asukal. Magdagdag ng karot o lemon juice kung ninanais.
4. Hindi mo dapat habulin ang mabilis na mga resulta at lumampas sa pinahihintulutang pamantayan, kung hindi, ang mga problema sa kalusugan ay hindi maiiwasan.

Ang katas ng patatas ay maaaring makapinsala sa enamel ng ngipin, kaya inirerekomenda na kunin ang inumin sa pamamagitan ng isang dayami.

Mga bitamina at kapaki-pakinabang na katangian

Ang nilalaman ng bitamina bawat 100 g ng produkto:

• bitamina PP - 1.3 mg;
• beta-carotene - 0.02 mg;
• bitamina A - 3 mcg;
• bitamina B1 - 0.13 mg;
• bitamina B2 - 0.7 mg;
• bitamina B5, B6 - 0.3 mg;
• bitamina B9 - 8 mcg;
• bitamina C - 20 mg;
• bitamina E - 0.1 mg.

Salamat sa hibla ng halaman, pagtaas ng pagganap at pagtitiis, na humahantong sa karagdagang pagkasunog ng calorie. Ang bitamina A ay nagpapataas ng produksyon ng collagen, na ginagawang nababanat at matatag ang balat. Binabasa ng bitamina B ang mga tisyu na may oxygen at nagpapabuti ng metabolismo. Ang bitamina C ay nagpapabagal sa proseso ng pagtanda. Ang bitamina E ay nagdadala ng oxygen sa mga subcutaneous tissue.

Sa sistematikong paggamit ng mga maskara, pag-compress o paghuhugas ng katas ng patatas, maaari mong ibalik ang pagkalastiko at kinis ng balat, mapupuksa ang mga wrinkles at dark circles sa ilalim ng mga mata.

Para sa sanggunian. Ang katas ng patatas ay isang mahalagang bahagi ng mga maskara para sa pangangalaga sa buhok at kuko. Ginagamit kapag ang mga follicle ng buhok ay madaling mabagal ang paglaki at pagkawala.

Ang iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian ng inumin ay kinabibilangan ng pagpapababa ng mga antas ng kolesterol at pag-alis ng pamamaga ng almuranas. Ang therapy ng juice ay kapaki-pakinabang din para sa kalusugan ng kababaihan - pinapa-normalize nito ang mga antas ng hormonal at nalulutas ang ilang mga problema sa ginekologiko.

Ang pagpapabuti sa kagalingan ay sinusunod pagkatapos lamang ng ilang araw ng pag-inom ng katas ng patatas.

Sino ang dapat uminom ng katas ng patatas?

Inirerekomenda na uminom ng katas ng patatas kapag may tumaas na pangangailangan para sa mga sustansya at enerhiya, mataas na emosyonal at pisikal na stress, talamak na pagkapagod, at sa panahon ng paggaling pagkatapos ng malubhang sakit. Ang katas ng patatas ay inireseta bilang bahagi ng isang kumplikadong paggamot ng mga sakit ng puso, mga daluyan ng dugo, at mga pathology ng neurological.

Ang katas ng patatas ay may mga sumusunod na epekto sa katawan:

• pampamanhid;
• pagbabagong-buhay;
• pang-alis ng pamamaga;
• antiseptiko;
• pagpapagaling ng sugat, atbp.

Ang katas ng patatas ay kailangang-kailangan para sa gastrointestinal pathologies. Kapaki-pakinabang din ito para sa mga sakit ng musculoskeletal system at balat.

Pinapayagan ang juice therapy para sa mga bata, mga buntis at mga ina na nagpapasuso, ngunit pagkatapos ng konsultasyon sa isang espesyalista sa paggamot.

Para sa sanggunian. Mayroong mga pagsusuri tungkol sa mga kapaki-pakinabang na epekto ng katas ng patatas para sa toxicosis at matinding heartburn sa panahon ng pagbubuntis. Ang isang hindi direktang epekto ng inumin sa isang bagong panganak na may colic ay hindi maaaring maalis (nababawasan ang kakulangan sa ginhawa, ang panunaw ay normal) kapag ang ina ay umiinom ng juice sa panahon ng paggagatas.

Paano magluto at kumain ng tama

Inirerekomenda ang juice therapy mula Hulyo hanggang Setyembre, ang deadline ay Disyembre. Sa paglaon, ang mga patatas ay nagsisimulang umusbong at hindi dapat kunin dahil sa mataas na nilalaman ng solanine.

Para maiwasan ang frustration tiyan o pagkalason, maghanda kaagad ng katas ng patatas bago kainin. Upang maghanda ng 1 tbsp. juice kakailanganin mo ng 3-4 medium-sized na tubers. Ang mga ito ay lubusan na nililinis gamit ang isang brush at hinugasan sa tubig na tumatakbo.

Ito ay maginhawa upang maghanda ng sariwang juice sa isang juicer, ngunit sa kawalan nito, ang mga patatas ay gadgad at sinala sa pamamagitan ng ilang mga layer ng gasa. Ibuhos ang inumin sa loob ng 2-3 minuto.

