Ano ang mga benepisyo ng gooseberries para sa mga kababaihan?

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga prutas ng gooseberry ay kilala sa mahabang panahon: ginamit ng aming mga ninuno ang mga berry upang maghanda ng mga produktong panggamot. Basahin ang tungkol sa mga benepisyo ng gooseberries para sa mga kababaihan at kung anong mga kontraindikasyon ang umiiral para sa pag-ubos ng mga bunga nito sa aming artikulo.

Komposisyon at calorie na nilalaman ng gooseberries

Ang mga bunga ng iba't ibang uri ng gooseberries ay naiiba sa panlabas na kulay, hugis, kapal ng shell at panlasa. Bukod dito, lahat ng prutas ay naglalaman ng pectin, tannins, at bitamina.

Sanggunian. Sa mga tuntunin ng nilalaman ng bitamina C, ang mga gooseberry ay hindi mas mababa sa mga bunga ng sitrus at itim na currant, at naglalaman sila ng mas maraming bakal kaysa sa mga mansanas.

Sa karaniwan, ang 100 g ng gooseberries ay naglalaman ng:

• protina - 0.7 g;
• taba - 0.2 g;
• carbohydrates - 9.1 g;
• pandiyeta hibla - 3.4 g;
• tubig - 85 g.

Mga bitamina (bawat 100 g):

• bitamina PP - 0.2 mg;
• bitamina A - 35 mcg;
• bitamina B1 - 0.20 mg;
• bitamina C - 40 mg;
• bitamina E - 0.7 mg;
• beta-carotene - 0.25 mg.

Mga macroelement (bawat 100 g):

• posporus - 10 mg;
• kloro - 1 mg;
• asupre - 2 mg;
• kaltsyum - 20 mg;
• magnesiyo - 10 mg
• sosa - 20 mg;
• potasa - 24 mg.

Mga microelement (bawat 100 g):

• bakal - 0.9 mg;
• sink - 0.07 mg;
• yodo - 1 mcg;
• tanso - 125 mcg;
• mangganeso - 0.5 mg;
• kromo - 2 mcg;
• plurayd - 13 mcg;
• molibdenum - 14 mcg.

Ang calorie na nilalaman ng 100 g ay tungkol sa 45 kcal.

Ano ang mga benepisyo ng gooseberries para sa katawan ng isang babae?

Ang mga gooseberry ay malawakang ginagamit upang mapanatili ang kagandahan at kalusugan ng babaeng katawan.

Halimbawa, ang mga berry ay ginagamit sa cosmetology upang pangalagaan ang balat ng problema. Upang maghanda ng isang epektibong lunas, kakailanganin mo ng isang kutsarang durog na berry at kalahating kutsara ng asul na luad. Paghaluin nang lubusan ang mga sangkap, ilapat ang nagresultang maskara sa mukha at décolleté sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay banlawan ng malamig na tubig. Ang paggamit ng produktong ito ay makakatulong na mapupuksa ang pamamaga, pamumula, at ang balat ay magkakaroon ng matte na tint.

Gamit ang mga nakapirming gooseberry maaari mong mapupuksa ang puffiness sa ilalim ng mga mata. Upang gawin ito, i-defrost ang mga berry at ilapat ang mga ito sa mga lugar na may problema sa loob ng isang minuto.

Upang maalis ang tuyong balat, gumamit ng mga hinog na prutas: ang mga ito ay giling sa isang i-paste at inilapat sa mukha sa loob ng 30 minuto, pagkatapos nito ay hugasan ng maligamgam na tubig.

Ang juice ng hindi pa hinog na gooseberries ay isang napatunayang lunas para sa paglaban sa pigmentation at freckles: Sa pamamagitan ng regular na pagkuskos sa balat gamit ang produktong ito, nawawala ang mga depekto.

Inirerekomenda ang mga gooseberry para sa mga buntis na kababaihan. Ang maraming bitamina na nilalaman nito ay may positibong epekto sa pag-unlad ng fetus, at binabawasan din ang pagkarga sa mga bato ng umaasam na ina, na kumikilos bilang isang paraan ng pag-iwas sa edema. Tumutulong din ang mga gooseberries na gawing normal ang gastrointestinal tract at bawasan ang panganib ng constipation, na kadalasang nakakaapekto sa mga buntis na kababaihan. Bilang karagdagan, salamat sa komposisyon ng kemikal nito, ang kultura ay nakakatulong na palakasin at mapakilos ang mga proteksiyon na katangian ng katawan at binabawasan ang panganib ng hypertension, na lalong mahalaga sa panahon ng pagbubuntis.

Sanggunian. Inirerekomenda na ang mga umaasam na ina ay kumonsumo ng mga sariwang berry.