Maaari mong dagdagan ang pagiging epektibo ng juice therapy sa pamamagitan ng pagsunod sa isang vegetarian diet, pag-inom ng higit sa 2 litro ng tubig bawat araw at pagsasanay sa paglilinis ng enemas sa buong kurso ng paggamot.

Kung ang patatas ay may berdeng mga spot, ang gayong gulay ay hindi ginagamit para sa mga layuning panggamot.

Mahalaga! Ang therapeutic dosis ay pinili nang paisa-isa. Ang inirekumendang pang-araw-araw na paggamit ay 450 ml.

Gamitin sa katutubong gamot

Pinapayuhan ng mga eksperto ang paggamit ng juice therapy kasama ang mga konserbatibong pamamaraan. Sa karamihan ng mga kaso, ang katas ng patatas ay ginagamit para sa mga sakit ng sistema ng pagtunaw.

Para sa gastritis at ulser sa tiyan

Para sa gastritis, ang kurso ng paggamot ay mula 60 hanggang 90 araw. Bawat 10 araw ay nagpapahinga sila ng 2 linggo. Uminom ng 120 ML ng juice bago kumain. Ang dosis ng gamot sa umaga ay kinukuha nang walang laman ang tiyan. Pagkatapos ay inirerekumenda na humiga sa loob ng 30-40 minuto at simulan ang almusal.

Para sa mga ulser, ang therapeutic course ay hindi hihigit sa 20 araw. Ang dosis ng inumin ay unti-unting tumaas:

• sa unang dalawang araw uminom ng 50 ML;
• sa susunod na 2 araw ang pamantayan ay 100 ML;
• sa ika-5 araw ng paggamot, ang dosis ay nadagdagan sa 150 ML.

Uminom bago kumain sa umaga, sa tanghalian at sa gabi.

Para sa pancreatitis

Uminom ng 250 ML ng juice sa walang laman na tiyan. Pina-normalize nito ang daloy ng digestive juice na may mga enzyme sa maliit na bituka, sa gayon ay pinapawi ang pamamaga at inaalis ang sakit. Ang tagal ng juice therapy ay tinatalakay sa iyong doktor.

Para sa heartburn, belching at utot

Ang paggamot ay isinasagawa nang paikot: 10 araw ng paggamot, 10 araw ng pahinga. Tatlong cycle lang. Sa umaga bago mag-almusal, uminom ng healing cocktail ng patatas at carrot juice (125 ml bawat isa). Pagkatapos ay humiga ng 30 minuto.

Para sa diabetes

May mga pagsusuri na ang inumin ay nakakatulong na makayanan ang hindi matatag na antas ng asukal.Ang therapeutic course ay 2-3 buwan. Pagkatapos ay magpahinga sila sa parehong tagal. Uminom ng 125 ML ng juice bago kumain dalawang beses sa isang araw.

Para sa uterine fibroids

Inirerekomenda ang juice bilang tulong. Para sa 5-6 na buwan, uminom ng 1 tbsp sa walang laman na tiyan. inumin, pagdaragdag ng 1 tsp. honey Kaayon ng oral na ruta ng pangangasiwa, pinapayagan ang patubig ng puki na may juice (200-250 ml isang beses sa isang araw). Ang produkto ay nag-aalis ng mga nagpapaalab na proseso sa matris, pinapatay ang mga pathogenic microorganism, at pinapaginhawa ang mga spasms ng kalamnan.

Para sa prostatitis

Maaari mong ibalik ang prostate dysfunction sa pamamagitan ng pagkonsumo ng ½ tbsp. sariwang patatas kalahating oras bago kumain ng tatlong beses sa isang araw. Ang paggamot ay epektibo sa paunang yugto kasama ng mga pisikal na ehersisyo at mga ahente ng pharmacological.

Para sa pyelonephritis

Tatlong beses sa isang araw, uminom ng patatas at cranberry juice, halo-halong sa pantay na sukat. Ang isang solong dami ng inumin ay 250 ML.

Sa pagguho ng matris

Para sa 20 araw kumuha ng 1 tbsp. juice sa umaga sa isang walang laman na tiyan, at sa gabi douching mula sa kalahati ng isang baso.

Para sa sanggunian. Mula noong sinaunang panahon, ang mga paso ay ginagamot sa hilaw na sapal ng patatas. Ngayon ang pamamaraang ito ay hindi epektibo, at inirerekomenda ng mga eksperto na gamutin ang nasirang lugar na may tumatakbong tubig sa loob ng 10 minuto.

Iba pang gamit para sa katas ng patatas

Ang katas ng patatas ay ginagamit bilang pangunahing o pantulong na bahagi para sa paghahanda ng mga maskara sa mga pampaganda sa bahay. Sa tulong nito maaari mong mapupuksa ang maitim na bilog sa ilalim ng mata, pamamaga at acne, bawasan ang mga pores, pantayin ang iyong kutis at bigyan ang iyong balat ng isang malusog na glow.

Ang pinakasikat na mga recipe:

1. Mula sa rosacea. Magdagdag ng 2 patak ng langis ng sea buckthorn sa 50 ML ng katas ng patatas at ihalo.Ibabad ang gasa sa nagresultang solusyon at ilapat sa mukha sa loob ng 10 minuto. Hugasan gamit ang chamomile decoction (1 l), pagkatapos magdagdag ng durog na tabletang Ascorutin dito. Ang dalas ng pamamaraan ay 1 oras bawat linggo.
2. Mula sa freckles at age spots. Paghaluin ang sariwang patatas na may lemon juice sa isang ratio na 1:3. Punasan ang iyong mukha ng solusyon nang maraming beses sa isang araw.
3. Mula sa dark circles at mga palatandaan ng maagang pagtanda. Gilingin ang 50 g ng cottage cheese, magdagdag ng katas ng patatas hanggang sa maabot nito ang pagkakapare-pareho ng kulay-gatas. Ilapat sa mukha, mag-iwan ng 20-25 minuto, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig.
4. Para sa acne. Ihalo ang 1 tsp sa ½ baso ng inumin. honey Maglagay ng compress sa mga lugar na may problema. Pagkatapos, banlawan ng maligamgam na tubig. Ulitin ang pamamaraan araw-araw sa loob ng 14 na araw.

Ang katas ng patatas ay ginagamit din upang maiwasan ang brittleness at paghahati ng mga kuko. Ito ay isang epektibo at abot-kayang paraan ng pag-iwas sa mga impeksyon sa fungal.

Posibleng pinsala at contraindications

Ang inuming panggamot, sa kabila ng kakayahang magamit at pagiging epektibo nito, ay may isang bilang ng mga kontraindikasyon para sa paggamit:

• malubhang anyo ng diabetes mellitus;
• pancreatitis sa talamak na yugto;
• mababang kaasiman ng tiyan;
• mga depekto ng enamel ng ngipin;
• labis na katabaan;
• mababang presyon ng dugo;
• mga sakit sa pancreatic sa isang malubhang yugto.

Ang ilang mga mapagkukunan ay kinabibilangan ng mga panahon ng pagbubuntis at paggagatas bilang contraindications, kaya bago simulan ang self-medication, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Ang panlabas na paggamit ng katas ng patatas ay hindi nangangailangan ng anumang mga paghihigpit. Sa mga pambihirang kaso, maaaring mangyari ang panandaliang pamumula, pagkatuyo at pangangati.

Mga review mula sa mga doktor tungkol sa pagkain ng hilaw na patatas at juice mula sa kanila nang walang laman ang tiyan

Kinikilala ng maraming doktor ang mga benepisyo ng katas ng patatas, ngunit inirerekumenda na gamitin lamang ito bilang bahagi ng kumplikadong therapy. Mayroon ding mga nag-aalinlangan tungkol sa mga katutubong remedyo.

Makarov V.I., gastroenterologist: "Hindi ako isang tagasuporta ng hindi kinaugalian na mga pamamaraan ng therapy; Hindi ko pinapayuhan ang aking mga pasyente na gumamit ng paggamot na may katas ng patatas. Ang paggamot sa mga gastrointestinal na sakit ay dapat magkaroon ng pinagsamang diskarte: mga gamot, pagsunod sa isang therapeutic diet (pangunahin ang talahanayan No. 1 at No. 2), pagpapanatili ng isang malusog at aktibong pamumuhay. Pinapayagan ko ito bilang isang paraan ng pag-iwas sa impluwensya."

Mayorova A.V., gastroenterologist ng pinakamataas na kategorya: "Ang aking espesyalisasyon ay ang paggamot ng gastritis, pancreatitis at peptic ulcers ng tiyan at duodenum. Ang isyu ng juice therapy ay itinaas noong isang taon sa kongreso ng National School of Gastroenterologists, at karamihan sa mga kasamahan ay positibong nagsalita tungkol sa paggamot. Kamakailan lamang, ako mismo ay nagsimulang magsanay sa paggamot sa mga malalang sakit na may katas ng patatas. Ang dynamics ay positibo. Walang mga komplikasyon na naobserbahan; sa kabaligtaran, ang mga pasyente ay napansin ang isang pagpapabuti sa kanilang kagalingan pagkatapos ng ilang araw ng therapy.

Konklusyon

Ang patatas ay itinuturing na may hawak ng record sa mga gulay at prutas para sa nilalaman ng mga bitamina, micro- at macronutrients. Ang katas ng patatas ay nagpapalakas sa immune system, nagpapagaan ng maraming sakit, nag-aalis ng labis na pounds, at nagpapanumbalik din ng kagandahan at kalusugan sa balat, buhok at mga kuko.

Kapag ginamit sa labas, ang juice ay halos walang contraindications, na hindi masasabi tungkol sa panloob na paggamit, kaya kinakailangan ang konsultasyon sa isang espesyalista.