Ang mga gooseberries ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na may mga iregularidad sa regla at dumaranas ng premenstrual syndrome. Ang regular na pagkonsumo ng mga prutas ay makakatulong sa pag-regulate ng cycle, ang dami ng discharge ay magiging normal din.Bilang karagdagan, dahil sa mataas na nilalaman ng ascorbic acid sa kultura, ang antas ng hemoglobin sa dugo ay hindi bababa sa mga kritikal na araw.

Ang mga berry ay makakatulong din na makayanan ang mga pagbabago sa mood, pagkamayamutin at pagkabalisa, na kadalasang nararanasan ng mga kababaihan sa panahon ng regla.

Ang mga prutas ay mabisa para sa menopause at iba pang pagdurugo ng matris. Kung may mga problema sa ganitong kalikasan, ang mga gooseberry ay natupok na sariwa, o ang isang decoction o tincture ay inihanda. Upang ihanda ang tincture, ibuhos ang 200 g ng mga berry sa 500 ML ng tubig na kumukulo at hayaan itong magluto ng 2-3 oras. Upang ihanda ang decoction, ang mga pinatuyong berry o dahon ng halaman ay ginagamit - dinadala sila sa isang pigsa sa isang paliguan ng tubig o sa mababang init.

Ang pagkonsumo ng mga bunga ng pananim na ito ay inirerekomenda para sa pandiyeta na nutrisyon. Ang mga berry ay may pag-aari ng pagbagsak ng mga taba, kaya ang mga kababaihan na gustong mawalan ng timbang ay inirerekomenda na isama ang mga ito sa kanilang menu. Bilang karagdagan, ang mga prutas ay may choleretic, diuretic, at laxative effect.

Contraindications at posibleng pinsala

Sa kabila ng katotohanan na ang kultura ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, sa ilang mga kaso ang paggamit nito ay maaaring makapinsala sa katawan:

1. Ang pagkain ng maraming prutas nang walang laman ang tiyan ay maaaring magdulot ng sakit sa digestive tract.
2. Ang mga gooseberry ay hindi dapat kainin ng mga taong dumaranas ng mga sakit ng duodenum, colitis, enterocolitis, o talamak na gastric ulcers.
3. Ang bituka carcinoma ay isang ganap na kontraindikasyon sa paggamit ng pananim na ito.
4. Sa panahon ng paggagatas, ang mga berry ay natupok nang may pag-iingat, dahil sa ilang mga kaso maaari itong dagdagan ang colic at gas formation sa bata.
5. Sa mga bihirang kaso, posible ang mga reaksiyong alerdyi.
6. Sa pagkakaroon ng iba pang mga gastrointestinal pathologies, pati na rin mga sakit sa atay, kidney, urinary tract, gooseberries ay kinakain nang may pag-iingat at sa maliit na dami.
7. Sa pancreatitis Ang pagkonsumo ng mga sariwang berry ay kontraindikado, sa anyo lamang ng halaya, compote, o marmelada.

Ang mga gooseberries ay hindi dapat pagsamahin sa mga plum, pati na rin ang kefir, yogurt at iba pang mga produkto ng fermented na gatas, dahil ito ay naghihimok ng matinding pagtatae.

Mabuti ba sa iyo ang mga frozen na gooseberry?

Kung maayos na nagyelo, ang mga berry ay nagpapanatili ng lahat ng kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian. DPara sa pag-aani ng taglamig, pumili ng mga varieties na may pinakamakapal na shell. Ang mga berry na may "mga buntot" ay maiimbak nang mas mahusay.

Ang mga gooseberry ay nagyelo sa maliliit na bahagi - hindi hihigit sa 300 g. Sa taglamig, ang paggamit ng pananim na ito ay lalong mahalaga, dahil aktibong pinatataas nito ang mga depensa ng katawan at tumutulong sa paggamot ng mga impeksyon sa talamak na paghinga.

Basahin din:

Madaling alagaan ang iba't ibang gooseberry na "Yarovaya"

Matamis, frost-resistant gooseberry variety "English Yellow"

Matamis at makatas na gooseberry iba't Yubilyar

Konklusyon

Masarap at abot-kayang, ang mga gooseberry ay mayamang pinagmumulan ng mga bitamina at sustansya. Ang paggamit ng kultura ay lalong mahalaga para sa mga kababaihan na may mga problema sa cycle ng regla, pati na rin sa panahon ng pagbubuntis. Tumutulong ang mga gooseberries na mapakilos ang mga proteksiyon na katangian ng katawan, tumulong na mapabuti ang paggana ng gastrointestinal tract, gawing normal ang paggana ng bato at bawasan ang panganib ng edema.